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Renegade Health Radio: Cómo ahorrar dinero en su factura de comestibles

En este podcast:

  • Cómo Fred es capaz de comer una dieta súper sana en sólo $ 100-150 al mes por adulto.
  • Exactamente qué poner en un batido verde que le ahorrará por lo menos $ 5 por batido.
  • ¿Por qué comprar en grandes cantidades no es necesariamente la mejor manera de ir.

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Kevin: Renegado Salud Radio. Kevin Gianni aquí con Frederic Patenaude. Federico.

Frederic: Hola Kevin. Hola a todos.

Kevin: Así que Frederick, hace un par de semanas dejó salir al gato proverbial de la bolsa.

Federico: ¿Qué quieres decir?

Kevin: Usted preempted algo que habíamos hablado de que en realidad ponerlo en el papel del Universo.

Frederic: Oh, sí, cuando escribí … bueno, escribiste algo a la lista de Renegade Health, pero fui yo quien lo escribió, creo que tenemos que decirte eso. Pero era sobre ti haciendo videos Kevin.

Kevin: Sí, es cierto.

Frederic: Volviendo al carro de YouTube

Kevin: Volviendo al carro de YouTube. Bueno, déjame empezar donde realmente quiero empezar en esto. Así que estuve recientemente en un evento y estábamos hablando sólo de salud y de transmitir el mensaje a más gente. Y me sorprendió mucho la idea de conexión. Y en este caso con Renegade Health es una nueva conexión porque durante muchos años hicimos vídeos y creo que nos conectamos con mucha gente haciendo esos videos. Y el Podcast era una forma de empezar a re-conectar para que ustedes realmente pudieran escuchar mi voz de nuevo y luego podríamos introducir la voz de Fred también a Renegade Health. Y entonces estoy en esta conferencia y estoy sentado allí y me estoy diciendo a mí mismo, "¿Sabes qué? Tengo que hacer videos de nuevo. "Y creo que viene de la decisión correcta en términos de que no es una cosa donde," Oh, tienes que hacer videos Kevin ". Y Frederick también hará algunos videos, así que creo que será divertido. Pero está viniendo de una posición de, "qué estamos aquí para, qué estamos haciendo realmente?" Y pienso que en un espacio del Internet no es como usted entra en su tienda local de la herrería, su tienda local del alimento natural, y usted dice , "Hey señor de la tienda de alimentos saludables, dígame cuál es su suplemento favorito de Omega3." No tenemos esa misma conexión, pero cuando tienes videos, bastante fácil de ver un video y decir si alguien es confiable o no. Y creo que es algo que tenemos que en algunos casos con algunas otras audiencias y algunos otros expertos. Y de nuevo no nos gusta llamarnos expertos, pero creo que somos dignos de confianza y queremos seguir probándolo, y el video es una manera de hacerlo. Así que vamos a hacer videos de nuevo. Y además estoy más delgado ahora, así que no tengo este tipo de auto consciente de la cosa delante de una cámara de vídeo, quiero decir, incluso cuando yo era como 160 libras, la gente diría que me veía gordo.

Federico: ¿Quién decía eso Kevin?

Kevin: Oh, no conozco a los locos fructíferos. Pero incluso entonces usted tiene la cosa consciente de sí mismo. Así que estoy listo, estoy dispuesto, vendrán pronto. No puedo esperar para volver a conectar con usted de esa manera en particular; Todo lo que YouTubers que están ahí fuera pidiendo estos videos. Y cada vez que publicamos uno de estos Podcasts recibimos comentarios, "¿Cuándo comienza de nuevo los videos?" Bueno, estamos en ello, lo estamos haciendo, va a ser impresionante.

Frederic: ¿Qué va a ser el primero Kevin?

Kevin: Quiero que el primero sea una introducción con Hudson porque creo que en realidad está jugando un papel muy interesante en nuestra preparación para el desayuno. Y creo que me gustaría que todo el mundo vea exactamente lo que es. No voy a darlo lejos, pero es realmente genial y muy interesante, les va a gustar.

Federico: Fresco. Bueno, ahora lo has anunciado dos veces.

Kevin: Lo sé, ahora realmente me estás haciendo hacerlo.

Frederic: Tienes que hacer una.

Kevin: Impresionante. Bueno, hoy vamos a estar hablando de algo igual de fresco y tal vez incluso más fresco para usted, porque va a ahorrar algo de dinero, que no quiere ahorrar dinero? Fred ¿te gusta ahorrar dinero?

