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Consumo de alcohol puede ayudar a mejorar el colesterol

          

Tengo un poco de ritual que me apego durante estos meses más fríos.Es implica acurrucarse en mi silla de lectura los domingos por la tarde, haciendo Un poco de lectura, y disfrutar de dos vasos de cerveza.

Lo he estado haciendo durante años, y me encanta. Pero de acuerdo con un nuevo estudio chino, podría querer aumentar la frecuencia!

Estudio revela que el consumo de alcohol ayuda al colesterol

Un estudio que miraba a 80.000 adultos chinos saludables encontró que el consumo moderado de alcohol se asoció con HDL más lento (colesterol bueno) disminuye con el tiempo. El colesterol HDL es un buen marcador de la salud general, y los niveles más altos de que puede reducir su riesgo de ataque cardíaco y otras enfermedades cardiovasculares.

Los investigadores controlaron el consumo de alcohol durante más de seis años para el estudio basado en la comunidad, basándose en la auto-información sobre los hábitos de consumo de alcohol.

Ahora, normalmente, soy dudoso en el auto-reporte, especialmente cuando se trata de algo donde la culpa o el juicio social tiene lugar, pero estos resultados son impresionantes, independientemente; La razón es que las personas tendrían más probabilidades de subestimar el consumo de alcohol.

Se preguntó a los participantes si eran no bebedores, bebedores ligeros (una o menos bebidas al día), bebedores moderados (una o dos bebidas al día) o bebedores intensos (más de dos tragos al día)

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Los investigadores encontraron que los niveles de HDL cayeron en cada grupo (que es una parte normal del envejecimiento), pero que aquellos que eran bebedores moderados experimentaron el declive más lento. Para los hombres, esto significaba beber un máximo de dos bebidas al día, y para las mujeres, significaba una.

Cierta bebida mostró los mejores resultados

También observaron el tipo de alcohol que consumían las personas, y resultó que los niveles de HDL disminuyeron más lentamente entre los bebedores moderados de cerveza. Los bebedores ligeros que optaron por bebidas alcohólicas duras como su bebida de elección vieron disminuir el declive de los niveles más lento que los consumidores moderados o pesados ​​de las cosas fuertes; No lo suficiente de su tamaño de muestra bebió vino para hacer una proyección precisa.

Sin embargo, teniendo en cuenta lo que ya sabemos acerca de los beneficios para la salud de beber vino moderado, creo que es justo decir que puede tener beneficios comparables a la cerveza.

La clave de todos estos datos, por supuesto, es el énfasis en la moderación. Uno a dos tragos por día se considera moderado, y ahorrarlos todos por un día ciertamente no es lo mismo-si me sentara con 14 cervezas el domingo, estaría haciendo un grave daño a la salud. Pero esta nueva investigación hace que mi ritual semanal sea algo que debería considerar hacer un poco más a menudo.


Fuente para el artículo de hoy

Asociación Americana del Corazón, "La ingesta moderada de alcohol puede disminuir la disminución del colesterol bueno", Science Daily 14 de noviembre de 2016; https://www.sciencedaily.com/releases/2016/11/161114110110.htm visitado por última vez el 22 de noviembre de 2016.

        

fuente: http://www.doctorshealthpress.com/general-health-articles/alcohol-consumption-may-help-improve-cholesterol