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Renegade Health Radio: El estudio de China examinado

En este podcast:

  • La prueba de que los pequeños cambios en su dieta puede cambiar dramáticamente sus genes.
  • ¿Qué es acerca de la dieta occidental estándar que casi universalmente causa estragos en la salud de las personas (no importa lo que digan sus genética)
  • ¿Por qué el Estudio de China no es necesariamente el final de todo el ser-todo el estudio nutricional, y por qué muchos veganos ignoran este elemento crítico en el estudio
  • El único secreto para manejar su salud que podría ahorrar su dinero y su vida.
  • Cómo el más básico de las conclusiones tomadas del estudio de China se puede aplicar a cualquier dieta en el mundo.
  • Averigüe lo que el Estudio de China no le informó sobre las proteínas animales.
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    TRANSCRIPCIÓN

    Kevin: Renegado Salud Radio. Kevin Gianni aquí con Frederic Patenaude. Frederic, ¿qué está pasando? Vamos a rockear hoy.

    Fredric: ¡Sí! Creo que hicimos un tema interesante la semana pasada sobre la dieta Paleo y recibimos una serie de comentarios. Tal vez algunas personas decidieron prohibirnos y nunca más escuchar a nosotros. Y creo que algunas personas se perdió el punto, ¿sabes? Algunas personas dijeron: "Bueno, estabas hablando de esto y no mencionas ningún estudio". Bueno, es un podcast. Todas las cosas que mencionamos están respaldadas por algo, como por la ciencia, pero no tenemos tiempo para entrar en una discusión de dos horas hablando sobre cada punto. Sólo queremos abrir tu mente y hacer que pienses diferente sobre algo mientras estás lavando tus platos, manejando tu coche, haciendo footing por la ciudad, o lo que sea que la gente esté haciendo cuando están escuchando este podcast.

    Kevin: Sí. Y ya sabes, si está respaldado por la ciencia o la ciencia basura, quiero decir, ¿quién sabe más. No tenemos idea de muchas de estas cosas, pero nos gusta abrir sus mentes. Y Fred, creo que podría estar equivocado, pero creo que mucha gente que publicó algunos de esos comentarios en el blog, ni siquiera escucharon el podcast. Esa es mi garantía, porque muchos de los comentarios fueron absolutamente en contra … casi como, un poco como si estuviéramos volando en la cara de lo que dijimos, diciendo que oh lo hicimos y hablamos de cómo el Paleo era malo. No dijimos nada al respecto. Sólo estábamos cuestionando algo de la relevancia de la filosofía detrás de ella, en realidad.

    Quiero decir, eso es algo así … y estábamos hablando de un poco menos de proteína y de cómo la gente se toma la libertad de comer, de repente es Paleo y ahora puedes beber mantequilla alimentada con hierba en tu café. Y no estoy llamando a Dave Asprey en eso tampoco, pero quiero decir como, así que vamos, ¿cuánto de estas cosas vas a comer? Quiero decir que es como cuando empiezas a bajar la dieta, solo comes el azúcar que puedas. Sabes que está mal. Así que ahora tal vez usted está en su dieta y comer tanta carne como sea posible? Quiero decir que hay un tipo extremo de comportamiento en curso que creo que la gente necesita prestar atención realmente, o de lo contrario van a terminar no saludable. Esa es la conclusión.

    Fredric: Bueno, tenemos un comentario que me pareció bastante interesante. ¿Quieres citarlo, Kevin? Este es un comentario de Isabelle y creo que es alguien que está recibiendo nuestro podcast.

    Kevin: Creo que sí, también. Entonces … ¿es Isabelle? Sí, Isabelle. Quiero darle las gracias por poner esta conversación … agregando a esta conversación. Así que ella comienza con "Creo que la gente necesita entender que Frederic y Kevin están tocando temas, dando perspectivas personales y opiniones mientras no profundizan en el tema en profundidad en el tiempo asignado en el podcast".

    Así que sí, sí gracias! ¡Eres increíble!

    Y sabes, ella saca un gran punto sobre la dieta Paleo y el movimiento Paleo que tal vez ni siquiera hablamos tan elocuentemente como este. Y así voy a leer este párrafo y luego vamos a entrar en el tema. La otra cosa de la que ella menciona que quiere que hablemos hoy.

