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¿Cómo deshacerse de la cefalea del seno

La cefalea sinusal es ahora visto como una enfermedad común que afecta a todas las personas sobre el mundo. Es un dolor de cabeza que se acopla con sinusitis. Las membranas que están alineando sus senos se inflaman y esta condición se conoce como un dolor de cabeza sinusal. Puede experimentar una ligera presión en las mejillas, la frente y los ojos. También experimentará dolor entre los ojos y la porción justo por encima de su nariz. El dolor de cabeza sinusal puede variar de dolor normal a dolor severo ya veces también puede ser un problema que es difícil de tratar. Como hay mucha confusión con respecto a esta enfermedad, ya que se parece a la tensión de cabeza o migrañas, siempre es mejor saber sobre el tipo de dolor de cabeza que una persona está sufriendo y tratar de acuerdo a los síntomas asociados de la enfermedad.

La causa principal de los dolores de cabeza del sino es la infección de las cavidades sinusales por las bacterias o los virus

  • Cuando las infecciones como frío o reacciones alérgicas como fiebre del heno se produce, afecta a la cavidad nasal y sinusitis causando hinchazón en la nariz e inflamación de los senos.
  • Esto reduce la capacidad de drenaje de los senos y los fluidos del seno permanecen en las cavidades, causando dolor de cabeza sinusal y dolor en el área frontal y bajo los ojos.
  • El estancamiento del fluido promueve el crecimiento de las bacterias y virus en ellos.
  • A veces, las infecciones por hongos también causan infección sinusal y dolor de cabeza sinusal.
  • El seno maxilar se encuentra por debajo del ojo y se encuentra dentro del hueso de la mejilla, las infecciones dentales pueden viajar a este seno y causar sinusitis.

    Algunos de los principales síntomas de la cefalea sinusal incluyen

    • El dolor y la presión en las áreas afectadas por el seno como la frente, los pómulos, el puente De la nariz, etc.
    • El dolor se intensifica con esfuerzo, flexión de la cabeza u otros movimientos de la cabeza
    • El dolor se acompaña con otros síntomas de infección de los senos, como descarga nasal, hinchazón facial, fiebre, etc.

    • En infección severa se produce drenaje nasal amarillo verdoso.
    • Inflamación de los ganglios linfáticos en el cuello.

    Si sólo hay inflamación de los senos sin ninguna infección los síntomas pueden ser diferentes.

    La inflamación del seno maxilar provoca dolor en los dientes superiores

    La inflamación del seno maxilar produce dolor en los dientes superiores

    Los síntomas de la inflamación sin infección

  • Las áreas afectadas por el seno serán tiernas al tacto.
  • Hay muchos suplementos naturales que se pueden tomar para reducir la inflamación y el dolor asociado con una infección de los senos.

    ¿Qué tomar para un dolor de cabeza sinusal? Aquí están algunos suplementos a tomar para el dolor de cabeza de la presión del sino.

    • Bromelain suplemento derivado de piña, es muy eficaz en la reducción de la inflamación y otros síntomas de cefalea sinusal.
    • La quercetina, un flavanoide en frutas y verduras tiene propiedades anti-histamínicas y anti-inflamatorias y reduce la liberación de histaminas que causa la hinchazón. Reduciendo así la inflamación y la presión en los senos.
    • Para mejorar el efecto antiinflamatorio de estos suplementos, es mejor usar bromelina en combinación con quercetina.
    • Remedios caseros para la cefalea del seno

      Hay muchos remedios caseros que usted puede intentar relevarle de dolor de cabeza de la presión del sino.

      1) Vitamina C

    Se encuentra que la vitamina C es muy rica en antioxidantes y también ayudará a impulsar el sistema inmunológico.
    Los antioxidantes en la vitamina C ayudará en la lucha contra la infección de cabeza sinusal. Algunos de los alimentos que son una rica fuente de vitamina C son:

  • Fresas
  • Coliflor
  • Fresas
  • Gooseberry

Beber una taza o dos de té de limón o té verde limón todos los días también ayudará en la reducción de los síntomas asociados con el dolor de cabeza sinusal.

2) Canela

La canela es otra hierba importante y una especia muy popular indio que le ayudará en gran medida para aliviar los problemas de la sinusitis

  • Polvo de 1 a 2 pulgadas de corteza de canela. Tomar una cucharada de la canela en polvo y añadir suficiente agua para hacer una pasta suave.
  • Añadir una cucharadita de polvo de sándalo a esta pasta y mezclar bien.
  • Aplique esta pasta en su frente uniformemente y déjela ahí durante unos 5 minutos.
  • Lavar con agua. Repita este dos veces al día durante unos días para obtener un gran alivio de la cefalea sinusal.

