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Renegade Health Radio: Los Errores de la Higiene Natural


En este podcast:

  • Comprender cómo se propagan las ideas entre las personas y cómo esto se relaciona con las ideas difundidas en la comunidad de salud natural. A veces la idea contraria puede ser la idea correcta! 4:04
  • Oír por qué los primeros higienistas naturales fueron pensados ​​como locos por sus ideas "radicales" como el aire fresco y el baño. 6:00
  • ¿Por qué el pensamiento "blanco y negro" e idealista a veces puede hacer más daño que bien; Escuchar las experiencias de Kevin con esto y una experiencia potencialmente mortal. 13:12
  • Cuando ciertas drogas farmacéuticas pueden ser la forma más segura de tratamiento, y por qué es importante hacer distinciones al elegir. 15:55
  • Información de iluminación sobre la teoría de los gérmenes y la higiene natural de tomar en él. Alerta de spoiler: sí, en realidad se puede enfermar. 16:44
  • ¿Por qué es natural que el cuerpo poco a poco empezar a romper. ¡Tenemos que morir de algo! 20:20
  • Cuando las mutaciones genéticas pueden ser realmente benéficas procesos evolutivos, como en el caso de los osos polares como los conocemos hoy en día. 21:21
  • ¿Por qué el azúcar no es la única causa de la diabetes y lo que la higiene natural tenía que decir al respecto. 25:00
  • Comprender por qué el exceso de grasa en la dieta puede ser particularmente perjudicial cuando se sigue una dieta de alimentos crudos. 28:01

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TRANSCRIPCIÓN

Kevin: Renegade Salud Radio. Este es Kevin Gianni aquí con Frederic Patenaude.

Fred: Buenas tardes, Kevin.

Kevin: Buenas tardes.

Fred: ¿Cómo estás?

Kevin: Para aquellos de ustedes que no saben, he estado escribiendo un libro con Hay House. Por cierto, son editores fantásticos. No puedo decir nada malo sobre su proceso. Creo que es fantástico. Son gente estupenda, y he terminado casi todos los capítulos excepto el epílogo, y estoy imprimiendo todo el libro hoy, y voy a llevarlo a una cafetería y no me voy a ir Allí por una semana entera. Espero que me dejen quedarme 24 horas seguidas.

Fred: [laughs] Suena bien. Y su libro es … Sé que es un proceso largo, porque usted comenzó este proceso en enero de 2014. Y luego va a ser lanzado en julio de 2015, y ni siquiera estamos en 2015, ya que grabar esto, por lo que es un Largo proceso para conseguir un libro grande publicado como eso.

Kevin: Sabes, es increíble que se demore tanto, porque ya sabes, hemos publicado algunos libros antes. Hemos tenido editores y hemos hecho todo este tipo de cosas. Hemos tenido diseñadores gráficos diseñar las portadas, como nuestro libro High Raw, por ejemplo, y Fred, tú has hecho lo mismo. Tienes un montón de libros que has hecho, también, y es increíble, como cuál es el marco de tiempo de que es en comparación con el tiempo de este. Y por eso es realmente notable. Pero tienen un montón de libros para pasar.

Fred: Exactamente.

Kevin: Pero estoy emocionado por ello. Creo que lo que van a encontrar, aquellos de ustedes que están escuchando ahora, cuando este libro salga, creo que van a encontrar un libro muy refrescante, informativo e interesante sobre la salud. Creo que vas a querer leerlo. Creo que vas a disfrutarlo. Lo que hice en el libro, como, lo que escribo en el libro, me ayudó a perder casi 35 libras desde enero, porque había pasado por mi fase orgánica, coma lo que quiera, ganó algo de peso y Finalmente regresó al equilibrio.

Y realmente no fue tan difícil. Y creo que cuando miras lo que he hecho durante los últimos seis o siete meses, o ahora ocho meses, no es muy restrictivo. Sabes, hay ciertas cosas que hago, como yo cambié mi desayuno para tener solamente un smoothie verde por la mañana. Creo que en sí mismo podría ser un agente de pérdida de peso muy fuerte, o truco de pérdida de peso, o pérdida de peso "hack", si lo desea. Y algunas otras cosas, quiero decir, simplemente recortar un poco. Y todavía puedo disfrutar de todo un montón de cosas, por supuesto orgánico, y por supuesto, ya sabes, muy bien y procedente, pero no ha sido restrictiva.