Federico: Oh sí, sí, sí.

Kevin: Bueno, ¿ahorrar dinero para qué? ¿Cuál es el propósito? Ahorrar dinero para hacer cosas que realmente te gustan y aprecian, ¿verdad?

Frederic: Sí, creo que el dinero es como una de esas cosas en las que tenemos que ganarlo, y no siempre tenemos control sobre cuánto podemos ganar, pero siempre tenemos control sobre cómo Mucho que estamos gastando. Y quizás usted pasa a través de – pasar por períodos de gasto más y menos y así sucesivamente. Pero ahora mismo estoy ahorrando. Me gustaría quizás arreglar mis raíces en alguna parte en algún momento. Así que tal vez obtener un poco de pago inicial listo o algo así. Así que sí, he estado ahorrando algo de dinero y ahorrar algo de dinero en alimentos es una gran cosa que me gusta hacer.

Kevin: Sí y mira, quiero decir que no somos Dave Ramsey aquí por lo que no vamos a darle la planificación financiera y decirle que compone sus facturas y pagar su coche, y luego Tomar ese dinero y pagar su hipoteca y todo ese tipo de cosas. Quiero decir que eso es algo financiero. Pero vamos a hablar hoy sobre maneras en que usted puede ahorrar dinero y comer sano. Así que ahorrar dinero en alimentos saludables, así como tal vez algunos consejos. No sé, tal vez Fred, tienes algunos consejos adicionales que están fuera de ese espacio que ayudan. Pero hablemos de comestibles para comenzar, vamos a rockear con eso porque sé que mucha gente está en eso.

Frederic: En primer lugar lo caro que puede ser Kevin para comer como una dieta orgánica saludable? Quiero decir en el espectro del gasto, sé personalmente que es posible gastar mucho dinero, incluso si usted no está comprando vino y cosas por el estilo, al igual que como un crudo foodist estaba gastando una tonelada de dinero en frutas y vegetales. Como recuerdo mi presupuesto mensual de fruta estaba cerca de – no sólo fruta, pero frutas y verduras y así sucesivamente era como $ 700 – $ 800 en algún momento, para una sola persona. Así que comprar una gran cantidad de frutas y frutas de alta calidad, orgánicos, etc … Así que es mucho dinero, quiero decir, cuando se piensa en ello es un montón de dinero para comer sano. Quiero decir que sé si usted comienza a comer en buenos restaurantes que sirven comida orgánica que realmente puede sumar.

Kevin: Es tan cierto. Una de las cosas que empecé a hacer porque gastamos mucho dinero en comida, casi lo consideramos como un tipo de seguro de salud. Tenemos un plan de seguro de salud muy mínimo, donde creo que hay un deducible de $ 4,000 o algo así. Pero miramos el dinero que gastamos en comida como un poco de un seguro de salud. Así que en lugar de pagar $ 400 o $ 300 por nuestro seguro médico pagamos alrededor de $ 100 al mes por cada persona. Pero entonces gastamos la mayor parte de ese dinero en comida y en nuestro propio plan de salud personal. Pero una cosa que empezamos a ahorrar algo de dinero también porque estamos buscando para comprar una casa, y hemos vivido en uno de los mercados más caros de la cubierta en el planeta, que es el área de la bahía. Y por lo tanto tenemos que ahorrar mucho dinero para conseguir una casa y probablemente no ocurra en los próximos dos años, incluso podría tomar más tiempo que eso. Pero lo que empecé a hacer cuando estamos de compras en la tienda de comestibles para producir es que usamos para simplemente ir y comprar lo que queríamos. Así que si queríamos cerezas, compramos cerezas. Si queríamos manzanas, compramos manzanas. Si queríamos bananas, compramos plátanos. Y simplemente iríamos a buscarlo y correr. Pero lo que notamos es justo en frente de una de las áreas de producción de la tienda de comestibles es esto – y vamos al mercado de agricultores también, pero vivimos lo suficientemente cerca de una tienda de comestibles no tenemos que hacer grandes compras tipo de cosas que podemos Comprar – ir una o dos veces por semana o tres veces por semana incluso. Pero hay todo esto como cajas, ni siquiera sé lo que es, es esta muestra de todos los diferentes tipos de bayas. Y lo que noté es sobre el último tal vez como cuatro meses que he estado viendo como los precios de la baya fluctúan y nunca realmente tomó nota de esto. Pero habrá momentos en que los precios de la frambuesa bajarían considerablemente y éstos son todos orgánicos pero los precios de la frambuesa caerían bastante significativo y hay épocas – las cerezas ahora están comenzando a la clase de viene en la estación, no totalmente en la estación, así que su Los precios están cayendo demasiado. Y luego se puede ver los arándanos, se puede ver su aumento de precios y luego caer de nuevo. Así que en lugar de comprar la fruta que queríamos, por ejemplo, sólo empecé a seguir – sólo miré a todos los precios de todas las bayas orgánicas y sólo compro los que los precios bajaban o bajaban. Y es una de esas cosas en las que simplemente ni siquiera notar, pero quiero decir que podría haber un swing entre las bayas más caras y las bayas menos caras, sobre todo si se incluyen las cerezas. Usted está hablando de que podría ser una diferencia de precio de $ 5 o $ 6 o $ 7 entre las cerezas que no están en temporada, $ 14.99 por libra, o cerezas que están en temporada y en total y absoluto exceso, excedente, y que se va a gustar $ 2.99 por libra o algo así. Así que empezamos a mirar las bayas más baratas, bayas orgánicas, y luego obtener aquellos – cerezas o bayas – y conseguir que en vez de tener que ir y simplemente elegir lo que queríamos. Ahorramos mucho dinero haciéndolo.