    Ella dice: "Lo que me gusta del movimiento Paleo y de cualquier otro movimiento, como tal, es el objetivo hacia una dieta más limpia y saludable y, finalmente, el respeto por el bienestar animal. Aunque, indirectamente, como de pasto, no de fábrica de granja. Cualquier movimiento que abrace un acercamiento más holístico a comer está moviendo en la dirección correcta. "

    Fred, ¿puedes hacer como un "woo-hoo?"

    Fredric: Oh, sí!

    Kevin: "Me alegra ver que el mundo adopta una dieta nutricionalmente más sana y basada en la calidad. La ventaja es que parece que todos en el tablero en estos días pueden acordar sobre los alimentos procesados ​​que están hacia fuera. "

    Uno más "oh sí!"

    Fredric: Oh, sí!

    Kevin: "Y toda la fuente de alimentos están en."

    Fredric: Woo-hoo!

    Kevin: Ahí vamos. Quiero decir, qué manera increíble de decir con elocuencia exactamente lo que sentimos acerca de esto. Sí, Paleo está saliendo mal. Es impresionante. Realmente creo que es lo que dejas fuera de tu dieta, no lo que pones en tu dieta, es lo que te mantiene saludable.

    Y el respeto por el bienestar animal -creo que cualquier persona-veganos, gourmets crudos, alcohólicos, Atkins, todas estas personas, cualquiera puede estar de acuerdo, la mayoría de la gente puede estar de acuerdo en que la forma en que estamos tratando a los animales de una manera convencional y Todos estos tipos de muy malos tratos a los seres vivientes-creo que eso tiene que ir. Todos podemos estar de acuerdo en eso. Paleo está produciendo información que está permitiendo a la gente entender lo que realmente significa. Así que la gente va a alimentarse con pasto, la hierba-acabado-la gente sabe lo que significa hierba-terminado ahora! Lo que significa que los animales no sólo son alimentados con hierba, sino que se alimentan de hierba toda su vida antes de ser sacrificados. Quiero decir, eso se está acercando. Se está acercando.

    Fredric: Ahora la pregunta también que ella me pide que me encantaría responder en este podcast es hablar un poco sobre "El Estudio de China" y otras culturas indígenas que hemos mencionado en Podcasts anteriores.

    Kevin: Muy bien. ¿Quieres empezar con The China Study o quieres que empiece con él?

    Fredric: Bueno, sí, empezar con el estudio de China. Creo que no vamos a entrar en los detalles del estudio de China, pero para las personas que no conocen el estudio de China … en primer lugar, el estudio de China es un estudio, pero también es un libro de T. Colin Campbell. Así que esas son dos cosas diferentes, ¿verdad? El libro no es el estudio, pero es un libro que promueve una dieta basada en plantas, una proteína baja, o cuando decimos "baja en proteínas" significamos menos del 10 por ciento de calorías o en algún lugar de ese rango. Y se basa en la experiencia del autor con el estudio de China real, en China, y también su trabajo anterior que estudia la nutrición, los efectos de la proteína en el crecimiento del animal y del cáncer y así sucesivamente, que encuentro para ser la parte más interesante del libro . No es el estudio real de China.

    Pero el Estudio de China es probablemente el mayor estudio de nutrición que se haya hecho en los diferentes condados de China y cómo se comen y cómo esto afecta en última instancia a su salud. Así, básicamente, las conclusiones del libro, es que los productos de origen animal tienden a conducir a más enfermedades degenerativas como las enfermedades del corazón y el cáncer. Creo que esa es la conclusión general, pero el libro es mucho más que esto. Se trata de otra información, de otros estudios que se han hecho, de convergencia en la dirección en que el autor va a llegar.

    Kevin: Y para mí, he utilizado el Estudio de China como referencia en el pasado, ya veces todavía uso el libro como referencia para evidencia de comer más plantas, comer menos animales. Quiero decir, es sólo una de esas cosas que tienen sentido. Quiero decir, la investigación epidemiológica que está en este libro y también en el estudio original real es bueno para un ejemplo de posiblemente comer más plantas, menos carne.

    Tengo algunos problemas con el Estudio de China, sin embargo. Tengo algunos problemas con él. Una de ellas es estudiar a los indígenas chinos, y el problema es que no todos somos chinos indígenas y no tenemos los mismos genes. Así que estamos viendo … ya sabes, tenemos algunos de los mismos genes, pero no tenemos todos los mismos genes. Así que estamos mirando a las personas que se han adaptado genéticamente, así como, ya sabes, situacionalmente, a los alimentos que están comiendo. Así que es importante saberlo.

