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Remedios caseros para la tensión arterial alta

La presión arterial es como el termómetro de la salud . La hipertensión o la presión arterial alta significa que su corazón está trabajando más de contar para bombear sangre.

Esto es peligroso, ya que puede causar un ataque al corazón, una trombosis cerebral o un trastorno renal . Por lo tanto, es muy importante mantener un control de la presión arterial.

La presión arterial alta también puede ser causada por la enfermedad renal, la diabetes, las preocupaciones y los problemas de sobrepeso.

Hay otros casos en los que la causa de la enfermedad no se conoce e incluso se cree que es hereditaria.

Síntomas de la presión arterial alta

La presión arterial alta se ha denominado "el asesino silencioso", ya que generalmente no produce síntomas. Sin embargo, es bueno consultar a un médico si usted está experimentando:

 los síntomas de alta presión "width =" 162 "height =" 245 "alignpright size-full wp-image-1620" /> <br /> – Dolor de cabeza <br /> – Dolor de cabeza <br /> – Dolor de cabeza <br /> – Dificultad para respirar <br /> – Sonido en los oídos</p><p> No hay edad establecida para la hipertensión, pero por lo general aparece después de la edad de 30, y puede tomar mucho tiempo ser</h2><h2></h2><h2> ] Remedios caseros para la hipertensión</h2><h2><h2> Remedios caseros para la hipertensión</p><h3> 1. Licor de perejil y limón</h3><p> Mezcle el limón entero con todo y cáscara y perejil. Beber un vaso con el estómago vacío. El perejil y el limón son diuréticos naturales.</p><p> Los diuréticos son sustancias que ayudan <strong> a eliminar los líquidos retenidos </strong>que a menudo causan presión arterial alta. Otra forma de beneficiarse de limón es exprimir el jugo de limón en una taza de agua tibia y tomarlo con el estómago vacío.</p><h3> 2. Harina de avena para bajar la presión arterial alta</h3><p> Comience el día con un tazón de avena. No sólo regulará la presión arterial sino que es muy eficaz para regular el colesterol alto también. Lea más sobre la avena para reducir el colesterol</p><h3> 3. Baja la presión arterial alta con apio</h3><p> Incluya en su dieta diaria. El apio es también un diurético natural por lo que unas pocas piezas de apio en sus ensaladas ayudarán <strong> tienen la presión arterial bajo control </strong>.</p><h3> 4. Disminución de la sal</h3><p> La sal causa retención de líquidos y esto sólo añade más presión a su cuerpo. Consumir menos de una cucharadita de sal por día.</p><h3> 5. Chocolate negro para la hipertensión</h3><p> El chocolate negro contiene compuestos que pueden bajar ligeramente la presión. El chocolate debe ser negro porque la leche no tiene el mismo efecto.</p><h3> 6. Té Verde, Té Blanco y Té Rooibos</h3><p> Según algunos estudios, el té verde, el té blanco y el té rooibos podrían ayudar a controlar la presión arterial alta.</p><h2> 7. Ajo para controlar la presión arterial</h2><p> El ajo es maravilloso <strong> para dilatar las arterias y prevenir la formación de trombos </strong>. Sólo por incluir un diente de ajo diario es suficiente para recibir sus beneficios.</p><p> Otra opción es preparar un té, usando un diente de ajo aplastado para cada taza de agua. Agregue el jugo de limón al gusto y listo. Los suplementos naturales para regular la presión arterial alta</h2><h3> 1. Suplemento de ajo</h3><p> Muchas personas no les gusta comer el ajo a causa del olor que deja . Los suplementos de ajo vendidos en farmacias dejan menos olor. Varios estudios han encontrado que el ajo es bueno para bajar la presión arterial alta </strong>.</p><h3> 2. Coenzima Q-10</h3><p> Los estudios han demostrado que tomar un suplemento de coenzima Q-10 puede ayudar a disminuir la presión.</p><p> Propiedades y beneficios del chocolate negro</p><h3><h3><h3><p> Tés de hierbas que pueden ayudar con la hipertensión. Calcio y Magnesio</h3><p> Según el libro Natural Cures por el dr. James F. Balch, la combinación de calcio y magnesio es un buen suplemento para las personas que sufren de hipertensión. El riesgo de desarrollar hipertensión arterial aumenta si hay una deficiencia de magnesio </strong> en la persona. Por otro lado, algunos estudios demostraron que tomar un suplemento de calcio tuvo un efecto en las personas que tenían presión arterial alta bajando la presión arterial sistólica de 2 a 4 mmHg.