Federico: Sí, sin duda. Quiero decir que tienes que conocer tus precios, eso es uno que cuando estaba investigando, el libro que escribí sobre la vida de $ 100 al mes en una dieta basada en la planta. Investigué todos los precios y algunas personas como que reciben los volantes en casa y lo tiran en la basura o reciclaje. Pero me gusta mirar esos sólo para tener una idea de las tiendas que alrededor de que son la publicidad, y las tiendas que no puede saber acerca de, y los precios que están anunciando y así sucesivamente. Así que ahora estoy intentando un nuevo experimento – quiero decir que es en realidad el mismo experimento que hice hace un par de años, pero lo estoy haciendo ahora mismo. Así que mi presupuesto de alimentos es de $ 150 al mes que estoy tratando de seguir. Eso es para comestibles y comer fuera es separado. Pero no comí mucho. Así que esa es la clase de presupuesto en el que he estado filmando. Y para lograrlo no es tan fácil como suena. Quiero decir no en absoluto porque eso es como lo que, $ 5 al día o algo así. Así que quiero decir que el primer consejo que realmente incorporé este año es nunca perder nada. Porque piensas a veces, quiero decir que hay comida, y luego no estás comiendo que estás desperdiciando esa comida, cierto. Pero en realidad, tienes que comprar comida nueva para la próxima comida. Así que es como si estuvieras perdiendo la oportunidad de usar algo que no tienes. Y en su lugar está comprando algo nuevo que realmente no necesita. Yo uso para comprar mucho a la vez y dejé de hacer eso porque sólo compro Staples a granel porque vivo en una ciudad, como tú Kevin, y es fácil obtener productos regularmente. En lugar de tener que comprar todo de una vez a granel y luego desperdiciar algo de ella porque no está comiendo todo. Así que nunca perder y luego comprar los Staples que no van mal, como el arroz, entonces usted puede comprar a granel y se puede ahorrar mucho. Pero para producir lo que hago es mirar el líder de pérdidas de modo que un montón de supermercados y tiendas de alimentos saludables, etc … que anuncian ciertos elementos para conseguir clientes pulg Y a menudo – las ofertas son tan buenas que realmente no hacen dinero En esos artículos. Pero imagínese que usted compra solamente esos artículos para la producción o la mayoría usted se centra en esos artículos y después usted figura hacia fuera qué usted va a hacer alrededor de ésos. Así que digamos que están anunciando – no sé – berenjena por $ 0.99 la libra y por lo general es $ 2.99 por libra. Y entonces usted compra un manojo de berenjenas y luego piensa: "Oye, ¿qué puedo hacer con las berenjenas?" En lugar de lo que la mayoría de la gente hace es mirar un libro de recetas y piensan: "Oye, sería bueno Para hacer chile esta semana. Vamos a comprar todo lo que necesitamos para hacer chile ". Y luego comprar todo a precio completo. Por lo que tipo de fuerzas que para ser creativo, ya que mirar lo que está a la venta y por lo general es lo que está en temporada, por lo que es mejor, es más fresco, y luego organizar su menú a su alrededor. Así que en realidad no necesita recibir esos volantes por correo. Usted puede ir en línea a los sitios web de las diferentes tiendas a su alrededor y mirar lo que tienen a la venta. Y una vez que conoce los precios que el precio superior que está dispuesto a pagar por artículo. Así que tal vez como usted dijo Kevin, bayas que está dispuesto a pagar hasta $ 2.99 o $ 4.99 por libra o lo que sea, pero usted decide cuál es el precio por artículo. Y luego lo miras y dices: "Esto es demasiado caro", como, "No voy a pagarme más que – no sé como $ 1.99 por manojo de apio." Quiero decir, a veces lo venden Demasiado. Hay precios como éste que puedes calcular horas extras porque los has visto entrar y salir de temporada y en especial y así sucesivamente. Quiero decir que eso es lo que hago para ahorrar dinero y eso es lo que recomiendo a la gente. ¿Es usted decidir cuáles son sus Staples y luego hacer un menú a su alrededor. Y luego encuentras cosas que están a la venta y haces cosas a su alrededor. Así que no tienes que recortar cupones o no tienes que comprar todo este paquete de alimentos que está a la venta sólo para ahorrar dinero. Usted acaba de comprar un gran producto que es barato y luego hacer un menú alrededor de eso.