    Así que quiero decir, no se puede cambiar a la dieta de los chinos como … tal vez, no se puede cambiar a la dieta de los chinos si usted es de decir, quiero decir, sus genes son diferentes si Usted es del norte de Europa u otras áreas. Ahora alguien podría argumentar eso conmigo, pero es una de esas cosas en las que cada una de estas culturas, cuando están viviendo en sus áreas, desarrollan los genes y desarrollan la expresión real de sus genes, que quiero decir, más Específicamente, para los alimentos que están comiendo. Así que sus cuerpos se adaptan y entonces eso comienza a cambiar durante un período de tiempo. Sus genes sí cambian. Algunas personas argumentan que no lo hacen. Ellas hacen. Fred, puedes explicar el gen de la lactosa después de que termine. En realidad, ¿por qué no lo haces ahora?

    Fredric: Bueno, quiero hablar un poco … tal vez quiero discutir con usted un poco sobre esto. Creo que tienes razón en que los genes cambian en función de dónde vives y de tus ancestros y así sucesivamente. Y como, el ejemplo que quería que yo mencionara es el gen de tolerancia a la lactosa, que es un gen que apareció esencialmente en un tercio … actualmente presente en un tercio de la población mundial que permite a las personas con ese gen como tú y yo, supongo, Para digerir la leche, y la lactosa específicamente, que es el azúcar en los productos lácteos, para usarla como fuente de energía.

    Así que es una especie de prueba de que el cuerpo humano puede adaptarse muy rápidamente en cuestión de unos cientos de generaciones a un cambio en su dieta y así sucesivamente, porque las personas con ese gen tenían más probabilidades de sobrevivir cuando no tenían otras fuentes De la nutrición.

    Dicho esto, creo que debe haber procesos generales por los cuales el ser humano trabaje y una dieta que funcione esencialmente, o las razones que conducen a la enfermedad, posiblemente los alimentos que conducen a la enfermedad, serían similares todas alrededor del mundo. Pero como dijiste, hay algunas diferencias. Algunas personas son más sensibles a ciertas cosas. Algunas personas, como sabemos, tienden a tener más problemas de salud cuando consumen ciertos alimentos. Pero con la experiencia de una dieta asiática y así sucesivamente, creo que es posible … de hecho, sé que es posible tomar una dieta que es más asiática, que se basa más en, digamos, el arroz y las verduras o granos y Verduras, y alimentar a una persona del norte de Europa con problemas de salud y se recuperará. Y también cuando usted ve a la gente que viene de esas regiones que se trasladan a los Estados Unidos y que adoptan una dieta occidental, consiguen enfermas.

    Así que creo que hay algo que decir al efecto que la dieta occidental rica en general, que es rica en calorías, azúcar, proteínas y grasas, conduce a la enfermedad, y una dieta que es baja en calorías en general, pero más específicamente , Alta en nutrientes por caloría y probablemente también baja en grasa o menor en grasa y menor en proteínas que la dieta americana estándar, conduce a una mejor salud en general. Esa es mi creencia basada en la investigación.

    Kevin: Sí, puedo estar de acuerdo con eso en cierta medida sólo por el hecho de que si alguien es insalubre, un norte de Europa no es saludable, la dieta que van a comer que es El chino no va a ser … bueno, la dieta china natural, quiero decir, no va a estar llena de alimentos procesados ​​por cualquier medio. Va a tener menos carne. Va a tener menos alimentos de alta densidad que son más difíciles de digerir. Así que sí, puedo estar de acuerdo en eso.

    El otro reto que tengo con el estudio de China es que la gente de manera que lo presente. Creo que lo que pasó es la comunidad vegana e incluso la comunidad de alimentos crudos … de dos maneras, de modo que la comunidad vegana de una manera y la comunidad de alimentos crudos de otra manera, lo abrazaron, y luego pasaron por alto el hecho de que los chinos en esta Estudio comer un poco de proteína animal. Y dependiendo de la cantidad de calorías que usted come por día, hay un porcentaje de calorías de proteínas animales. Y si usted come alrededor de 3.000 calorías equivale a alrededor de un huevo al día o cada dos días.