3) Jengibre

El jengibre es un ingrediente bien conocido que tiene propiedades anti-inflamatorias y antisépticas. También es conocido por ser un analgésico y funciona muy bien en dolores de cabeza sinusal.

  • Cortar la raíz de jengibre fresco en rodajas finas y ponerlo en una taza de agua hirviendo. Dejar reposar allí durante unos 10 minutos.
  • Colar la raíz de jengibre y beber el té de jengibre cuando está caliente. Repita este dos o tres veces al día para obtener alivio de dolor de cabeza sinusal.
  • También puede masticar un pedazo pequeño de raíz de jengibre fresco dos veces al día para obtener alivio de dolor de cabeza sinusal.

4) Tomar una dieta equilibrada

Tomar una dieta equilibrada es una de las maneras que usted puede disfrutar alivio de dolor de cabeza sinusal. Una dieta equilibrada ayudará en el cuidado de un montón de problemas de salud y también ayudará a impulsar su sistema inmunológico. Las infecciones en su cuerpo se aclarará en menos cantidad de tiempo si usted toma una dieta equilibrada.

5) Beber agua caliente

Si usted está experimentando inflamación y congestión en su nariz, entonces usted puede tomar agua caliente para obtener alivio inmediato de la inflamación. Beber mucha agua caliente también ayudará a reducir los síntomas asociados con dolor de cabeza de seno pronto.

6) Vapor

El vapor es su respuesta sobre cómo tratar un dolor de cabeza sinusal en casa. Trabajará duro para calmar la membrana mucosa y limpiar la nariz de la congestión. También ayudará a aliviar el dolor de cabeza asociado con el seno.

  • Añadir agua en una cacerola y hervir durante unos 10 minutos.
  • Cubra su cabeza con una toalla e inhale el vapor tantas veces como sea posible.
  • Para obtener un mejor alivio, puede agregar una o dos gotas de aceite de eucalipto y aceite de menta al agua hirviendo y luego inhalar el vapor.

7) Los alimentos picantes

La comida condimentada es un alimento Excelente manera de tratar el dolor de cabeza sinusal presión. La especia en la comida ayudará a despejar los bloqueos de la nariz y ayudará a drenar los senos de la nariz. Una vez que despeje el bloqueo de la nariz, inmediatamente se sentirá alivio de los dolores de cabeza.

  • Tomar pimientos jalapeño ayudará a aliviar fácilmente la congestión nasal.
  • Tome unos piquetes de la pimienta jalapeño y comer hasta que vea las lágrimas en sus ojos. Instantáneamente sentirá un gran alivio del dolor de cabeza sinusal en cuestión de pocos minutos.

8) Saline Spray

La solución salina de pulverización en sus fosas nasales es una gran manera de abrir los bloqueos que son causados ​​por los senos. Esto le ayudará a respirar fácilmente. Para preparar la solución salina, todo lo que necesita hacer es agregar un poco de sal al agua caliente. Pulverizar esta solución en las fosas nasales ayudará a mantener la cavidad nasal húmedo y por lo tanto, obtener alivio de la congestión nasal.

9) Sopas calientes

Si usted está constantemente en la búsqueda de la respuesta a esta pregunta qué tomar para un dolor de cabeza sinusal, entonces la respuesta es sopas calientes. Tan pronto como sienta que el seno le está atacando, prepare una sopa caliente y picante. Al tomar sopas calientes, usted será capaz de desbloquear fácilmente la sinusitis, así como reducir la inflamación nasal. Añadir una generosa cantidad de pimienta ayudará a hacer la sopa picante, así como fácilmente despejar narices bloqueadas.

10) Masaje

Uno de los remedios caseros eficaces para el dolor de cabeza sinusal es masajear el área del seno con las yemas de los dedos.

  • Masaje su frente, los templos, el lado de la nariz, etc con suavidad con las yemas de los dedos donde se siente dolor.
  • Usted necesita masajear la zona durante unos minutos. Esto ayudará a abrir el paso nasal y obtendrá alivio inmediato del seno.

11) Neti Pot

El uso de Neti pot es una manera eficaz de obtener alivio de dolor de cabeza sinusal instantánea. Se mejorará el drenaje de la nariz mediante la limpieza de los bloques. También ayudará a reducir la inflamación y la presión de los conductos nasales para que pueda respirar con facilidad y también para obtener alivio de dolor de cabeza sinusal.

