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Remedios caseros para la incontinencia

La incontinencia puede ser leve, cuando la persona ríe, estornuda, tose o hace un poco de esfuerzo; O puede ser grave, la persona siente como orinar y no tiene tiempo para llegar al baño

En las mujeres la incontinencia puede ser causada por haber tenido un bebé ya que el parto natural puede dañar las estructuras que contienen la orina. En los hombres, la incontinencia puede ser causada por una próstata agrandada.

Tratamientos caseros para la incontinencia

1. Punto de presión

En las piernas hay un nervio que tiene que ver con el impulso de orinar. Si de repente siente ganas de orinar, siéntese y presione el tobillo derecho sobre la espinilla izquierda. Mantenga la presión durante unos minutos.

2. Más con la digitopuntura

Aplique una suave presión con la punta del dedo índice en el punto Shen Que, situado en el centro del ombligo. Presione el punto Guan Yuan, que es de 3 pulgadas por debajo del ombligo.


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3. Ejercicios de Kegel

Cuando la orina detiene la corriente. Los músculos utilizados para lograr esto son los músculos que debe ejercer en los ejercicios de Kegel. Cinco veces al día apretar estos músculos durante dos segundos y relajarse. Repita diez veces. Estos ejercicios se pueden practicar en cualquier momento y en cualquier lugar. Nadie notará que los está haciendo.
Evitar el alcohol y la cafeína – Estos ingredientes aumentan la producción de orina.

4. Masaje renal

Aceite de almendras, 1-3 gotas de esencia de tomillo. Mezclar el aceite de almendras con la esencia de tomillo. Dar un masaje en la zona de los riñones de una manera circular. Comience despacio y luego más fuerte. A continuación, regrese y darse el mismo masaje en el área de la vejiga.

5. Hágase un horario

Orine cada tres horas, aunque no sienta la necesidad de hacerlo. Si necesita orinar más a menudo, hágalo cada hora. Ponga un despertador para que no lo olvide.

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fuente: mis-remedios-caseros.com