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Remedios caseros para reducir el colesterol

Hay colesterol malo y colesterol bueno. El colesterol de lipoproteínas de baja densidad (LDL) es malo porque es responsable de obstruir las arterias, mientras que el colesterol de lipoproteínas de alta densidad (LDL) es bueno, ya que ayuda a llevar LBD al hígado donde se elimina.

Además de algunos tés para bajar el colesterol, también hay varios trucos caseros que se pueden poner en práctica.

Remedios naturales para reducir el colesterol

1. Harina de avena

La harina de avena es muy bueno para reducir el colesterol. Se cree que la fibra de avena se mezcla con el colesterol en el intestino delgado, luego se une a las moléculas de colesterol y lo lleva fuera del cuerpo en lugar de ser absorbido en la sangre.

En un litro de agua, vierta 3 cucharadas de avena y déjela remojar durante la noche. No lo tenses. Al día siguiente, beberlo lentamente durante el día.

Para hacer este remedio, en dos litros de agua, vierte una berenjena rota en cuatro trozos y hierva por unos minutos. Beber poco a poco durante el día.

2. Col de agua para bajar el colesterol alto

Ponga la mitad de una col en 3 litros de agua para hervir durante 20 minutos. Enfriar y colocar en el refrigerador en un frasco de vidrio. Se necesita 1 litro durante el día. No sólo disminuye su colesterol, sino que le ayuda a perder peso.

3. Remedio para el colesterol alto con vino de perejil

3/4 litro de vino tinto, 50 g de perejil. Mezclar los dos ingredientes y dejarlos reposar en la botella durante 12 días. Tome una taza después de la comida.

4. Lecitina

Estudios recientes han encontrado que la lecitina reduce los niveles de colesterol malo y aumenta los niveles de colesterol bueno. Usted puede comprar cápsulas de lecitina en casi todas las tiendas en el pasillo de la vitamina.

5. Agua de berenjena para regular los niveles de colesterol

<img src = "https://www.mis-remedios-caseros.com/wp-content/uploads/2014/ El agua de la berenjena es buena para bajar el colesterol

Según un estudio publicado por whfoods.org la gente que bebía el jugo de la berenjena tenía una reducción significativa en Niveles de colesterol malo. Estos efectos positivos se debieron a la nasunina, un fitonutriente que se encuentra en la berenjena y que actúa como limpiador de radicales libres y fitonutrientes terpenos. 6. Ácidos grasos Omega 3

Aunque hay otros alimentos que contienen ácidos grasos Omega 3 se obtienen generalmente de aceite de pescado. Puede incluir dos porciones de pescado en la dieta por semana o usted Puede obtener en suplemento que se puede comprar en cápsulas y que es muy eficaz para disolver el colesterol en las venas y grasas saturadas. 10 Beneficios del aceite de pescado

En la medicina convencional y la medicina natural, los suplementos de aceite de pescado se recomienda como un tratamiento para disminuir los triglicéridos. En el libro Prescription for Natural Cures por el Dr. James F. Balch se recomienda tomar de 2000 a 3000 mg de EPA y DHA.

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Los jugos naturales para bajar el colesterol
7 Los nutrientes esenciales para la salud del corazón. Polvo de psyllium (psyllium)

El polvo de psyllium es un tipo de fibra que impide que el colesterol penetre en las células intestinales. Esta fibra absorbe el colesterol para que el cuerpo lo excrete en lugar de absorberlo. Beneficios del psyllium

Además de los remedios caseros que hemos discutido anteriormente, hay varios tés que pueden ayudar a mantener los niveles sanos de colesterol.

1. Té de sésamo: Por la noche, remoje 1 cucharada de semillas de sésamo en una taza de agua. Por la mañana el licor con una manzana y dos cucharadas de avena. Se toma sólo por las mañanas.

2. Té rojo (Pu-erh): Estudios recientes han descubierto que el té Pu-erh tiene propiedades que reducen el colesterol malo y la sangre limpia.

3. Té blanco: El té blanco contiene antioxidantes llamados catequinas que regulan el colesterol, elevando el bien y bajando lo malo.

4. Té de naranja agria: Apriete dos naranjas agrias, agregue dos dientes de ajo machacados y tómelo una vez al día.

5. Té verde: Este té fue recomendado por el médico a mi madre para bajar el colesterol. Además, es un preventivo natural de la enfermedad cardíaca.

Ejercicio

La actividad física regular es clave para mantener su colesterol bajo. Los estudios han encontrado que incluso el ejercicio moderado es suficiente para elevar el colesterol bueno y bajar el colesterol malo.

En un estudio reciente de mujeres jóvenes y de mediana edad en España, los investigadores descubrieron que cuanto más calorías consumía una mujer A través de ejercicio moderado, menor su nivel de colesterol malo y más alto el nivel de bien.

Si usted tiene sobrepeso y tiene alto colesterol LBD, perder peso puede ayudar a reducirlo.

La pérdida de peso también ayuda a reducir los triglicéridos (otro tipo de grasa en la sangre que debe tratar de mantener por debajo de 150 mg / dl) y aumentar su LAD Buenos) niveles de colesterol. Un corazón 12 años más joven

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  • fuente: mis-remedios-caseros.com