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Nutrición para el cerebro

Sabemos que hay un buen conjunto de alimentos cerebrales que ayudan positivamente a este órgano importante de nuestro cuerpo hacer sus dos funciones correctamente y correctamente.

Entre estos alimentos, por ejemplo, se incluyen ciruelas pasas, bananos, avena, así como el girasol Las semillas y los peces azules (que incidentalmente también son beneficiosos para el colesterol alto). Esto se debe a que, según varias investigaciones llevadas a cabo recientemente, se ha demostrado que ciertos nutrientes tienden a influir en nuestra capacidad de concentrarse y La agilidad mental, así como para mejorar el funcionamiento del sistema nervioso.

Como seguramente sabrá, una buena dieta debe incluir un suministro adecuado de minerales.Este aspecto, el calcio está involucrado en la transmisión de los nervios Impulsos; el hierro influye en el rendimiento y el transporte de oxígeno, mientras que el zinc está directamente relacionado con la actividad química de los neurotransmisores

El cerebro


  • fuente: natursan