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Cómo deshacerse de la mala respiración naturalmente

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El mal aliento o halitosis es el olor desagradable de la respiración de una persona. Este es un problema común que se encuentra entre las personas de todo el mundo. Esto no es una enfermedad y se puede prevenir fácilmente una vez que averiguar la razón de la mala respiración. Esta condición es causada por la acumulación de bacterias en la boca debido a la presencia de partículas de alimentos en la boca, enfermedades de las encías o debido a la formación de placa. Los alimentos que tienen un olor fuerte como el ajo y las cebollas pueden aumentar el mal aliento. Es posible prevenir el mal aliento practicando una buena higiene dental. Hay muchos remedios caseros naturales que le ayudarán a controlar el problema del mal aliento. Si el mal aliento continúa incluso después de tener la higiene dental adecuada y el uso de remedios naturales, es posible que tenga que ver a un dentista para averiguar si alguna de las condiciones de salud subyacentes está causando el problema

Deshacerse de la mala respiración naturalmente

¿Está avergonzado de hablar con la gente debido al mal aliento? Pruebe los siguientes remedios naturales y consejos para evitar eficazmente el problema del mal aliento. Estos remedios caseros le ayudarán a mantener su respiración más fresca durante un período de tiempo más largo que los enjuagues bucales y sprays artificiales disponibles en el mercado que pretende combatir el mal aliento.

1. Bicarbonato de sodio

Bicarbonato de sodio es un excelente remedio casero para el mal aliento, ya que mantiene el equilibrio del pH de la boca y evita que las bacterias se acumulan dentro de la boca. También elimina la placa y manchas en los dientes. Sin embargo, el uso excesivo de bicarbonato de sodio hace que sus dientes corroen y es necesario que usted enjuaga la boca a fondo después de usar bicarbonato de sodio para limpiar los dientes y la boca. Usted puede utilizar bicarbonato de sodio de diferentes maneras para evitar el mal aliento.
Toma una cucharadita de bicarbonato de sodio

  • Dip tu cepillo de dientes en el bicarbonato de soda y cepillarse los dientes con él para limpiar los dientes y para lograr el éxito Método-1

      Frescura de la respiración
    • Siga este remedio regularmente para deshacerse del mal aliento.

  • Cepillo de dientes con una pasta de dientes regular y enjuague bien la boca
  • Ahora tome una pequeña cantidad de bicarbonato de sodio Y cepillarse los dientes para limpiarlos y para mantener el equilibrio del pH.
  • Lávese bien la boca y sienta la frescura.
  • También puede utilizar pasta de dientes con bicarbonato de sodio como ingrediente para obtener el mismo efecto.
  • Método -3

    • Tomar un vaso de agua tibia y mezclar una cucharadita de bicarbonato de sodio en él.
    • Use esta solución de bicarbonato de sodio para hacer gárgaras en la boca.
    • Repita el proceso varias veces al día para obtener un mejor efecto.

    2. Semillas de hinojo

    Las semillas de hinojo se sabe que tienen propiedades antimicrobianas y esto ayudará a matar a las bacterias que causa mal olor de la boca. Las semillas de hinojo son también muy eficaces en la resolución de problemas digestivos que son una de las principales razones para el mal aliento en ciertas personas.

  • Masticar una cucharadita de semillas de hinojo inmediatamente después de consumir alimentos con olores fuertes que pueden causar mal olor. El aroma de las semillas de hinojo dominará el olor de la comida.
  • Masticar semillas de hinojo mejora la producción de saliva y reduce el mal olor debido a la boca seca.
  • Para lograr mejores resultados, utilice semillas de hinojo mezcladas con especias como cardamomo, clavo de olor, canela, etc.
  • Repita este remedio regularmente después de las comidas para evitar el problema del mal aliento.
  • Hacer el té de hinojo utilizando una cucharadita de semillas de hinojo machacadas y una taza de agua.

