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Renegade Health Radio 37: Mejores maneras de superar un virus

En este episodio:

  • Frederic y Kevin están de vuelta después de unas merecidas vacaciones.
  • Kevin habla de enfermarse. Discutimos las mejores maneras de superar un virus.

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TRANSCRIPCIÓN

Fred: Renegade Salud Radio. Fredric Patenaude hablando con Kevin Gianni. Kevin, ha pasado un tiempo. La primera generación de pod en 2015, lo estamos haciendo hoy. ¿Cómo estás?

Kevin: Estoy haciendo muy bien. Quiero agradecer a todos por esperar. Sé que ustedes estaban sentados allí, abriendo su aplicación de podcast todos los días, simplemente diciendo: "¿Dónde está la próxima Renegade Health Radio?"

Fueron las fiestas. Nos tomamos un descanso. Teníamos una hija. Ella es adorable-Basil Rose-y así tomamos un descanso. Podemos hacer eso, ¿verdad Fred?

Fred: Sí, sí. Y felicidades por el bebé, Kevin. Quiero decir, puedes tomar un descanso. Sabes, yo sé que no eres alguien a quien le gusta tomar un descanso. Te gusta trabajar mucho. Eres una especie de adicto al trabajo, ¿cierto?

Kevin: No lo sé.

Fred: Un poco.

Kevin: No sé si soy un adicto al trabajo, me gusta hacer cosas.

Fred: No te gusta tomar un día libre con demasiada frecuencia.

Kevin: No, no me importa tomar un día libre. Siempre hay cosas que hacer. Quiero decir, este es un negocio donde estás ayudando a la gente, ¿verdad? Así que hay algo en la parte de atrás de tu cabeza que siempre es como, "Bueno, ya sabes, tengo que hacer algo." ¿Sabes a qué me refiero? Como si la gente dependiera de mí.

Y luego, al mismo tiempo, eso es una tontería, porque sabes, quiero decir, ¿son las personas realmente como confiar en mí, o tú, o algo así? Y la respuesta es probablemente no, quiero decir, probablemente están confiando en sus amigos y familiares para darles apoyo y amor y todo. Pero no sé, hay un sentido de urgencia que siempre tengo al respecto. Es como, "Tengo que obtener esta información. Tengo que hacer lo siguiente para llegar a más gente. "

Fred: Pero también tienes que cuidar de ti mismo. Oí que te enfermaste, Kevin, durante las vacaciones.

Kevin: Oh hombre, la salud de la gente nunca se enferma, ¿verdad? Bueno, sí, me enfermo. Y puedo contar el número de veces que he estado enfermo en mi mano en el último, como seis o siete años. Y la última vez que estuve enfermo fue en febrero de 2011. Fue justo antes del gran debate sobre la salud-en realidad fue cuando se inició el gran debate sobre la salud. Y para aquellos de ustedes que no saben cuál fue el gran debate sobre la salud, fue esta cumbre en línea en la que enfrenté a expertos entre sí. Así que la gente que tenía, ya sabes, veganos contra tipo Paleo de gente, y se suponía que debían hablar por teléfono juntos. Y entonces no podían hablar por teléfono juntos porque nadie quería hablar con personas que tenían una opinión opuesta. Y entonces tengo que registrar las llamadas antes y luego ponerlos como al lado del otro.

Pero de todos modos, me enfermé y estuve enfermo por dos días. Tuve fiebre. Era la primera vez que tenía fiebre en mucho tiempo. Y luego, justo después de Año Nuevo, así que el Día de Año Nuevo, empecé a tener este dolor de garganta y pensé que iba a ser capaz de luchar con mi protocolo normal, que creo que probablemente hablaremos hoy, Fred, y si tienes algún protocolo de bienestar, inmune-jefe, ya sabes, podrás compartirlos, los compartiremos hoy.

Pero empecé a hacer mi protocolo y simplemente no lo estaba pateando. Y yo estaba tendido en el sofá y en la cama por alrededor de 2-1 / 2 días. Y eso para mí es una experiencia muy extraña, surrealista. No lo sé, ¿te has vuelto enfermo así recientemente, Fred?

Fred: No hace poco, pero me he enfermado así. Quiero decir, solía ser como un higienista natural de núcleo duro que en algún momento ni siquiera creía que, al igual que las enfermedades, como las enfermedades virales fueron causadas por virus. Pensé que era como la forma de desintoxicación del cuerpo y así sucesivamente. Y como dijiste en la introducción que la gente de salud no se enferma, ¿verdad? Las personas sanas no se enferman. Pero, obviamente, mis puntos de vista han cambiado, porque algunas enfermedades son claramente de naturaleza viral. Y lo que hace la diferencia es más cómo su cuerpo reacciona a ella.

