Home » Cure » Cómo deshacerse de la doble barbilla

Cómo deshacerse de la doble barbilla


Algunas partes del cuerpo son más propensos a almacenar la grasa corporal en comparación con otros. El área de la barbilla también es otro área de almacenamiento de grasa popular.

El mentón doble generalmente es causado por el aumento de peso o grasa corporal excesiva almacenada en el cuerpo. Pero hay casos excepcionales en que se hereda la doble barbilla. Allí, demasiada grasa corporal que se deposita bajo la mandíbula causa doble barbilla.

Utilice este programa de ejercicio doble barbilla en conjunto con su dieta y programas de ejercicio.



Consejos para deshacerse de la grasa doble Chin



Ejercicio 1
De pie cómodamente. Lentamente levante la cabeza del pecho e inclínela hacia atrás lo más lejos posible. No se esfuerce. Cierre bien la boca para que se sienta el músculo del cuello estirar. Cuente hasta diez y relájese, traiga su cabeza nuevamente a la normalidad. Comience haciendo este ejercicio una o dos veces al día que aumente gradualmente hasta que usted está haciendo diez por día.

Ejercicio 2
Abre tu boca muy ancha, y luego empuja tu mandíbula inferior hacia delante y luego hacia arriba para que tus dientes inferiores se extiendan sobre la parte superior de tu labio superior. Haga esto 10-15 veces y repita 3-4 veces al día.

Ejercicio 3
Mientras está de pie, tire de la cabeza ligeramente hacia atrás de modo que su cara se inclina hacia el techo. Ahora trate de besar el techo estirando los labios y fruncir. Mantenga la posición durante cinco segundos. Repita 5 veces al día.

Ejercicio 4
Este ejercicio se puede hacer en una posición sentada o de pie. Tire de su columna vertebral hacia arriba y llevar con la barbilla, gire suavemente la cabeza de un hombro a otro. Se adhieren a los movimientos semicirculares si las rotaciones circulares completas molestan su cuello. Hacer un rollo completo 3-5 veces al día.

Los ejercicios anteriores están dirigidos a tratar los músculos de la garganta colapsados. Esto es causado por el envejecimiento, peso excesivo, gravedad, y un estilo de vida poco saludable. Siga estos ejercicios regularmente, consiga en un plan de la dieta sana y ejercita sus músculos incluyendo entrenamiento cardio vascular. Dentro de un mes o dos, usted puede realmente ver la diferencia!

fuente : tunetofit.com