Kevin: Creo que algo que es realmente importante mencionar en torno a este tema de Fred es algo que acabo de hablar con el Dr. Williams sobre el teléfono. Lo estaba entrevistando para mi libro y realmente estoy tratando de entrar en lo que los Caro comen que son nativos peruanos y tienen algunos Staples, son sus patatas, hay muchas variedades diferentes de patatas. Pero tienen sus patatas, tienen su maíz, tienen su alpaca, tienen hojas de coco. Y ésos son la clase de qué comen, ése es sus Staples. Pero lo que el Dr. Williams también mencionó es que en temporada comen todos los diferentes tipos de cosas. Así que hay un cierto tiempo del año en que las bayas son temporada. Hay cuatro o cinco bayas diferentes que comen. Hay un cierto momento del año cuando hay diferentes greens en lugar y comen a todos aquellos a lo largo del tiempo que están comiendo sus Staples. Pero también están comiendo estos alimentos de manera estacional a medida que vienen pulg Así que la razón por la que estoy mencionando esto es porque sé que hay algunos de ustedes por ahí que están diciendo y vamos a entrar en lo que Fred come para eso $ 150 de presupuesto por mes porque eso es realmente importante. Pero no vas a morir de hambre y no te vas a privar en la mayoría de los casos de nutrientes sabios porque no tienes que comer bayas todos los días, no tienes que comer col rizada todos los días, no tienes Para hacer esto para ser extremadamente saludable. Así que creo que nuestra mentalidad de más es mejor, tiene que tomar un asiento trasero a la realidad realidad de estos Caro, por ejemplo, puede vivir, al menos cuando no estaban siendo influenciados por los alimentos americanos, las dietas de tipo occidental, pueden vivir muy Comer largamente las bayas estacionalmente, comiéndolas apenas generalmente alrededor de una vez al año durante cierto un mes a un período de dos meses. Así que es muy importante pensar en eso de esa manera, así que sabes que no estás enloqueciendo y volviéndote neurótico. Porque no puedes comprar bayas, pero sabes que son saludables y no voy a vivir mucho tiempo porque no tengo el dinero de cosas.