Y mi esperanza es que cuando leas este libro, vas a decir … y sobre todo si quieres perder un par de libras o simplemente quieres estar sano y no tener que preocuparte por ello más, pero pensar De como, cuando usted está comiendo su almuerzo, no pensando en lo que va a comer para la cena. Quiero decir, no puedo … quiero decir, Fred, estoy seguro de que tú también has pasado por esto. Al igual que es un ciclo sin fin de como, ¿sabes, qué comida voy a comer a continuación? Este libro va a ayudar con eso. Así que estoy emocionado de traerlo a usted, con el tiempo. No puedo traerlo ahora, porque …

Fred: Sí, y por haber leído partes de él, Kevin, estoy de acuerdo en que va a cumplir la promesa que acabas de hacer, por lo que esperamos ansiosamente eso.

Kevin: Fantástico. Hoy no estamos hablando del libro, sin embargo. Estamos hablando de higiene natural. Y estamos hablando de … Creo que es algo más que higiene natural. Lo que vamos a estar hablando hoy es cómo se propagan los mitos de la salud y cuáles están equivocados. Y algunos … vamos a explicar algunos que están equivocados. Y entonces lo que eso significa para usted como lector o consumidor de esta información. ¿Eso suena bien, Fred?

Fred: Sí, los errores de la higiene natural. Y creo que la forma de resumir esto, de ir en una dirección que se aplica a más filosofías de salud, es que a veces la idea contraria es la idea correcta. Y a veces queremos ser contrarios por ser contrarios, pero no es la idea correcta.

Así que sabes, podríamos decir que, digamos que comer un batido verde para el desayuno es una idea contraria en comparación a digamos, comer el desayuno estándar. Y algún nutricionista podría decir: "Bueno, usted no tiene suficiente proteína o no tiene suficiente de eso", pero nos encontramos con que funciona y hay muchas razones en la ciencia. Y luego eventualmente el conocimiento nutricional progresa y nos damos cuenta, "Sí, sabes que necesitamos más frutas y verduras y bla, bla, bla, y este es un gran desayuno."

Pero a veces la idea contraria es en parte verdadera, pero en parte totalmente equivocada. Y entonces ese mito se perpetra en este campo. Así que lo que parece ser un conocimiento común fuera del círculo de la salud natural en realidad no se cree que es cierto dentro del círculo de la salud natural. Así que hablemos de eso.

Kevin: Sí. Bien, empecemos. Eres mucho más versado en higiene natural que yo. ¿Por qué no dar a todos una definición para aquellos que no saben lo que es.

Fred: Muy bien. Bueno, la higiene natural, a pesar de que la gente podría no conocer el término, que probablemente, lo más probable es que han experimentado los resultados en términos de políticas de salud pública de los primeros higienistas naturales. Así que las personas se llaman a sí mismas higienistas naturales. Es un movimiento que se inició, digamos, hace 150 años en los Estados Unidos que se inspiró en los naturopatas de Europa, principalmente en Alemania. Y esa gente, al principio llamaron su terapia era … era "terapia de la naturaleza" o "hidroterapia" del agua. Y tenían otros nombres como ese. Y "salud reformista" era otro nombre.

Y lo que hicieron fue ir en contra de las creencias comunes de la medicina en ese momento, que era, como sabemos ahora, completamente hacia atrás. La gente en ese momento creía que el aire fresco era malo para su salud, y que las personas enfermas con fiebre debían encerrarse dentro de una habitación sin aire circulante, y luego no beber agua y beber whisky para mejorar, y todo tipo de ese tipo de cosas. Pensaban que bañarse era malo para su salud.

Así que los primeros higienistas naturales realmente difundir los conceptos de buena salud a través de prácticas de higiene. De ahí viene el nombre. Por ejemplo, bañarse como algo bueno, y eventualmente la comunidad médica que abraza la idea, pero les tomó mucho tiempo decir realmente que debemos tomar una ducha o baño todos los días, o más o menos.