  • Cuele el té para quitar el hinojo y beber el té mediante la adición de miel o leche
  • Beber té de hinojo proporcionará una respiración fresca de larga duración.
  • 3. Canela

    Canela contiene un aceite esencial llamado aldehído cinámico que ayuda a reducir el mal aliento mediante la reducción del crecimiento bacteriano presente en la saliva.
    Hervir 1 cucharadita de canela en polvo junto con agua durante 10-15 minutos

  • Estirar la solución y usarla para enjuagar la boca unas cuantas veces Un día para mantener la respiración fresca.
  • También puede agregar algunas hojas de laurel y cardamomo al agua hirviendo para mejorar el aroma de la solución
  • Preparar un enjuague bucal de canela mezclando media cucharadita de canela en polvo, jugo recién exprimido de un limón y una y media cucharadita de miel con una taza de agua tibia.
  • Mezclar los ingredientes agitando bien en una botella con tapa apretada
  • Utilizar este lavado de la boca para gargar o enjuagar la boca con regularidad para evitar el mal aliento
  • . Vinagre de sidra de manzana

    Vinagre de sidra de manzana es bien conocido por sus propiedades antisépticas y propiedades antimicrobianas. El ácido presente en el vinagre de sidra de manzana reduce el crecimiento de bacterias en la boca y también ayuda a eliminar la placa que causa el mal aliento.
    Mezclar una cucharada de vinagre de sidra de manzana en un vaso de agua y beber la solución antes de comer las comidas.

  • Este remedio casero tiene que ser seguido regularmente para librarse del mal aliento y para mejorar la digestión.
  • Gargle usando vinagre de sidra de manzana diluido después de las comidas para obtener alivio del mal olor de la boca

    5. Aceite de árbol de té

    Aceite de árbol de té es muy eficaz en la lucha contra las bacterias y hongos que crece dentro de la boca y causando mal aliento.

  • Mezclar partes iguales de aceite de árbol de té, aceite de menta y aceite de limón en un vaso de agua Métodos 2

    • Cepíllese los dientes con pasta de dientes regular y después de lavar la boca enjuague la boca con unas gotas De aceite de árbol de té.
    • En su lugar, puede utilizar pasta de dientes que contiene aceite de árbol de té para evitar completamente el mal aliento.

    6. Perejil

    Las bacterias productoras de azufre son la causa principal del mal aliento y el perejil es un remedio natural eficaz para eliminar las bacterias presentes en la boca. Masticar el perejil estimula el flujo de saliva reduciendo las posibilidades de crecimiento bacteriano en la boca.
    Un puñado de hojas de perejil fresco en vinagre y masticar por 1-2 minutos para deshacerse de la mala respiración al instante

  • Del problema completamente, hacer masticar el perejil remediar un hábito
  • Método-2

    • Tomar un puñado de perejil hoja y una taza de agua y Hacer un jugo de ella con la ayuda de un juicer
    • Sip este jugo en cualquier momento que desee obtener la frescura de la respiración. Este jugo le ayudará a evitar la indigestión y la acidez.
    • Hervir 1 taza de perejil picado en dos tazas de agua y 3-5 dientes enteros.

      Hervir 1 taza de perejil picado en dos tazas de agua y 3-5 dientes enteros.

    • Permitir que la solución se enfríe y utilizar la solución tensada como un baño de boca después de las comidas para eliminar el mal aliento

    . Fenogreco

    Fenogreco tiene la capacidad de curar los problemas del tracto respiratorio y el mal aliento. Mejora la producción de saliva y reduce el crecimiento de bacterias en la cavidad oral.
    Método:

    • Tomar una cucharadita de semillas de alholva y hervirla en medio litro de agua
    • Dejar que la mezcla hierva a fuego lento durante 15-20 minutos a baja temperatura Llama
    • La tensión y beber la solución para evitar el problema del mal aliento.

    8. Té

    Tés negros y verdes son excelentes remedios para el mal aliento. El té negro reduce la formación de placa y también mata las bacterias que causan el mal aliento. La acción antibacteriana del té verde lo convierte en una excelente opción para prevenir el mal aliento.

    • Hacer una decocción de té mojando las bolsas de té en una taza de agua caliente
    • Beber el té varias veces al día para controlar el mal aliento

    9.

