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Cómo mezclar proteínas animales y vegetales

[imgitemprop="image"=0px10px;padding-left:0px;padding-right:0px;Display:inline;float:derecho;padding-top:0px;border-width:0px;"Title="mezclar-proteinas-vegetales-y-animales"src="http://wwwnatursannet/wp-content/mezclar-proteinas-vegetales-y-animalesjpg"alt="mix-protein-vegetablesLasproteínas Las proteínas son ​​nutrientes esenciales esenciales para nuestro cuerpo y nuestra salud, que se dividen en proteínas animales y proteínas vegetales dependiendo de su origen o procedencia

Aunque originalmente se creía que era a base de plantas, se pensó que las proteínas vegetales eran más saludables y más recomendables que los animales. Sin embargo, es cierto que contiene una mayor cantidad y diversidad de aminoácidos esenciales. ]Lo que significa que las proteínas de origen animal son mucho más nutritivas y completas que las proteínas de origen vegetal, que tienden a ser más incompletas y también tienen un valor biológico más bajo.

Pero las proteínas vegetales también son Nutritivos y generalmente provienen de alimentos bajos en grasa, por lo que es esencial seguir una dieta variada, basada en una dieta equilibrada que combina el consumo de alimentos que nos proporcionan proteínas animales Las mejores combinaciones de proteínas vegetales y animales

Una dieta equilibrada e inteligente debe basarse sobre todo en el consumo de alimentos naturales y saludables, que contribuyen al organismo Todo el conjunto de diferentes nutrientes esenciales que necesita cada día Para realizar sus funciones diarias.

En el caso de las proteínas, esto significa que para que las proteínas de la planta sean más completas y damos a nuestro organismo un número de aminoácidos esenciales, Aquí están algunas ideas para combinar las diversas proteínas en el mismo plato:

  • Huevos y verduras cocidas
  • Imagen | Thienzieyung

    fuente: natursan