    Así que la pregunta es, es que un huevo al día o un huevo cada dos días lo suficientemente importante como para proporcionar beneficios adicionales para la salud? Y esa es una pregunta importante, porque usted sabe, sólo come un poco de ciertos alimentos para tener los beneficios para la salud de ellos. Y en el caso de algo que tiene proteína animal, que es un alimento nutricional de alta densidad. Así que tiene una gran cantidad de aminoácidos una vez que la proteína se descompone, y tiene otras vitaminas diferentes, así que puede ser útil o no. No lo sé. No sé la respuesta a esto, pero esa es la pregunta que siempre pienso cuando pienso en The China Study y cómo los veganos han ignorado el hecho de que hay proteínas animales en la dieta. Y entonces los foodies crudos asumen repentinamente que apenas porque usted puede hacer el alimento vegetal alto, la dieta baja de la proteína, los foodies crudos apenas asumen que eso se traduce apenas a comer los alimentos crudos, donde los chinos comen muy poco alimentos crudos.

    Así que quiero decir, usted tiene que pensar en cómo la comida es mucho más fácil de digerir si está cocinado, cómo los alimentos crudos son mucho más difíciles de digerir, sobre todo las personas que tienen problemas digestivos. Quiero decir, no se puede simplemente tomar la ciencia y decir: "Muy bien, entonces sólo se aplica a los amantes de la comida cruda, o se aplica a los respiradores, por lo que el 80 por ciento de dióxido de carbono y 10 por ciento de oxígeno, 10 por ciento de nitrógeno.

    Fredric: [laughs] ¿Te gusta volver a los respiradores, ¿no?

    Kevin: [laughs] Lo hago, porque creo que es ridículo. Realmente lo hago. Lo siento si eres un respirador y estás escuchando esto. Creo que estás haciendo algo ridículo.

    Fredric: ¿Quieres que le diga una broma de respiración antes de continuar?

    Kevin: Lo hago, sí.

    Fredric: Así que hay un grupo de personas que van a un restaurante de respiración, ¿verdad? Es uno de esos restaurantes que son para respirar. Y así que el servidor viene y … el camarero viene y pregunta qué cada persona va a conseguir. Así que la primera persona dice: "Creo que voy a tener el aire fresco del Ártico." Bien, claro, por supuesto. Y el segundo obtiene el aroma tropical con flores de ylang ylang. Así que entienden eso. Y la tercera persona dice: "¿Sabes qué? Nada para mí, estoy ayunando. "

    Es una broma bastante mala que aprendí de David hace años.

    Ahora que todo el mundo se ha olvidado de lo que estábamos hablando, permítanme comentar sobre lo que estaban hablando. Y hago hacer esa pregunta cuando usted menciona, ¿cuál es la cantidad de proteína que es saludable para comer? Y si esas personas estaban comiendo, ¿no significa algo, incluso si es una cantidad baja?

    Creo que si miras el Estudio de China y observas estudios similares, parece haber un umbral por encima del cual demasiada comida animal parece ser problemática. Y ese umbral está entre el 5 y el 10 por ciento del total de calorías. Así que esa clase de va con lo que usted dijo, como un huevo en una dieta de 3.000 calorías. Eso sería menos del 5 por ciento del total de calorías.

    Entonces, ¿podría ser beneficioso? Probablemente. Tal vez. ¿Quién sabe? Pero lo que es seguro es que creo que podemos poner los alimentos de origen animal en la misma categoría que otros alimentos ricos como nueces y semillas y así sucesivamente. En el sentido de que son alimentos ricos y concentrados. Y los alimentos animales tienen otra característica particular es que son ricos en proteínas y tienen otras cosas que digamos, los alimentos vegetales no tienen. Entonces, ¿es beneficioso? ¿Necesitamos eso? ¿Cual es la cantidad?

    Creo que si usted está enfermo y está luchando contra la enfermedad, mi opinión es que debe apuntar a una menor cantidad de todos los alimentos concentrados y se adhieren a los alimentos de alto contenido de agua, los alimentos de menor contenido de proteínas , Los alimentos de alta densidad de nutrientes. Creo que eso es lo que la mayoría de las limpiezas, la mayoría de las dietas de desintoxicación, la mayoría de las dietas curativas están haciendo, de todos modos. Sólo varía.