    El aceite aromático presente en el clavo tiene propiedades antimicrobianas y anti-sépticas y esto ayuda a deshacerse del crecimiento bacteriano y otras infecciones de la boca que pueden causar mal aliento. Método-1

    • Masticar 2-3 clavos enteros después de las comidas para eliminar el mal aliento en pocos minutos.
    • Mantenga 3-4 clavos enteros en 2 tazas de agua caliente Agua durante 10-20 minutos.
    • Permitir que los aceites para filtrarse en agua caliente
    • Estirar y beber el agua mediante la adición de edulcorantes naturales para obtener el alivio del mal aliento
    • . Limón

      El ácido contenido en limón impide el crecimiento de bacterias orales y ayuda a refrescar su respiración.
      Mezclar una cucharadita de jugo de limón fresco en una taza de agua tibia

    • Añadir un poco de sal a esta solución y enjuagar la boca con la solución antes Yendo a la cama.
    • La repetición del proceso cada día resolverá el problema del mal aliento

    11. Agua
    Este es un recurso natural fácilmente disponible para deshacerse del mal aliento . Enjuagar con agua regularmente elimina las partículas de alimentos y las bacterias y mantiene la respiración fresca.

      Tomar pequeñas cantidades de agua en la boca y agitar durante 20 segundos para eliminar cualquier partícula de alimentos
    • El enjuague regular de la boca con agua funciona como Un lavado bucal y mantiene la boca limpia.

    12. Plan de dieta para el mal aliento
    La inclusión de ciertos alimentos en el plan de dieta y la eliminación de los alimentos olor fuerte puede reducir el problema de mal olor de la boca

    1. Los alimentos como los huevos, la carne y el pescado pueden causar mal aliento y, por tanto, deben evitarse
    2. Más frutas y verduras frescas, que limpiar su sistema digestivo y prevenir el mal aliento.
    3. Masticar perejil, hojas de menta o albahaca reduce considerablemente el mal aliento.
    4. Incluya queso bajo en grasa en su plan de dieta como el queso ayuda a combatir la placa y el olor de la boca.
    5. Beba mucha agua para limpiar el sistema, así como para reducir el mal aliento.

    Consejos simples para controlar el mal aliento
    Aparte de los remedios caseros antes mencionados, puede probar los siguientes consejos para obtener alivio completo de mal aliento.

    1. Cepillarse los dientes dos veces al día. Cepíllese los dientes por la mañana y antes de irse a la cama para evitar las bacterias. También es necesario usar hilo dental todos los días para evitar el mal aliento. La acumulación de partículas de alimentos entre los dientes y la encía puede causar mal aliento
    2. Es necesario limpiar la lengua mientras se cepilla los dientes para evitar el problema de mal aliento
    3. Retire las dentaduras por la noche antes de irse a dormir Y limpiarlo correctamente. Lleve las prótesis el día siguiente a la mañana después de limpiar a fondo la dentadura postiza y la boca.
    4. La succión de menta sin azúcar ayudará a reducir el mal aliento, ya que estimulará la producción de saliva.
    5. El estrés puede causar sequedad en la boca y esto resultará en mal aliento. Por lo tanto, evitar el estrés o participar en actividades de alivio del estrés para obtener alivio de la mala boca olor.
    6. Masticar hierbas aromáticas y especias son buenas para mejorar la salivación y eliminar el mal aliento debido a la sequedad de la boca.
    7. Trate de cepillarse los dientes después de cada comida si tiene mal aliento intenso.
    8. Dejar de fumar y el uso de cualquier producto de tabaco para evitar problemas de las encías y el mal aliento.
    9. Haga que los dientes sean revisados ​​por un dentista una vez al año para evitar dientes y problemas bucales y para mantener la higiene bucal.
    10. Comer a intervalos regulares para evitar la acidez en el estómago, que puede resultar en mal aliento.
    11. Evite las bebidas azucaradas y los alimentos fuertes olores, si desea controlar el mal aliento.

    ¿Usted sufre de problema de mal aliento? ¿Está buscando métodos naturales para aliviar la condición? Pruebe los remedios anteriores y consejos para deshacerse eficazmente de la mala respiración. La eficacia de los remedios variará de persona a persona y de acuerdo a la causa del mal aliento. Pruebe los diferentes remedios caseros y averigüe cuál es más eficaz en su caso. Siga las instrucciones y practique los remedios regularmente para obtener el máximo efecto. Es mejor optar por remedios naturales para deshacerse de la mala respiración que el uso de productos químicos.


    fuente: myhealthtips.in