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Tres frutos que ayudan a mantenerse jóvenes

Sabemos que las frutas contienen vitaminas y antioxidantes que son muy buenos para la salud en general.

Toronja
El pomelo rojo tiene un alto contenido de licopeno, una sustancia que protege la piel de los rayos del sol. ¡También puede ayudarnos a retrasar el proceso de envejecimiento! Estudios recientes han encontrado que el licopeno ayuda a mantener la piel sin arrugas lo más larga posible.

Además, la investigación reciente de las personas que tenían colesterol alto y no bajarlos con la medicina, mostró que cuando comenzaron a consumir una toronja roja diaria, el colesterol comenzó a caer, especialmente triglicéridos, un tipo de grasa Que afecta el corazón. Los expertos no saben por qué, pero creen que el pomelo rojo tiene algún producto químico que aún no se ha detectado, lo que reduce el colesterol. Toronja para prediabetes

Ciruelas
Las ciruelas pueden ayudarle a mantenerse joven. Un estudio en la Universidad Tufts mostró que las ciruelas podrían retrasar el proceso de envejecimiento del cuerpo y el cerebro. Además, debido a su alto contenido de vitamina K y de boro, podrían prevenir la osteoporosis.


El kiwi ayuda a la piel al mismo tiempo. También se cree que la fruta contiene luteína y zeaxantina, dos sustancias que pueden proteger los ojos y ayudar al cuerpo a protegerse de los efectos de los radicales libres.

La piña mejora el estado de ánimo, ya que es rica en manganeso y tiamina, dos nutrientes que reducen la depresión y la ansiedad, y reducir las magulladuras y las arañas vasculares Esto es gracias a la bromelaína, Curación de los capilares.

Piña ayuda a vivir más tiempo como bromelina mejora la circulación y reduce la inflamación y el riesgo de enfermedad coronaria.

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La sandía
La deliciosa sandía ayuda a relajarse. Además, también es muy bueno porque disminuye la presión arterial ya que es rico en aminoácidos arginina.

Otro de los beneficios de la sandía es que mejora la piel porque es rica en agua y contiene el aminoácido citrulina que repara y cura la piel maltratada. 10 beneficios de la sandía

Coco
El coco reduce el estrés porque su aroma recuerda a la playa. También fortalece el sistema inmunológico debido a su alto contenido de ácido láurico que combate los virus y mata las bacterias. El coco también previene manchas de la edad en la piel.

La guayaba
La guayaba es una fruta que reduce los niveles de la hormona del estrés, el cortisol. Esto nos hace sentir más relajados. Los compuestos astringentes en la guayaba lo convierten en un desinfectante natural muy efectivo.

Además, previene las arrugas ya que es la fruta con mayor contenido de licopeno, un antioxidante que protege la piel del daño solar.

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  • fuente: mis-remedios-caseros.com

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