Así fue como comenzó la higiene natural en 1850, cómo se volvió a descubrir el ayuno. Y por ejemplo, ya sabes, el ayuno fue redescubierto por el Dr. Jennings, que se considera como el padre de la higiene natural. Y le dio a la gente como placebos, por lo que pastillas de azúcar, en lugar de darles el tratamiento regular. Y la gente se pondría mejor, porque el tratamiento era tan dañino de vuelta en los días. Al igual que en realidad … tomaste el tratamiento y morirías por el tratamiento porque no había ciencia detrás de él. Y luego desde allí desarrolló una práctica de ayuno. Y había otras personas como el Dr. Kellogg, que podrías saber de los Kellogg's Corn Flakes, pero ese era su hermano quien comenzó este negocio. Pero el otro hermano, John Kellogg, comenzó un centro donde la gente comía una dieta sana y ayunaba y vivía una vida sobria. Al igual que hay … si vuelves a esos días, en realidad había muchas enfermedades que ni siquiera conocemos hoy. Como creo que es una enfermedad de disentería. ¿Es la palabra correcta en inglés?

Kevin: Sí, claro.

Fred: No es una palabra que usamos hoy, pero la gente comía tanta comida y tanto como la comida mala como grandes desayunos llenos de salchichas y luego de tocino y como grasa y grasa y grasa todos los Tiempo que se desarrollan estos locos problemas digestivos. Y era la enfermedad de la disentería. Y luego encontraron, naturalmente, que el movimiento de higiene natural de esa época encontró que lo era, podría resolverse con sólo comer una dieta saludable y ayunar y así sucesivamente. Así que de ahí viene la higiene natural.

Y luego más tarde, el Dr. Shelton tomó todos estos escritos de antiguos higienistas naturales y llamó a eso, ya sabes, él es el que acuñó el término "higiene natural" a principios del siglo pasado. Y luego tenía un centro de ayuno en Texas y escribió un montón de libros y desarrolló esto en lo que podríamos llamar una ciencia y un arte.

Así que creo que la higiene natural tenía un montón de grandes ideas en términos de dieta y así sucesivamente. Quiero decir, sólo la idea de comer más alimentos crudos y comer más frutas y verduras en lugar de un montón de granos y carne y así sucesivamente proviene de los higienistas naturales. Así que creo que, sabes, estaban realmente por delante de su tiempo. Pero como hablaremos hoy, algunas de sus creencias se basaron en el limitado conocimiento científico de la época, y no son realmente exactas. Por lo tanto, los llamaría "errores" de higiene natural.

Kevin: Y creo que la literatura de higiene natural más popular, si se quiere, es Fit for Life . Ya sabes, el libro de Harvey Diamond. Y creo que cuando dices eso, cada uno es como, "Oh sí, sí, sí lo entiendo. Sé lo que es. "Y Harvey Diamond ya no come de esa manera. Tony Robins, que utiliza para enseñar Fit for Life, ha rescindido su apoyo de la misma manera cuando, diciendo "No lo sé. Yo era sólo una fase. "En realidad vi un video recientemente. No sé dónde me encontré.

Pero creo que antes de profundizar en algunos de estos errores o errores, quiero que todos seamos, y la forma en que pienso en esto, es que estamos mirando esto para determinar qué otros principios de la dieta están equivocados y dónde puede Seremos más flexibles? Y creo que esto es como el gran cuadro principal. Porque una vez que entras tan profundamente en una teoría, comienzas a poner las anteojeras y empiezas a no estar abierto a otras opciones u otras oportunidades. Así que para mí, cuando me dieron poco por una garrapata, ni siquiera sé si fue hace siete o ocho o cinco años. Fue hace más de cinco años. No lo recuerdo. Pero yo estaba acostado en la cama y sentí esto como algo extraño como picazón en mi pierna, y mire hacia abajo y veo esta erupción roja grande y círculo. Y luego justo en el medio hay esta pequeña garrapata de venado. Y yo soy como, "Oh no. Tengo enfermedad de Lyme. "

Y fui al médico, que es amigo de la familia, porque estaba de vuelta en Connecticut, y ella estaba como, aquí, ya sabes, aquí hay 21 días de doxiciclina, que es un antibiótico. Y esto fue en un punto donde no estaba abierto. Tenía mis anteojeras encendidas. Yo estaba en esto como, todos los trabajos de medicina natural, todos los otros medicina occidental no. Ya sabes, sólo dividir. Todavía probablemente me sentía como si me rompiera una pierna que conseguiría un elenco o algo así, así que no era tan extremo, pero estoy en este tipo de mentalidad dualidad. Así que hay blanco y negro. Hay natural, y hay medicina occidental.