Ahora por un largo tiempo, pensé que la razón por la que no me enfermo demasiado a menudo es porque mi dieta o algo así, pero creo que una de las mayores razones por qué no se enferman tanto como algunos La gente es sólo porque trabajo desde casa. Así que no encuentro tanta gente en la calle. No le doy la mano. No vivo en un ambiente donde la gente entra y yo no tengo hijos, así que todos se combinan. Quiero decir, mis posibilidades de contraer un virus son mucho más bajas que tal vez tu oportunidad de contraer un virus ahora que tienes una oficina, a pesar de que es de 15 personas o menos. Y luego digamos que las posibilidades de mi novia de contraer un virus donde trabaja en un edificio con cientos de personas. Y si alguien lo atrapa, entonces obviamente si alguien está propagando la enfermedad va a ir bastante rápido.

Así que leí que hubo mucha actividad viral alrededor de Navidad este año, como mucho más que en años anteriores, así que estaba un poco atento a ello, ya sabes, asegurándome de que mis manos estaban limpias y Sólo, ya sabes, teniendo en cuenta algunas reglas básicas.

Pero la última vez que me tomo en serio, muy enfermo como ese, fue en Costa Rica hace unos años. Así que donde yo estaba, había una enfermedad … no era, era una gripe estomacal, básicamente. Y mucha gente en la ciudad empezó a atraparlo. Y una persona lo tenía, y yo sólo veía a la gente enfermarse. Y todo el mundo tenía que pasar como dos o tres días horribles en la cama. Y luego en algún momento, fue sólo mi turno y me enfermé y luego yo literalmente no podía hacer nada.

Kevin: Sí, esta vez es raro porque Hudson ha estado ahora en preescolar quizás por un año, un poco menos que eso, así que no tuvimos ese primer golpe como tú Todos los niños se están reuniendo y como usted sabe, lamiendo sus dedos y usted sabe, tocando todos estos juguetes diferentes y luego intercambiarlos y ponerlos a sus bocas y ese tipo de cosas.

Así que no conseguimos esa cosa, pero mi mamá entró en la ciudad y mi mamá realmente tenía una infección, como una infección muy seria, y ella tenía que ir al hospital. Y así, en realidad, como medida preventiva, debido a lo que esa bacteria era, es un tipo muy extraño y raro de bacterias. Podría haber subido a un avión -no sabemos dónde lo consiguió- ni al hospital en el que trabaja. Es HIB, es H-I-B, y puede buscarlo. Es como humano … o no es humano, ni siquiera sé el nombre, pero sólo puede buscar HIB y usted descubrirá lo que es. Puede conducir a como meningitis espinal y cosas por el estilo.

Así que hicimos un preventivo alrededor de todos nosotros en la familia, hicimos la ronda preventiva de antibióticos, porque usted sabe en 2-1 / 2 y que, ya sabes, 2 meses para Basil, como usted simplemente no Quieren ensuciar como cualquier tipo de bacteria, en particular que podría afectar a los niños. Por lo general sólo afecta a los niños. Así que hicimos una ronda preventiva de antibióticos.

Y me pregunto si, ya sabes, los antibióticos que tomé, sólo cuatro días, me pregunto si ese tipo de, sabes, desequilibró mi flora intestinal lo suficiente como para influir un poco en mi sistema inmunológico, así que fui Un poco más susceptible. Una vez más, la teoría total, teoría absoluta, pero también completamente posible.

Fred: Bueno, me parece posible, quiero decir … pero nunca lo sabrás y, quiero decir, sé que tuviste un protocolo para detener un virus frío y sus huellas. ¿Crees que incluso es posible o …

Kevin: ¿Se nos permite decir eso? [laughs] Supongo que no lo estamos vendiendo así … no estamos vendiendo el protocolo, así que supongo que podemos. Así que hago. Sabes, implica algunas cosas que pueden o no funcionar en esta situación, pero es justo, es algo que tomo cuando empiezo a sentir algo como esto, y normalmente funciona.

Ya sabes, hay ese cuento entero, ya sabes, de wive sobre "Alimente un resfriado, muera de hambre la fiebre." No sé lo cierto que es, pero para mí, por lo general el ayuno es lo que funciona para mí. Sabes, es lo primero que hago. Así que lo que haré es levantarme. Voy a empezar a sentir que me hacen cosquillas en la garganta o un poco de la secreción nasal y voy a ir inmediatamente a ayuno de agua o ayuno de jugo. A veces voy a tomar batidos si siento que necesito comer algo, pero eso es como la primera línea de defensa. Así que comienzo inmediatamente con eso.