Frederic: Y creo que tener el sistema para ahorrar dinero es algo que puedes usar para hacer el grado que quieres usarlo. Así que ahora mismo vamos a decir que quiero ahorrar algo de dinero para algo, voy a ser como más restrictivo por un tiempo en mis opciones. Voy a ser sólo más cuidadoso, cierto, pero no tengo que hacer esto como cada mes por el resto de mi vida. Puedo tener meses que gastar un poco más de dinero o disfrutar un poco más. Y creo que se va en la dirección de lo que estábamos diciendo Kevin que los nativos comen el mismo tipo de alimentos la mayor parte del año, pero hay períodos de abundancia donde sólo tienen más alimentos disponibles y más variedad. Así que usted puede hacer eso en su vida como usted puede tener meses donde usted apenas puede tener una dieta más espartana y comer comidas simples repetidamente. Y luego períodos en los que sólo disfrutar de la abundancia del otoño o el verano. Quiero decir, cuando llegue el otoño no voy a ser como, "Oye, no estoy comprando esos calabaza super impresionante porque son como $ 0.29 por libra más de lo que debería pagar." Voy a decir esto, Quiero conseguir lo que hay en temporada, lo que es genial, lo que es fresco, lo que me encanta comer. Pero hay períodos del año que puedo gastar menos y así es como lo haces, estableces tus límites. Y de esa manera creo que también lo disfrutas más porque si comes cerezas durante todo el año, ya veces importas de Israel o de algún lugar lejano, quiero decir que realmente disfrutas de tus cerezas porque no es especial cuando compras Todo el tiempo. Pero cuando lo compras en temporada y es local, y es tiempo de cosecha, quiero decir, el hombre que son buenos. Esos son realmente especiales.

Kevin: Quiero saber quizás un poco más sobre lo que este presupuesto de $ 150 al mes o tal vez incluso como $ 300 de presupuesto al mes. Creo que es probablemente algo que las personas son un poco más cómodo con alrededor en términos de tener un poco más variedad a 300 dólares, pero entre $ 150 a $ 300 ¿cómo se ve esto, como lo que está comiendo son sólo comer arroz, sólo arroz y Frijoles todo el tiempo o qué tipo de flexibilidad que tiene?

