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Comer melón (Cantaloupe) Todos los días para proteger su corazón, la piel y la visión!

Juicy y refrescante-definitivamente puede deletrear el verano con una copa de melón. Pero saciar su sed no es lo único que puede lograr cuando consume la fruta.

También puede esperar:

Perder peso

La fruta tiene sólo 34 calorías por cada cien gramos de fruta, suficiente para llenarte durante la cena.
Mejore su visión

Un centenar de gramos de melón le da más de 3.000 La fruta también contiene una cantidad significativa de carotenoide conocida como zeaxantina, que se muestra para prevenir la degeneración macular relacionada con la edad, en la que la persona Pierde su visión central.

Atrasar los signos del envejecimiento Aunque no se puede dejar de envejecer por el momento, Puede retrasarlo significativamente comiendo alimentos ricos en antioxidantes. Estas frutas y verduras evitan la oxidación que puede dañar las células y hacerte vulnerable a la inflamación crónica, enfermedades degenerativas como la diabetes tipo 2 e incluso el cáncer y la piel poco saludable que puede conducir a la aparición de arrugas, líneas finas, mandíbulas y patas de gallo . De hecho, el melón está lleno de diversos tipos de antioxidantes, algunos estudios señalan su eficacia en la prevención de cánceres de páncreas, colon, mama, pulmón y próstata
Proteger el corazón

El cantalupo puede controlar o incluso disminuir la presión sanguínea, lo que suele suceder cuando hay un nivel muy alto de sodio en el torrente sanguíneo o las vías se están estrechando debido a la acumulación de placas. En un estudio realizado por la Universidad de California, los participantes que consumieron al menos 500 mg de vitamina C todos los días durante la duración de la investigación experimentaron más de 23 El fruto es también una buena fuente de potasio, que es responsable de disminuir la presión arterial y mantener la actividad eléctrica del corazón estable.
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Mantenga su piel buscando saludable e hidratada

Si usted está buscando algo dulce para su sed, salte la soda y vaya para un Cantalupo. Porque ayuda a mantener el equilibrio del electrolito adecuado, también hidrata su cuerpo.

Fuente: Live Love Fruit