  • Añadir una solución salina (agua salada caliente) en una olla Neti.
  • Coloque su cabeza sobre un fregadero e inclínela a un lado.
  • Coloque la esquina final de la olla neti en la ventana de la nariz que se muestra y asegúrese de que no hay espacio entre la fosa nasal y el final de la olla neti.
  • Levante la olla neti para permitir que el agua fluya desde la narina superior hasta la inferior. Mientras lo hace, necesita respirar por la boca.
  • Una vez que haya utilizado toda la solución Neti pot, puede volar la nariz con un papel de seda.
  • Ahora repita el mismo proceso girando la cabeza del otro lado para que la parte inferior de la ventana de la nariz se convierta en su narina superior y viceversa.
  • Repita este proceso de dos a tres veces por semana para liberarse de dolores de cabeza sinusal.

12) Compresión caliente y fría

La compresa caliente y fría es una de las mejores soluciones para cómo curar un dolor de cabeza sinusal. Usted necesita dar una compresa caliente y fría alternativa al área afectada del sino que ayudará a conseguir al instante relevación de pasajes nasales bloqueados. También ayudará a reducir la inflamación en su área nasal.

  • Aplique una compresa caliente en el área donde usted siente dolor de seno por aproximadamente 3 minutos. Ahora quite la compresa caliente e inmediatamente aplique la compresa fría en el mismo área por 30 a 45 segundos.
  • Repita este proceso alternativamente de 4 a 5 veces al día para obtener alivio de dolor de cabeza sinusal de manera eficaz.

13) Otros Remedios Herbales

  1. Beber tés de hierbas como té de manzanilla, té de menta, té verde, etc ayudará en la parada en la deshidratación de la zona nasal y ayudará a mantener el Cavidades del seno húmedas.
  2. Feverfew hierbas secas tienen propiedades anti-alérgicas y anti-inflamatorias que ayudarán a reducir dolores de cabeza de migraña, así como la sinusitis. Todo lo que necesita es empapar las hierbas secas en agua caliente durante unos minutos, la tensión y beber el té.
  3. Comer dos a tres dientes de ajo fresco todos los días también ayudará a aliviar la congestión en la nariz, ya que tiene propiedades anti-inflamatorias y expectorantes.

Alivio de dolor de cabeza sinusal utilizando los puntos de presión

El tratamiento de dolencias utilizando los puntos de presión se conoce como acupresión. Este método es muy eficaz en la cefalea por presión sinusal.

  1. Aplique presión con las yemas de los dedos en los puntos de presión a ambos lados de la nariz, justo por encima del puente nasal. Esta es la posición de los senos faciales y esto da alivio de dolor de cabeza sinusal.
  2. Masajear suavemente las sienes con los dedos reduce la tensión y alivia el dolor.
  3. Masajear y pellizcar la parte carnosa entre el pulgar y el dedo índice con el otro pulgar y el dedo índice es eficaz en la reducción del dolor de cabeza sinusal. Hacer el masaje en ambas manos.

La aplicación de la presión sobre las partes específicas del cuerpo activa los nervios y ayudar a estimular los senos bloqueados y ayudarles a drenar adecuadamente, lo que alivia el dolor.

No todos los remedios y suplementos pueden trabajar para usted. Usted necesita descubrir cómo curar un dolor de cabeza sinusal intentando los diversos métodos y pegarse al que sea más conveniente para usted.


Consejos para prevenir y tratar la cefalea sinusal

Es mejor prevenir el dolor de cabeza sinusal que buscar la forma de curar un dolor de cabeza sinusal. Éstos son algunos consejos útiles para prevenir el dolor y la inflamación causada por el seno.

  1. Practicar la higiene de manos para prevenir las infecciones de las vías respiratorias superiores. Lávese las manos regularmente o use desinfectantes para las manos para mantener las manos libres de gérmenes.
  2. Evitar la exposición al humo del cigarrillo, los contaminantes del aire y otros posibles alergenos que pueden causar inflamación de la cavidad nasal y las membranas del seno que conducirá a dolor de cabeza sinusal.
  3. Usa humidificadores en su cuando sea necesario y asegúrese de que estén limpios y libres de polvo y moho.
  4. Tener la ventilación adecuada en su casa y evitar el crecimiento del crecimiento de los microbios que pueden empeorar la condición del seno
  5. Tomar duchas largas y calientes ayudará a limpiar los senos bloqueados
  6. Obtención de inhalación de vapor utilizando aceites aromáticos proporciona alivio de dolor de cabeza sinusal.

  7. Masaje de las zonas afectadas con aceite caliente también dan la relajación del dolor.
  8. Si usted es propenso a la infección sinusal, evitar el consumo de alcohol que puede causar el seno y las membranas nasales para hincharse.
  9. Duerma mucho para reducir el dolor de cabeza sinusal. Coloque su cabeza ligeramente elevada mientras duerme para reducir la congestión y la inflamación.

fuente: myhealthtips.in

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