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Preparar un delicioso pesto para reducir el estrés y eliminar el nerviosismo

Una de las formas más gratificantes de disfrutar de la vida, es tener una dieta rica y saludable. Indudablemente alimentos enlatados e industrializados en su cuerpo generan efectos secundarios muy graves, generando estrés, cáncer e hipertensión, entre otros problemas de salud. Por esa razón le mostramos cómo elaborar un delicioso pesto que le ayudará a mejorar y mantener una buena salud.

Pesto listo para comer y para agregar a las comidas El término pesto proviene probablemente de dos palabras italianas, una de las cuales es el verbo italiano Pesto

Pesto que significa "triturar" como se hace con los dientes de ajo Pesto se hace tradicionalmente en un mortero con mazo, siendo el mazo la herramienta pesada utilizada en el mortero para moler y triturar

La receta clásica es pesto de albahaca Se elabora normalmente con nueces trituradas de piñones, ajo, albahaca (u otro verde), aceite de oliva y queso parmesano.

Se sabe que albahaca es un antibacteriano anti-inflamatorio y potente adaptogen, El pesto de albahaca reduce el estrés

Usted es el que no puede controlar el nerviosismo y se está preguntando ¿Cómo calmar los nervios en el trabajo? El pesto de espinaca es su solución . Espinaca contiene ácido fólico, que produce dopamina, una sustancia química en el cerebro que induce el placer, que ayudará a calmar los nervios en el trabajo . De hecho incluyen pesto a su dieta y otros verdes, que tienden a sentirse más tranquilo, más feliz y más enérgico. Preparación de un delicioso pesto en el mortero con ingredientes como albahaca y albahaca "

] Para ello necesitará los siguientes ingredientes:

  • 2 cucharadas de piñones
  • 50 gr de albahaca
  • 50 gr de albahaca
  • 50 gr de albahaca

    Si desea utilizar un mortero y un mazo, comience con los piñones y el ajo, aplicarlos en un movimiento circular Sosteniendo el mortero con la mano contra la parte inferior del mortero para crear una pasta suave y cremosa Añadir las hojas de albahaca y las hojas de espinaca y triturar hasta que estén suaves Mezcle el queso parmesano rallado y agregue suficiente aceite de oliva sólo Para mezclar el queso en la salsa. Variedades de preparaciones Cuando se usa una mezcladora, es mejor utilizar la misma Método: las nueces y el ajo primero, después las hierbas, seguido por el queso y el aceite.

    Hay docenas de variedades de pestos . En Francia, la combinación de albahaca, perejil, ajo y queso se conoce como pesto y es ideal para la propagación pero también es parte de una salsa tradicional cuando se añade a las sopas. El término pesto ha llegado a significar muchas cosas en todo el mundo. Usando la forma básica de nueces o semillas, ajo, hierbas, queso y aceite, prácticamente podría crear varias recetas totalmente diferentes. Por ejemplo, hay plagas de semillas de girasol, anacardos o almendras.

    Debe tener en cuenta que hay una gran variedad de quesos que usted podría utilizar pero lo mejor es elegir un queso curado que no sólo es más seco, pero también tiene Un sabor más rico y más concentrado. Ciertamente usted podría utilizar cualquier tipo de aceite, tenga en cuenta que los aceites de oliva de diferentes lugares o diferentes niveles de calidad traerá un sabor diferente al pesto.

    ] Le invitamos a usar su imaginación y crear la receta de su preferencia de esta manera usted puede perder peso y al mismo tiempo que va a comer de manera saludable.

    fuente: lavidalucida.com