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Perder peso con estos 20 alimentos bajos en calorías – Parte 2


11. Kale
La cola es inusualmente alta en fibra, esto ayuda a hacer más que usted Necesidad de llenarte y mantenerte lleno durante mucho tiempo.
La mayoría de las verduras son buenas para la pérdida de peso, ya que son bajas en calorías; 1 taza de col rizada contiene sólo 33 calorías. La col rizada es también una excelente fuente de nutrientes, calcio y especialmente vitamina A. Con una combinación de vitaminas, minerales y bajas calorías, la col rizada es el mejor alimento para dieter.
Para una receta baja en calorías pérdida de peso, hacer sopa con caldo de pollo bajo en sodio, col rizada, tomate, cebolla, zanahoria, apio y pechuga de pollo.

12. Sandía

Sandía es una excelente manera de ayudarle a limpiar su cuerpo y perder peso naturalmente. Una taza de sandía tiene sólo 47 calorías. Sandía es el 92% de agua, pero ese otro 8% está lleno de nutrición superior y sorprendentes beneficios para la salud. Las sandías son normalmente de alto contenido en fibra o agua, o ambas cosas.

Fuente: goindiya.blogspot.com