    Y si tal vez estás activo y estás construyendo, tal vez necesites más de los alimentos concentrados. Y creo que la forma en que los asiáticos están comiendo sus carnes y comiendo esos alimentos es más como un condimento, mientras que en Occidente, tendemos a poner un pedazo grande de carne en un plato y luego ese es el centro de la comida, y Entonces ponemos cosas alrededor de él como condimentos casi a la comida basada en carne que es el centro de su plato. Así que es una manera totalmente diferente de mirarlo.

    Kevin: Sí, y usted mencionó acerca de estar enfermo, ya sabes, para comer menos. Sólo depende. Si usted está enfermo de una dieta vegana, o si está enfermo de no obtener suficiente de los nutrientes, entonces es posible que tenga que cambiar y agregar más proteína, también. Porque eso es lo que me pasó, mi propia cosa personal.

    PERO, estamos pero no golpeando la dieta vegana aquí, chicos. Quiero ser muy claro aquí sobre eso. No estamos llamando comida cruda. Estamos llamando al respiracionismo. Pero, lo que quiero decir aquí es, hacerse la prueba de sangre. ¿Y sabes qué? ¡Olvídalo! ¡No! ¡Incluso si eres respirante, haz que te hagan pruebas de sangre! Está bien. No debo golpear esto. Si usted es respiratorio, haga la prueba de sangre, continúe respirando, continúe haciendo análisis de sangre, y si sus resultados están bien, hablaremos. Entonces me gustaría oír hablar de eso. Me gustaría verlos y mostrarme los resultados.

    Pero aquí está la cosa. Haz lo que te gusta, ¿verdad? Haz lo que creas que es saludable. Hágase su prueba de sangre. Consiga su omega-3, consiga la prueba del omega-3, usted sabe, que tenemos en el sitio. Haga algunas pruebas de alergia, haga las pruebas que desee. Haga una prueba de aptitud por el amor de Dios. Vea si está mejorando su estado físico, su ritmo cardíaco está mejorando. Y luego continuar a comer de esa manera y hacer otro análisis de sangre seis meses por el camino. Si todo sigue bien, sigue haciendo lo que estás haciendo. Sigue haciendo ese proceso y luego determinará si su dieta está funcionando para usted o no.

    Y me gustaría haber sabido que cuando comencé la dieta vegana, porque yo habría visto mi disminución de números, mi disminución de los números de la hormona. Habría visto disminuir mi nivel de B-12, disminuir mi nivel de vitamina D, bajar mi colesterol a niveles que no son buenos para mí y mi proporción de HDL y LDL se desvaneció, mi pregnenolona cayó a cerca de siete Es sobre la pregnenolona de un hombre de 85 años. Yo habría visto todo esto pasando y yo me habría detenido antes … bueno, probablemente no habría parado antes, porque estaba un poco indoctoratinado en la filosofía vegana, pero al final … probablemente me habría detenido antes y probablemente No habría tenido que reconstruir tanto como yo tenía que hacer.

    Fredric: Estoy totalmente de acuerdo Kevin. Creo que aparte de ser un respirador, no hay muchas cosas que usted puede hacer en su dieta que definitivamente va a ser perjudicial como eso, pero quería decir algo sobre la dieta respiratoria. Tú me has irritado por el respiracionismo, porque sabes, aunque no creo … de hecho, estoy convencido de que nadie en realidad es un respirador. Conocí a algunos respiradores falsos, personas que dicen ser respiradores, como todos los respiradores son falsos respiradores. Pero dicen vivir en el aire, ¿verdad? ¿Sabes quién es Willie Brooks?

    Kevin: Sí.

    Fredric: Wilie Brooks llamó a mi casa en San Diego cuando yo estaba viviendo allí en mis 20 años. Así que quería hablar con mi amigo, porque había convencido a mi amigo para empezar a comer hamburguesas, ¿verdad? De ser vegetariano antes. Y Wilie Brooks es este tipo que es como un portavoz, debemos decir, para la dieta respiratoria. En realidad posee el sitio web breatharian.com y el término en realidad podría venir de él.