Así que tengo los 21 días de los antibióticos, pero los dejo en mi escritorio. No los tomo, y llamé a dos médicos naturales que conozco. Ambos casi se rieron de mí, quiero decir, de buena manera, ¿sabes a qué me refiero? Ellos eran como, "¿De qué estás hablando?" Como, "Esta es la enfermedad de Lyme, esto no es un …" Ni siquiera sé, está sacando como una pequeña erupción en su mano o algo así. Quiero decir, esto es una gran cosa. Esto podría ser toda una vida de problemas neurológicos.

Y así le dije, "Está bien, está bien, bueno, ya sabes, podrías … Confío en los dos. Voy a tomar los 21 días de los antibióticos. "Y usted sabe, la justificación-Dr. Williams es uno de los doctores con los que hablé. La justificación era como: "Oye, ¿qué te gustaría arreglar? ¿Un desequilibrio intestinal? O de nuevo, algo que en realidad es irreparable, ¿qué es el daño neurológico? "Y así fue bastante fácil para mí llegar a un acuerdo con eso. A mí me dio mucho sentido, aunque todavía estaba en esta dualidad.

Y luego esto fue totalmente reafirmado. Annmarie … Hice los 21 días de los antibióticos, pero también hizo el enfoque de Stephen Beuner, que creo que es Healing Lyme . Creo que ese es el libro. No recuerdo exactamente ahora mismo. Pero Annmarie fue a ir a una tienda de salud natural en Connecticut para conseguir algunas de estas hierbas. Y el tipo detrás del mostrador, que es el dueño, miró las hierbas, y él es como, "¿Qué estás haciendo?" Porque él había sabido, quiero decir que él sólo … Quiero decir, él debe ver gente que viene todo el tiempo con , Ya sabes, para comprar esas hierbas. Quiero decir, había hierbas en una combinación que, ya sabes, como la gente normalmente no compra. Recuerdo la garra de los gatos y como usted sabe, algunas otras cosas. Él estaba como, "¿Qué? Espera un minuto. Esto es muy específico. "Y pienso japonés knotweed, y algunas otras cosas.

Y así es como, "Mira," él es como, "Creo que sé lo que está tratando de hacer aquí. Esto es para Lyme. "Y ella dice:" Sí, sí mi esposo fue mordido por una garrapata ". Y él es como, literalmente casi al instante como extendió su mano y él la miró y dijo:" Mira mi mano . "Él dijo," intenté el acercamiento natural, "y su mano era apenas como temblar. Fue literalmente sólo espasmos. No podía sostenerlo derecho. Él es como, "He intentado el enfoque natural hace diez años y esto es lo que estoy atrapado." Y él es como, "Dile que tome los antibióticos."

Así que eso es lo que vamos a profundizar aquí. Vamos a profundizar en las razones por las que tenemos que ser un poco más flexibles.

Fred: Sí, esta es una buena historia, Kevin, porque creo que eso es … Quiero decir, ves a mucha gente que intenta, ya sabes, quieres probar el tratamiento natural primero porque A veces el tratamiento médico hace más daño que bien. Y hay como una nueva investigación interesante que sale sobre esto que hay un montón de sobre-diagnosticar en curso ahora en la comunidad médica. Y estos no son como las personas naturales que están hablando de esto. Al igual que los médicos regulares están hablando de este problema. Así que a veces quieres hacer algo bueno y terminas haciendo algo de daño. Al igual que tomar medicamentos para la presión arterial cuando tal vez tuviera una presión arterial ligeramente superior a la mayoría de las personas, pero los beneficios de tomar la medicación si está en ese rango de saber, no eres tan malo, pero son un poco anormales, No es genial. Pero la curva de beneficio se eleva a medida que salen de ese rango normal, ¿verdad? Así que creo que ese es el caso con las drogas es a veces, quiero decir que sí, hacen algo de daño, pero hacen mucho más que mal. Y a veces es al revés, ¿sabes?