Y también es una buena oportunidad para que usted sepa, sólo un poco de limpiar un poco demasiado, porque usted sabe, su cuerpo está diciendo, "Hey usted está enfermo, relajarse un poco." Es un buen momento para limpiar así como. Y así lo haré durante al menos 24 horas. Y a veces voy a seguir haciéndolo hasta que me sienta mejor, pero por lo general me siento mejor después de 24 horas, así que voy a parar dentro de 36 a 48 horas.

Esta vez sentí que iba a ser más largo, así que lo hice por 24 horas y luego hice un hibrid donde yo tenía una comida durante el día y luego me gustaría tener un poco de jugo o algunos Té y un poco de agua antes y después, así que para el desayuno y luego para la cena. Y lo hice durante unos cinco o seis días.

En el lado positivo, ya sabes, he recortado un poco, lo cual es realmente agradable después de las fiestas, y me sentí mejor. La otra cosa que yo … pero no me sentía tan bien como lo hago habitualmente porque normalmente lo derrumba en 24 horas. Es como si mi cuerpo se restableciera dentro de ese período de 24 horas.

Lo que más hago es que casi siempre tomo aceite de orégano. Así que fui a la tienda y me dieron aceite de orégano, un extracto de aceite de orégano. Me encanta el extracto de aceite de orégano. Me encanta especialmente cuando voy a países que no tienen realmente gran suministro de agua donde se podría tener un riesgo de algún tipo de infección de estómago. Incluso cuando estaba en Costa Rica contigo, Fred, sentí que ese tipo inicial de como hinchazón, azufre-ish tipo eructo que viene cuando estás a punto de conseguir que como enfermedad de estómago donde sabes, literalmente sentarse en el inodoro para Tres o cuatro días. Y tomé … y lo he hecho varias veces, pero la última vez fue eso … y yo, ya sabes, me mega dosé con aceite de orégano. Y sabes, en 24 horas, todo se había ido. No tenía ningún tipo de, ya sabes, diarrea o cualquier tipo de enfermedad estomacal. Así que era, ya sabes, siempre he jurado por eso. Pero para esto-de nuevo, no sé si es lo mismo, pero siempre tomo aceite de orégano y siempre mega-dosis en él. Así que tomo, ya sabes, tres píldoras cada cinco o seis horas. Y lo hago tres o cuatro veces al día hasta que se ha ido.

Definitivamente jengibre. Tomo un poco de extracto de jengibre, también. Extracto de ajo, el extracto de ajo kyolic es parte de mi protocolo. Bebo alguna clase de cítricos. Siempre trato de beber algún tipo de cítricos. Sé que es un nivel más bajo de vitamina C. Y tomo un nivel más alto de vitamina C como un ácido ascórbico vitamina C que es realmente potente, es un potenciador inmune realmente potente. Y siempre llevo mi santo albahaca. Sólo me aseguro de que lo tome para que mi cuerpo esté tranquilo, mis glándulas suprarrenales se calmen durante la experiencia.

Y eso es lo que hago. Quiero decir, sabes que también bebo tés, así que me aseguro de beber como té de manzanilla. Haré una tintura de té de echinacea. No lo hice esta vez. El té de echinacea no tiene las mismas propiedades activas que … propiedades inmunitarias como la tintura, porque es extraída de aceite. Todos los buenos compuestos que aumentan el sistema inmunológico son extraídos del petróleo, así que quieres asegurarte de tener la equinácea … o el aceite o el alcohol extraído, lo siento. Así que usted quiere asegurarse de tomar una tintura echinacea.

Pero esos son los tipos de los que me atengo a cuando estoy enfermo. Y por lo general, ya sabes, para empezar a sentirse enfermo, y por lo general comienza a hacerme sentir mejor. Y otra vez, podría ser sólo porque, ya sabes, este efecto placebo positivo, pero al mismo tiempo, ya sabes, estoy mucho más seguro del aceite de orégano con la enfermedad del estómago que yo soy, ya sabes, hace todo Cosa de trabajo, ya sabes, cuando estás enfermo y realmente disminuye la cantidad de tiempo que está enfermo, ¿sabes? Eso es para el debate, pero se siente bien tomar todo de ella sólo para sentir que estoy dando a mi cuerpo un poco de un impulso extra.