Frederic: Bueno, tienes mucha flexibilidad, pero tienes que encontrar algunos alimentos básicos. Para mí frijoles cocinados desde cero es algo que me gusta comer, y son increíblemente baratos y fáciles de hacer. La gente compra frijoles en la lata, correcto, quiero decir que son muy caros de esa manera porque estás pagando por el embalaje y estás pagando por todo. Y si usted compra frijoles secos incluso los granos orgánicos son tan baratos, quiero decir que son tan baratos de hacer. Yo los cocino de presión, derecho. Así como por ejemplo los frijoles negros, los arrojas en la olla a presión durante media hora y están hechos. Si usted no tiene una olla a presión es de aproximadamente dos horas, ni siquiera tiene que remojar los frijoles pequeños como eso. Frijoles más grandes tendrás que empaparlos la noche anterior. Pero quiero decir que los frijoles son una especie de núcleo central de la estrategia. Así que tienes un alimento básico como eso. Y entonces usted tiene otras verduras como tenemos verduras de raíz, calabaza, etc … Sólo tienes que establecer un precio para ellos. Entonces, ¿cuál es el precio correcto a pagar por estos alimentos? Así que tal vez comprar patatas orgánicas en una bolsa de 10 libras, ya que le ahorra dinero. O las patatas dulces, las veo a la venta por 0,99 dólares la libra. Así que sé si es más de $ 0,99 es probablemente demasiado. Patatas dulces orgánicas tal vez es más como $ 1.99 dependiendo de lo orgánico que desea ir, usted decide cuál es el precio, a la derecha, aproximadamente. Va a tomar algunos experimentos para averiguarlo, pero hay – digamos que tiene algunos de los alimentos básicos que son muy saludables y son baratos, entonces usted decide cuáles son. Para mí tal vez son frijoles, patatas dulces, papas, calabaza son como mis cosas favoritas, a la derecha. Y el arroz no como todo el tiempo pero me gusta arroz integral o arroz basmati blanco. Los compro en grandes cantidades. Así que es muy barato cuando usted los compra a granel así. Y entonces usted tiene todos los productos que añadir en la parte superior de la misma. Así que a ese precio es realmente una dieta vegetariana porque tan pronto como se agrega como algo de carne y así sucesivamente va a estar más cerca de como la cifra de $ 300 meses que estaba hablando, como la carne especialmente orgánica y así sucesivamente. Pero esto le da la base de una dieta, por lo que la estructura de su dieta diaria. Y entonces usted puede ser muy creativo porque las frutas que usted va a comprar van a ser más baratas. Y por ejemplo, tal vez cada día que hagas un batido verde, mientras que en el pasado tal vez hizo un batido verde con mangos y papayas y bayas orgánicas. Y luego averiguar, bueno, es que acabo de poner $ 8 de valor en ese batido, derecho. Así que tal vez por un tiempo vas a hacer un batido más barato, tal vez vas a poner una pera, plátano, y algo de lechuga romaine. Y luego resulta que su batido le está costando $ 1,50 ahora o algo así. Es igual de bueno, quiero decir, estás mezclando todo. Así que no estás probando los alimentos individuales. Así que creo que para los alimentos como los batidos y así sucesivamente, quiero decir que no pongo mis preciosas frutas allí ya, como los mangos y las frutas exóticas que son más caros. Me gusta saborearlos más que simplemente tirarlos en un batido. Así que es una especie de estrategia que te imaginas. Si hay algo que usted está comiendo todos los días como un batido bien que hacen que la comida más barata con artículos más baratos que tan sano, la derecha. Y esa es una estrategia. Y luego como dije que comprar las cosas que está a la venta y en temporada y te gusta las verduras y los productos y las frutas, y hacer cosas a su alrededor. Así que en lugar de comer moras orgánicas cada día, digamos que son caras; Usted los está comiendo una vez por semana. Y luego los otros días estás comiendo algo que tal vez no es tan emocionante, pero todavía es muy bueno, tal vez es pera cortada en cuadritos que usted pone en lo que está comiendo por la mañana si es un batido o no lo sé como harina de avena o algo como eso. Así que hay todo tipo de – comprar almendras a granel o frutos secos a granel que tenía un puñado. Si usted no está comprando alimentos pre-procesados, pre-hechos, todo va a ser más barato. Y entonces una vez que tipo de tener esa cifra en mente, digamos que es $ 300 al mes, que es de $ 10 al día. Entonces te das cuenta, "Oye, si estoy comiendo fuera hoy y es un buen restaurante, voy a gastar como $ 50 por persona. Eso es como un presupuesto de 5 días. "Así que tal vez usted va a reconsiderar eso y luego ir a un lugar que no es tan caro o no pedir tantas cosas. Es sólo conciencia, cierto. Usted realiza un seguimiento de sus gastos y luego el menú puede ser lo que quiera. En el libro hablo de cómo averiguar cuáles son sus Staples, cuál es la cantidad máxima que usted está dispuesto a pagar por artículo y entonces usted puede agregar cosas encima de él. Así que digamos que comer lo que he descrito como las verduras y así sucesivamente, los granos, y luego desea añadir – para su cena que desea añadir como salmón o algo. O usted quiere cocer al horno un pescado en el horno. O quieres hacer algún pollo orgánico o algo así. Entonces eso es sólo añadido en la parte superior de él y va a añadir, por supuesto, al día, pero en general no va a ser – todavía va a estar ahorrando mucho dinero, a la derecha. Luego hay otros consejos si no vas a comer una dieta vegana para ahorrar dinero. Algunas personas dicen que cocinar el pollo entero y le ahorra dinero en lugar de comprar piezas individuales. Y luego tienes suficiente para la semana y así sucesivamente. Así que hay todo tipo de formas, pero es una cuestión de ser creativo. Y me gusta lo que usted mencionó acerca de las bayas de temporada, porque también hay – una vez que se establece un objetivo, como eso, puede ser divertido y difícil de tratar de cumplir con ese objetivo. Así que digamos ahora hay moras que son salvajes, quiero decir que son gratis, correcto. Usted puede cosecharlos y en Montreal tenemos una gran comunidad italiana y ellos irían a recoger el diente de león en esta época del año, a la derecha, y hacer ensaladas y hacer cosas fuera de ella, a la derecha. Y luego piensas que tal vez podría aprender a hacer eso, tal vez podría ser uno de esos chinos que has visto recogiendo champiñones en tu área. Y luego, aunque no seas chino, vas a tratar de ser chino para ese día porque saben cómo hacerlo, tal vez puedes preguntarles, con setas, tienes que tener un poco de cuidado, pero sabes lo que yo media. Usted puede encontrar todo tipo de maneras de hacer esto. Incluso descubrí recientemente que hay un proyecto en mi área para alentar a las personas con bajos ingresos a comer verduras y frutas. Así que tienen esta caja semanal barata estupenda de las frutas que no están haciendo cualquier dinero encendido, frutas y vehículos. Creo que es como $ 7 por semana. Así que tal vez hay algo como esto en su área y usted puede tomar ventaja de ella. Así que creo que una vez que tienes un objetivo y luego te fijas en él, puede ser divertido. No te sentirás desposeído si lo fijas como un objetivo para, digamos, un mes o dos meses y dices: "Voy a hacer esto por este mes". Y luego vas a Encontrar todo tipo de soluciones locas para que funcione.