Así que es saber cuándo, pero por lo general, quiero decir, obtener la opinión de los médicos que también tienen como un fuerte sesgo natural en el que se intenta utilizar el método natural cuando pueden, pero no ser religioso, Y saber cuándo saber la diferencia es lo más importante.

Quería mencionar como uno de los errores de la higiene natural, y esto es algo que en realidad creía por mucho tiempo. Así que tiene que ver con la teoría de los gérmenes. Y cuando entré en la higiene natural en salud, compré la idea de que, usted sabe toda la teoría de la enfermedad está mal. Que la gente se enferma principalmente por lo que hacen. Y todavía es cierto, quiero decir, la mayoría de las enfermedades son causadas por el estilo de vida. Pero la teoría de los gérmenes, que en realidad no es una teoría, quiero decir que en la ciencia usan la palabra "teoría" como "la teoría de la gravedad". Pero es una teoría aunque está probada, ¿no? Todavía se llama teoría.

Así que compré la creencia de que las enfermedades como la gripe eran esencialmente los esfuerzos del cuerpo para desintoxicarse. Y ese tipo de, sabes, me quedé con esa idea por un tiempo hasta que me di cuenta de que simplemente no era así. En la práctica, la gente se enfermó debido a contagios … un contagio y, por supuesto, si eran más saludables, tendían a enfermarse por no tanto tiempo, o tal vez no atrapar el virus y así sucesivamente tan rápidamente, o tan probable como otras personas, Pero todavía era causada por algo contagioso como un virus, bacterias, infecciones o algo así. Y la realización final vino cuando yo no había estado enfermo por un tiempo, y por supuesto yo estaba trabajando por mi cuenta, no viendo a mucha gente sobre una base diaria, así que pensé, "Hey, soy tan sano que yo No te enfermes. "Y sabes que todo esto no es cierto, la gente no se enferma. Y luego fui a una conferencia donde había como 250 personas más. Y mucha gente estaba tosiendo en la habitación y así sucesivamente, y algunas de esas personas estaban supuestamente sanas. Y luego mi novia se enfermó y luego me enfermé y estamos enfermos de gripe, esencialmente.

Así que me llamó la atención, no es una coincidencia que me enfermé de haber estado alrededor de toda esa gente. Y por lo general las personas que dicen que nunca se enferman-no tienen hijos, trabajan desde casa y así sucesivamente, pero cuando por lo general las personas se enferman más a menudo están en contacto con más personas de forma regular. Así que no vamos a entrar como obviamente todas las razones por las que esto es cierto, que se puede contraer una enfermedad, pero es verdad. Y entonces el error número uno, o uno de los errores de la higiene natural, es simplemente afirmar que todas las enfermedades son sólo causadas puramente por la dieta y el estilo de vida.

[19459121] Kevin: Y creo que lo que viene de la higiene natural, también, es que como la gente sana no debe enfermarse. Creo que ese tipo de proceso proviene también de ese tipo de proceso de pensamiento. ¿Estaría de acuerdo con eso?

Fred: Oh sí. Creo que es otra. Las personas sanas nunca se enferman. Sí, te enfermas y la gente muere de algo. Y todos los que van a morir, a menos que mueran de un accidente, la muerte es causada por algo que se descompone en el cuerpo. Y es natural con el tiempo que el cuerpo se hace más viejo que las cosas se descomponen. E incluso pienso que la razón por la cual las personas sanas no saben, no necesariamente tenemos cáncer tanto como otras personas, tiene que ver con nuestra limitada vida útil. Creo que si el ser humano viviera 200 años, verías mucho más cáncer a medida que avanzas. Y lo encontraron en hacer autopsias de personas que supuestamente eran sanas y murieron a una edad relativamente avanzada. Y descubrieron, hey, sabes que en realidad hay muchas cosas en el cuerpo que estaban equivocadas, como tumores cancerosos y cosas así, pero simplemente no vivieron lo suficiente para que esas cosas se convirtieran en un problema.

Ese es también el problema con el diagnóstico excesivo es a menudo tratamos las cosas que hubieran sido un problema mucho más adelante en el camino, como hay una gran cantidad de investigación que acaba de salir en el cáncer de próstata que sólo hay sobre-tratamiento del cáncer de próstata, y La mayoría de la gente moriría de otras cosas antes de que incluso se convirtió en un problema. Y entonces el tratamiento se convierte en un problema más que la enfermedad.