Fred: Sí, quiero decir que es interesante, porque creo que con las enfermedades bacterianas es definitivamente algunas de esas cosas pueden funcionar. Con infecciones virales, no estoy realmente seguro. En lo que a mí respecta, me quedo con la idea de que ese tipo de la primera parte de su protocolo donde usted rápido o jugo rápido o comer una dieta básica de alimentos crudos, quiero decir, casi como un semi-rápido. Y luego descansas mucho y bebes mucha agua. Y creo, quiero decir, creo que no importa lo que hagas, te pondrás mejor, eventualmente.

Y a veces la gente atribuye, ya sabes, la recuperación al agente que tomaron, pero quién sabe? ¿Qué pasaría si hubieras tomado otra cosa y, sabes … para mí, lo interesante es por qué hay tantos remedios posibles para un resfriado cuando … o gripe, y la gente jura que trabajan? Bueno, ¿es posible que el cuerpo funcione a pesar de todas esas cosas, o por causa de ellas? No lo sé.

Tal vez es un poco de ambos, pero no creo en el "Alimente un resfriado, una fiebre rápida." Definitivamente una fiebre rápida, pero no creo que como cuando tienes un resfriado que necesariamente debe Evitar el ayuno. Creo que ayuda, pero he visto casos en los que la gente, especialmente la gente cruda de alimentos, puede arrastrarse a un resfriado para siempre, rara vez una fiebre, pero un resfriado como sólo … Así que sí, ya sabes, conseguir algo de nutrición, no ser débil es Importante, pero creo, quiero decir, como usted experimentó, todo el mundo va a enfermarse en algún momento. Y lo mejor que funciona es sólo un montón de descanso y mucha agua y tal vez un poco de ayuno, si estás preparado para ello.

Kevin: Sí, y sabes que otra cosa que es interesante es … y el Dr. Williams habla de esto en nuestro Programa de Salud Inmune Renegade, así que no voy a cubrirlo con gran detalle. Y también lo cubrió con un montón de artículos que él publicó, ya sabes, infecciones virales y cosas por el estilo.

Y algunos de estos superbugs que están fuera y alrededor y muy real, ya sabes, algunas de las personas que mueren son personas que tienen sistemas inmunes realmente fuertes, porque el sistema inmunológico reacciona exageradamente a lo que sea la infección, cualquiera que sea el virus es. Y así en esos casos, es casi como si tuvieras que tener algún tipo de confidente o algún tipo de conocimiento sobre esto. Y usted casi … y usted necesita ser capaz de tomar apoyo de tipo supresor inmunológico en ese tipo de instancia. Así que ya saben, quieren asegurarse de que no se vuelven tan fuertes en los refuerzos inmunológicos-en realidad toman un tipo de medicación inmunosupresora, ya sea medicamentos o suplementos.

¿Quién va a decir en esa situación, sabes, si no tomas vitamina C, quiero decir, es que va a saber, mantener el sistema inmune suprimido lo suficiente, o si usted toma glucanos beta, o usted sabe lo que Quiero decir, tomas algunas de estas cosas. ¿Quién puede decir si efectivamente es efectivo o no? Pero es interesante ver el otro extremo del espectro. Es como usted sabe, cuando usted está enfermo y tal vez dependiendo de lo que tiene, no siempre necesita inmune impulsar el tipo de suplementos o medicamentos en caso de una grave instancia. Es posible que necesite un supresor inmunológico.

Fred: Eso es realmente interesante y contraintuitivo. Sí, quiero decir, estoy deseando escuchar lo que la gente piensa de esto. Sé que estamos … este episodio es corto porque Kevin tiene otra llamada en pocos minutos, pero porque mucha gente está escuchando esto en el sitio web en lugar de en iTunes, lo que puedes hacer, por cierto, ¿por qué? No nos envía sus sugerencias para superar una infección viral o prevenir uno en el primer lugar? ¿Qué ha funcionado para usted?

Lo sé para mí, quiero decir, ser solitario es una buena cosa [laughs]y un poco de ayuno cuando me enfermo, realmente funciona. Kevin, tienes tu protocolo. ¿Por qué no escuchamos de la gente lo que tienen que decir acerca de esto.

Así que gracias Kevin, espero … que parece estar en marcha y corriendo ahora, sintiéndose bien? Esperemos que podamos hacer algunos podcasts más pronto.

Kevin: Vamos a hacerlo.

Fred: Bueno, gracias a todos, muchas gracias. Eso es todo el tiempo que tenemos hoy, pero estamos mirando adelante a oír de usted y sus pensamientos en la superación de una infección viral. Gracias Kevin. Volveremos la próxima semana con más información.

Kevin: Adiós.

fuente: http://renegadehealth.com/blog/2015/01/21/renegade-health-radio-37-top-ways-to-overcome-a-virus