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Coma 2 plátanos manchados de negro para curar 15 enfermedades diarias. Beneficios para la salud de los plátanos – 2

PARTE 2
8.
El consumo de plátanos completamente maduros proporciona una cantidad adecuada de minerales como el magnesio, manganeso y cobre.

El magnesio es crucial para el fortalecimiento de los huesos y también protege las funciones cardíacas.

9. El plátano es un gran fruto para la salud cardiovascular, ya que es una rica fuente de vitamina C, B6, potasio y fibra.

La investigación ha demostrado que la ingesta diaria de una cantidad adecuada de potasio reduce el riesgo de cardiopatía isquémica y reduce el riesgo de accidente cerebrovascular.
10. Mejorar la memoria y el estado de ánimo
Los plátanos son conocidos como alimento perfecto del cerebro. El consumo de plátano completamente maduro ayuda al cerebro a regular el estado de ánimo y mejora el apetito. También soporta funciones cognitivas esenciales tales como concentración y memoria var bsrpg_thumbSize = 178; Var bsrpg_showTitle = true;
11. Los altos niveles de triptófano se presenta en los plátanos manchados de negro son ideales para ayudar con la ansiedad, la depresión

Y ataques de pánico. Estos se transforman a la serotonina, y te hace sentir más relajado y enérgico, ya que mejora el estado de ánimo y supera la depresión.

12. Úlceras
En general, la persona que sufre de úlceras tiene que limitar ciertos alimentos, pero el banano es la excepción, ya que es suave y Liso, y su textura puede revestir realmente nuestro revestimiento del estómago, protegiéndolo contra ácidos corrosivos e irritación.

14. Estrés
¿Es usted un temperamental o estresado? No te preocupes, ten un plátano. Plátano maduro es una rica fuente de vitamina B, por lo que es calmante para el sistema nervioso resultados en el estado de ánimo mejor y más relajado sentimiento. Además, el consumo de plátano de manchas negras le ayudará en la regulación del azúcar en la sangre.

. Proteína de los radicales libres y las infecciones
El plátano maduro contiene una cantidad moderada de vitamina C (aproximadamente 8-9 mg Por 100 gramos), esto ayuda al cuerpo a aumentar la resistencia contra los radicales libres derivados de oxígeno peligrosos y los agentes infecciosos.

DE LA PARTE 1

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Fuente: goindiya.blogspot.com