Pero las cosas se rompen y nadie … usted mira a todos estos expertos en salud natural, que murieron de algo, con el tiempo. Y por lo general, el cuerpo se descompone de alguna manera. Y si nos fijamos en cómo, cómo evoluciona la evolución en nuestro planeta, ¿por qué evolucionan las especies? Es porque hay una mutación, ya veces la mutación es ventajosa, en el ADN. ¿Sabes, mutación en el ADN? El oso recibe una mutación, el oso negro. Y obtiene un abrigo blanco en el gran norte, y un blanco, ya sabes, los osos de pelaje blanco acabaron teniendo una ventaja porque pueden escabullirse en sus presas, ya sabes, sin que ellos lo noten tanto. Así que viven más tiempo. Y eventualmente todos los osos que viven en el norte se benefician de esa mutación, y entonces todos se convierten en osos blancos como sabemos, no me refiero a blancos. ¿Cómo lo llaman? Los osos polares como los conocemos hoy. Pero partió de una mutación.

Pero, obviamente, si las mutaciones pueden conducir a una evolución positiva, también tienen que tener los efectos opuestos. Así que muchas veces la gente, usted sabe, nace con un defecto genético y no es para su ventaja, ¿verdad? De hecho, es todo lo contrario. Va a llevar a su desaparición temprana. Y no creo que hay mucho que podamos hacer en contra de eso. Podemos intentar todo lo posible para tratar con las cartas que hemos tratado desde el nacimiento, pero ya sabes, es un sueño pensar que la dieta va a resolver todo.

Kevin: Por supuesto. Es útil saberlo. Quiero decir, es útil saber los genes que tienes y las mutaciones que tienes. He dirigido un informe completo y lo he llevado a LiveWello que es un sitio donde se puede pagar para tener-creo que es como $ 19 o algo así-donde Usted puede pagar para tenerlo, analizarlo y mostrarle sus canales de desintoxicación, canales de metilación, mostrar dónde estas cosas son un poco desequilibradas, o fueron mutados, y usted puede ayudarse a sí mismo por comer de una manera que tal vez se aleja de desencadenar algunos De esos genes. Pero una vez más, hay un cierto nivel de como, tenemos un estilo de vida finito, la vida útil. Quiero decir, sabes que es, sabes, moriremos eventualmente, ¿verdad? Ya sabes, todos los animales mueren. Así que ese es el punto. Pero definitivamente se puede ampliar, al menos su existente … al menos se puede ampliar o puede mejorar su vida existente. Puede ampliar, o puede tener una mejor experiencia con decisiones saludables basadas en sus genes.

Una cosa de la que quiero hablar antes de ir es esta miopía, sabes, una vez más, quería volver a tocar eso, porque no sé si esto proviene necesariamente de la higiene natural, pero yo Sabe que lo hace, porque parte de él lo hace, porque la higiene natural es muy, muy inflexible sobre el hecho de no comer cualquier aceite procesado adicional. Así que el aceite de oliva, aceite de coco, o cualquier aceite que se ha extraído de una nuez o una fruta, como eso. Y lo que es realmente interesante es que, como yo me sumerjo … como yo estaba buceando en el libro, y particularmente el capítulo sobre el azúcar, ya sabes, miramos al azúcar como algo que causa la diabetes, ¿verdad? Y decimos: "Sí, un montón de azúcar causa diabetes". Y cuando me adentré más en la investigación, me di cuenta de que realmente no era necesariamente un montón de azúcar, pero es un montón de azúcar y mucha grasa. Porque cuando tienes grasa en el torrente sanguíneo junto con el azúcar, lo que pasa es que la insulina no se vuelve tan activa. Quiero decir, se vuelve activo, pero no es capaz de encontrar el azúcar que bien, por lo que su cuerpo produce más de ella sólo porque el torrente sanguíneo está atascado con grasa. Y esto es realmente lo que puede causar el páncreas hiperactivo, que eventualmente causa diabetes tipo 2.