</p><h2><h2> En un estudio realizado en la Universidad Estatal de Nueva York en Buffalo, se encontró que tener mascotas ayuda a bajar la presión arterial alta.</p><p> Parece que la interacción con los animales, ya sea acariciando a un gato, jugando con un perro o ver a un pez nadar en un tanque de peces es una manera eficaz para reducir la presión cuando la causa de la presión arterial alta es Relacionados con Estrés </strong>.</p><p> La gente que se sometió al estudio había vivido solo durante varios años. Un grupo adquirió una mascota y el otro no. Seis meses más tarde, el grupo que adquirió la mascota tenía una presión más baja que el grupo sin la mascota.</p><h2> Espino para bajar la presión arterial</h2><p> Espino es una de las plantas más populares y también el más eficaz para la hipertensión. Según el Centro Nacional de Medicina Complementaria y Alternativa, el espino se ha utilizado para tratar muchos tipos de enfermedades del sistema cardiovascular, incluyendo la enfermedad coronaria, angina de pecho, insuficiencia cardíaca e hipertensión. El espino actúa como una hierba protectora de estructuras del sistema cardiovascular.</p><p> Hawthorn ayuda a mejorar la cantidad de sangre bombeada por el corazón durante las contracciones, amplía los vasos sanguíneos y aumenta la transmisión de señales nerviosas. Hawthorn se utiliza para bajar la presión arterial alta porque parece relajar los vasos sanguíneos que están más lejos del corazón. Se cree que este efecto se debe a un componente en el espino llamado proantocianidina</p><h2> Conexión entre el estrés y la presión arterial alta</h2><p> Según los expertos en la Clínica Mayo, el estrés y la presión arterial alta en el largo Plazo no puede estar vinculado. Sin embargo, la adopción de medidas para reducir el estrés puede mejorar su salud en general, incluyendo mantener la presión arterial bajo control. </strong></p><p> Las situaciones estresantes <strong> pueden causar que su presión arterial aumente temporalmente, pero los investigadores no están seguros de que el estrés produce hipertensión a largo plazo. Sin embargo, hacer actividades para reducir la presión arterial, como hacer de 30 a 60 minutos de ejercicio al día, puede reducir su nivel de estrés. Ver remedios caseros para el estrés</p><h2> Recomendaciones importantes</h2><p> Siempre mencione a su médico cualquier suplemento o remedio natural que está tomando. Lo mismo si usted está tomando medicamentos para bajar la presión y desea comenzar con algún método natural, primero debe preguntar a su médico para evitar que la presión se vuelva demasiado baja</p><p> La presión arterial alta a veces no causa ninguna molestia Por lo tanto, es importante revisar regularmente.</p><h2> Cómo saber si usted tiene la presión arterial alta</h2><p> La mejor manera es ir a un chequeo con el médico. En los Estados Unidos hay máquinas disponibles en algunas farmacias donde la persona sólo pone el brazo y la máquina toma la presión y da los resultados. Para interpretar los números, puede utilizar la siguiente tabla:</p><p><p><p><p> Sistólica – Entre 120 y 139 <br /> Sistólica – Entre 140 y 139 <br /> Diastólica – 90 o más</p><p> Sistólica – 140 o más Diastólica – Menos de 90</p><h2> Tomando la presión en casa</p></p></h2><p> Encontré este método en un libro y me hizo interesante. Cuelgue una llave de un hilo. Ponga su pulgar izquierdo en la muñeca derecha de la persona que va a tomar la presión. Coloque una cinta métrica sobre la mesa paralela al brazo.</p><p> Acércate a la llave moviéndola como un péndulo en la cinta. Si tiene baja presión, la tecla comenzará a girar en su propio eje cuando alcance los números 5-7. Si la presión es alta, la llave girará cuando llegue a 10. No debe depender de este método para controlar la presión.</p><div class='code-block code-block-6' style='margin: 8px 0;'><div class=

fuente: mis-remedios-caseros.com