    Pero también fue capturado con el cuarto de pounder, hamburguesas con queso de McDonald's. Y en su sitio web habla sobre cómo encontró que el doble de cuartos de peso con queso de McDonald's es un alimento de la quinta dimensión, por lo que tiene una frecuencia base especial. Así que si eres un respirador, necesitas regresar a esa frecuencia básica de vez en cuando, y que la comida perfecta para hacerlo es el doble de cuartos de peso con queso de McDonald's con Coca-Cola de dieta, porque la dieta Coca-Cola actúa como Un agente de unión, que enlaza todos los azúcares y toxinas de la comida, por supuesto, y es un catalizador que extrae las toxinas a la pista digestiva y los escolta fuera del cuerpo como desecho.

    Así es como mi amigo Andrew terminó comiendo hamburguesas de queso después de ser vegetariano por un tiempo. Pero sabes, es una locura que hay gente que comparte esta información y la transmite como verdad real. No sé lo que pasa en sus mentes.

    Kevin: Aquí vamos. "Es mejor tener algo de Coca-Cola en su corriente sanguínea antes de comenzar el ejercicio de meditación. Usted puede beber tanto como usted desea de la dieta Coca-Cola en el 20 oz. Y tamaños de un litro en McDonald's con cafeína en las botellas de plástico solamente. El doble cuarto de peso con la comida de queso en McDonald's es la otra parte de esta dieta. "

    Fredric: Usted encontró que en línea?

    Kevin: Espera! "Para los oyentes en Europa, si usted está interesado, sustituya la hamburguesa real con queso por el doble cuarto de peso con queso y Coco-Cola Light para la dieta Coca-Cola. Beba solamente la Luz de Coca-Cola. "¡En todos los casquillos! "Y también es aceptable combinar dos cuartos de libras con hamburguesas de queso para hacer un doble de un cuarto de libra si no puedes conseguir el doble de cuartos de peso con queso donde vives."

    Fredric: Pero ¿sabes Wilie Brooks dijo, había como, se puede encontrar en YouTube, hay como un tipo que hizo una pequeña película sobre el chico. Lo siguió y así sucesivamente, y se puede oír hablar a Wilie, y él es una especie de este tipo negro loco divertido que es realmente delgada, de todos modos. Así que parece realmente muy saludable. Quiero decir, el tipo tiene 70 años o algo así.

    Kevin: 77.

    Fredric: Parece que es mucho más joven, ¿verdad? Y él es muy activo y así sucesivamente, y aparentemente es un respirador aparte de, por supuesto, la dieta de Coca-Cola y doble cuarta libra con queso de McDonald's.

    Kevin: Deberíamos buscar a Wilie en el programa.

    Fredric: Sí, deberíamos tener a Wilie en el programa.

    Kevin: Y en el profundo respeto por su trabajo, sin importar lo que pensamos acerca de ello, sabes, no como, ya sabes, estamos burlando de él aquí, pero quiero decir que Me gustaría escuchar lo que el chico tiene que decir sobre estas cosas. 19459002

    Fredric: Pero también hay una parte de su sitio web que puede obtener una consulta con él, pero el costo es de un billón de dólares. Ni siquiera está bromeando.

    Kevin: Y no hay reembolsos.

    Fredric: No, no hay devoluciones.

    Kevin: Eso es lo que dice. No hay reembolsos en rojo, aquí.

    Fredric: Muy bien, bueno, eso fue un poco divertido, pero lo trajeron a Kevin. Usted trajo a los respiradores.

    Kevin: Lo hice, lo hice. De todos modos, Isabelle, quiero agradecerte tu comentario. Frederic y yo queremos agradecerles su comentario. Realmente sentimos que has encapsulado algo de lo que hacemos aquí, y así que gracias por tu contribución. Y espero que hayas disfrutado este. Tal vez deberíamos haber tocado el estudio de China más de lo que tocamos en el respiracionismo, pero creo que entiendes el punto, y creo que todos los demás también podrían.

    Así que gracias por escuchar todo el camino, chicos. Por favor, ponga un comentario en iTunes. Si estás escuchando esto en iTunes, agradeceríamos tus comentarios. Nos ayuda a mantenernos relevantes en el mundo de iTunes para que otras personas puedan oír esta información, si crees que otras personas deberían oír esta información. Quién sabe, quizás ahora nos has abandonado debido a nuestras opiniones sobre la dieta Paleo. Pero de todos modos chicos, vamos a hablar con usted la próxima vez.

    Fredric: Nos vemos la próxima semana.

    fuente: http://renegadehealth.com/blog/2014/07/07/renegade-health-radio-the-china-study-examined?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=renegade-health-radio-the-china-study-examined

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