Y cuando lo veo de esa manera, y no escuchas a mucha gente hablando de la combinación de los dos. Usted es como, ya sabes, la dieta alta en grasa, puede enfermarse, puede tener enfermedades del corazón, posiblemente puede obtener diabetes. Dieta con alto contenido de azúcar, sí, puede obtener diabetes, pero cuando se quita la grasa de un azúcar más alto o una dieta alta en carbohidratos, que de nuevo es un poco como el tipo de higiene natural de enfoque, se puede comer algunos, comer fruta , Usted come verduras, usted tiene este bajo en grasa, supongo que se podría decir, la dieta del estudio de China, que es el 80% de carbohidratos, 10% de grasa, 10% de proteína. Lo que obtienes es también … lo que obtienes es una dieta anti-diabetes, así como si cambias y comes más proteínas, más grasa, muchas verduras, pero muy poco azúcar. Ambos son eficaces para la diabetes, que es realmente interesante.

Así que la higiene natural, creo, obtiene una parte de lo correcto, pero no miran a todo el otro lado del columpio, donde si está comiendo este otro tipo de dieta, que yo diría que es probablemente Paleo O tipo de en esa categoría, también puede protegerse de la enfermedad, incluso enfermedades del corazón, si está comiendo, una vez más, si está comiendo alimentos ricos en omega-3 ricos.

Fred: Estoy de acuerdo, Kevin. Es esta combinación que es mortal. Y la higiene natural lo hace en parte justo cuando hablan de esto, pero sí, hay más maneras de llegar al mismo destino en términos de … pero como he estado diciendo durante años, si usted va a comer como una dieta con Una gran cantidad de fruta, como una dieta basada en frutas, es mejor asegurarse de que no coma demasiada grasa, porque esa combinación es lo que se ve en un montón de dietas crudas donde todo está permitido, siempre y cuando sea crudo. Así que la gente termina comiendo como, ya sabes, hacen un montón de jugo, que es el azúcar, que comen una gran cantidad de fruta, que es el azúcar, frutas secas, azúcar. Así que un montón de azúcar. Y luego también comen muchas nueces, aceites, y entonces esto es como una combinación mortal donde se siente como mierda todo el tiempo. Usted no tiene energía y eventualmente desarrolla desequilibrios de azúcar en la sangre y así sucesivamente.

Así que creo que es por eso que las personas que están siguiendo una dieta de alimentos crudos son aún más inflexibles acerca de cortar la grasa para crear una dieta más exitosa. Y me di cuenta de que si reemplazo-todavía como muchas frutas, ya sabes, en comparación con la persona promedio, pero no tanto como cuando yo era un crudo foodist. Así que me parece que me permite aumentar un poco la cantidad de grasa que estoy comiendo a diario, tal vez como el 20% -25% del total de calorías frente al 10%. Pero si comía más fruta, tendría que reducir la grasa, y así sucesivamente. Así que es interesante que usted está mencionando eso, porque eso es tan cierto.

Kevin: Es una locura. Y lo interesante es que mientras estoy investigando, la investigación más destacada que encontré fue como 2011. Quiero decir, es muy extraño que esto sea … y estoy seguro de que tal vez hay investigaciones antes de esto. Estoy seguro de que la gente ha encontrado esto antes, pero ya sabes, el más fácil de encontrar es 2011, donde la gente está diciendo: "Oh, hay un vínculo entre el azúcar y la grasa en la sangre con los diabéticos". Al igual que, "¡Sí!" Yo soy como, "Tiene sentido total", ¿sabes? Y te preguntas, ya sabes, estos extremos de la dieta, hay dos personas, ya sabes, en puntos de vista opuestos que luchan entre sí, pero deberían ser como animar a los demás, porque ambos están combatiendo la enfermedad

.

Fred: Sí, exactamente.

Kevin: Muy bien. Tan alto en grasa, alto en azúcar, cuidado con eso. Mire su dieta hoy. Tómese un momento para decir: "Hey, ¿qué estoy comiendo? ¿Estoy comiendo alto contenido de grasa, azúcar alto? ¿Es esto un problema? "Nos encantaría saber si usted es, usted sabe, lo que va a hacer, de qué manera usted va a ir para conseguir más saludable.

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fuente: http://renegadehealth.com/blog/2014/09/08/renegade-health-radio-the-mistakes-of-natural-hygiene