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¿Cómo mejorar la apariencia de la cara cansada

La aparición de un rostro cansado es difícil de ocultar: ojos hinchados, hinchazón de la cara, ojeras, poros más grandes de lo normal, seca, flácida y Líneas expresión.

Causas que hacen que la cara se vea cansado

Varios factores pueden hacer que su cara se vea cansado. La causa más común es la falta de sueño. Pero otras razones incluyen: alergias, deficiencia de hierro, dieta pobre, estrés, tiroides o problemas renales y el proceso de envejecimiento normal.

Aparición de cansancio debido a la falta de sueño

Para descansar y recibir los numerosos beneficios del sueño, no sólo es importante la cantidad de tiempo que duermes, sino también la calidad de tu sueño . Por ejemplo, las personas que trabajan por la noche, incluso si duermen varias horas durante el día, tienden a sentirse y verse cansadas. Las horas de sueño que más "alimentan" el cuerpo son de 9 pm a 6 am.

El sueño por la noche que la mayoría de "alimentación" del cuerpo, para el organismo son las horas de la noche

los que les gusta ir de fiesta los fines de semana e ir a la cama al amanecer, A veces piensan que si duermen hasta las 12 al día, su cuerpo se recuperará

Otro problema ocurre en las personas que sufren de insomnio, apnea del sueño, tienen estrés, o que por el momento de dormir,

] Con las obligaciones y los movimientos de la vida adulta es difícil ir a la cama temprano y dormir bien. Pero si usted tiene la oportunidad de establecer una rutina de sueño estable y ir a la cama temprano, usted debe tomar ventaja Del mismo. Práctica de ejercicios de relajación una hora antes de ir a dormir y evitar las pantallas de televisión, ordenador, etc antes de ir a la cama. Si usted tiene cualquier condición de salud que le impide dormir sin interrupción, hable con su médico para recomendar algún remedio para su condición.

Según el Dr. John A. Persing, profesor y jefe de cirugía plástica de la Facultad de Medicina de la Universidad de Yale, alergias contribuyen a la apariencia de la cara cansada como la causa alérgenos los ojos se hinchen y también que la sangre se acumula debajo de la piel, creando círculos oscuros

Véase también
Inicio remedios para las ojeras
antihistamínicos naturales [LikesleepingwelleatingahealthyandbalanceddietisanessentialfactorfortheoverallhealthofthebodyInadditionitisimportanttobesuretoingesttheproperamountofironIronhelpsintheproductionofhemoglobinwhichtransportsoxygentothebody'scellsWhenthebodytissuesdonotgetenoughoxygenthepersonfeelstiredInaddition deficiencia de hierro también pueden causar las ojeras y la palidez. Los alimentos ricos en hierro incluyen hígado, ternera, frijoles, granos enteros, espinaca, tofu. Se recomienda acompañar estos alimentos con alimentos ricos en vitamina C como brócoli y naranjas. Como llegar a la hemoglobina natural

remedios caseros para el rostro cansado

El agua fría

Después de una mala noche, que le ayudará a ver menos cansado al La cara con agua fría. El frío contrae los vasos sanguíneos, dando a su piel un tono más y suave. Pero no use agua helada porque puede romper los capilares de la cara.

Ejercicio

Si usted lleva una vida sedentaria y desea iniciar una rutina de ejercicios consulte a su médico para recomendarle cómo debe comenzar. La recomendación general es hacer media hora de ejercicio 5 días a la semana. El ejercicio le ayudará a conciliar el sueño pero asegúrese de hacerlo por lo menos cuatro horas antes de acostarse.

Leche

La leche es muy buena para revitalizar la piel. Sumerja un trapo en leche fría y colóquelo en la cara durante 5 minutos.

Fresa Exfoliante Máscara

Mezclar dos fresas y 1/4 taza de crema batida y aplicar la mezcla como una máscara. Dejar actuar durante 10 minutos y enjuagar. Esta máscara elimina todas las células muertas que se acumulan en la piel y causan manchas y líneas. Si empieza a irritar la piel, debe enjuagar inmediatamente.

Jugo de uva

Jugo de uva es bueno para reafirmar la piel. Usted puede machacar algunas uvas y ponerlas como una máscara por 10 minutos. Enjuague Si empieza a irritar la piel, debe enjuagar inmediatamente.

Agua

El agua es importante para mantener el cuerpo hidratado. Piel deshidratada parece viejo y cansado Asegúrese de beber de 6 a 8 vasos de agua al día.

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fuente: mis-remedios-caseros.com