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Margarina engorde?

<img style = "border-bottom: 0px; border-left: 0px; display: inline; margin-left: 0px; border-top: 0px; margin-right: 0px; border-right: 0px "Title =" margarina-engorda "border =" 0 "alt =" margarina-engorde "align =" left "src =" http://www.natursan.net/wp-content/margarinaengorda.jpg "width =" 138 "La margarina viene a ser una sustancia grasa semisólida que difiere principalmente de la mantequilla en que tiende a soportar mejor las altas temperaturas de cocción.

Debe tenerse en cuenta que ciertamente no es aconsejable cocinar con él, siendo siempre apropiado utilizar para ello aceite de oliva una grasa mucho más saludable. La otra diferencia principal de la Margarina con la mantequilla es que se obtiene a partir del aceite, que consiste en un aceite hidrogenado o artificialmente saturado para que se espese.

A veces enriquecido con vitaminas liposolubles o ácido linoleico para aumentar el interés por parte de los consumidores en este producto, pero, ¿realmente margarina engorda ?

¿La margarina engorda? la margarina vegetal contiene aproximadamente el 80% de grasas disueltas en agua, ácido linoleico, vitamina E, algunos minerales (incluyendo calcio, magnesio o sodio) y sólo 8 mg. De colesterol.

En cualquier caso debe tenerse en cuenta que la margarina, lejos de ser más adecuada que la mantequilla, es un alimento energético y energético, tanto como el último.

Por esta razón, siempre es mejor moderar su consumo, siempre optando por aquellos considerados como luz en la que se ha logrado reducir su caloría valor.

En referencia a si la margarina está o no engordando está claro que consumido excesivamente engorda, principalmente por su alto contenido calórico. Razón por la que debe ser comido moderadamente y rara vez.

Por esta razón, muchos dietistas o dietistas no incluyen este producto en dietas adelgazantes.

También debe controlar su contenido de sodio, peligroso para las personas con problemas de hipertensión.

fuente: natursan