Kevin: Hay un sitio web que encontré hace un tiempo en Renegade Health y el hombre que estoy tratando de encontrar aquí. Creo que esto se llama Ciudades Comestibles, eso es todo. Ciudades comestibles y lo que esto es, es un sitio web de estilo de fuente de la muchedumbre donde la gente pone en la localización de árboles frutales sobre todo, por lo menos eso es lo que veo aquí. Así que la manzana, el aguacate, la zarzamora, la cereza, el ciruelo, el pomelo, el limón, el níspero, la aceituna, la naranja, el caqui, el ciruelo, el romero, también los arbustos también, por lo que la gente realmente poner en los árboles que proporcionan estas frutas que están fácilmente disponibles sólo para usted tomar. O si están en el patio de alguien, entonces tal vez usted puede ir a llamar a su puerta y pedirles. Y justo ahora los nísperos están empezando a madurar aquí en Berkley, y saldremos y cosecharemos algunos de ellos que están en la mediana de la calle como están – no en la mediana de la Calle pero como entre la acera y la calle. Y son bastante juego justo para la mayoría de la gente. A veces la gente si no quieren que recoja su fruta, tendrán signos en sus árboles frutales. Pero esto es apenas otro lugar a ir http://www.ediblecities.org . Sé que tienen listados en muchas ciudades diferentes. Así que si usted no vive en el bosque donde puede ir a cosechar algunos dientes de león o algunas de estas cosas, champiñones, antes de cosechar setas realmente asegurarse de que usted sabe lo que está haciendo. Pero si usted vive en la ciudad que podría ser capaz de utilizar un sitio web como este para poder ayudarle a encontrar algo de comida gratis y comida gratis es bastante impresionante. Sé que tenemos que terminar con Fred, pero quería decir tres puntos rápidos aquí. $ 100, $ 150, $ 300 tal vez su presupuesto es como $ 2,000 al mes en comida y usted es como, "Yo ni siquiera – como $ 100 no sería capaz de comer." Bueno, quiero decir si su presupuesto es tan alto Estoy seguro que usted puede afeitar $ 200, estoy seguro que usted puede afeitar fuera de 10 por ciento de su presupuesto y después usted puede ahorrar ese dinero. Si ahorras $ 100 al mes que es $ 1,200 al año, quiero decir si tienes una familia de cuatro que es un billete de avión en algún lugar para cada uno, un billete de avión de ida y vuelta. Si ahorras $ 200 que son $ 2,400 que puedes guardar y lo que podrías usar para. Estoy seguro de que podrías encontrar algo lo suficientemente interesante como para hacer eso y creo que deberías darte la vuelta y tomar ese dinero y usarlo en análisis de sangre porque lo que vas a hacer una vez que hagas tus análisis de sangre, Ir a una averiguar si su dieta está bien. Así que usted puede seguir para comer o que necesita para cambiarlo. Y dos, usted puede decidir si realmente necesita tomar todos esos suplementos caros. Tal vez usted está tomando un montón de vitamina D, que no es tan caro, pero tal vez usted está tomando un montón de suplementos caros y mirar a su análisis de sangre, y usted está perfectamente bien. Usted no necesita todos los suplementos que usted puede ahorrar $ 30, $ 40, $ 50, $ 60 al mes sólo dando vuelta alrededor. Y usted puede utilizar el resto de dinero extra para comprar una brisa de la baya porque eso va a ayudarle a ahorrar dinero al prolongar la longitud de los productos, la forma en que los productos frescos se mantiene en su refrigerador.

Frederic: Lo bueno Kevin.

Kevin: Lo tienes. Así que salir y ahorrar algo de dinero. Nuestro desafío para usted es ver si puede ahorrar $ 100 en su factura de comestibles este mes.

Frederic: Sea creativo y acaricie sus extremidades en http://www.renegadehealth.com .

Kevin: Lo tienes. Cuídate. Y disfrutar del ahorro y el comer y la salubridad que se obtiene de ella.

Frederic: Adiós.

Kevin: Adiós.

fuente: http://renegadehealth.com/blog/2014/06/09/renegade-health-radio-16?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=renegade-health-radio-16