Home » Health » Beneficios para la salud del ajo y sus efectos secundarios

Beneficios para la salud del ajo y sus efectos secundarios


El ajo es una planta en la familia Allium (cebolla). Está estrechamente relacionado con cebollas, chalotes y puerros. Crece en muchas partes del mundo y es ingrediente popular en cocinar debido a su olor fuerte y sabor delicioso. No sólo es el ajo la elección perfecta para agregar sabor a una receta sabrosa, proporciona una larga lista de beneficios para la salud Ya que tiene poderosas propiedades antioxidantes. También se considera por sus numerosos beneficios para la salud, como reducir la presión arterial, regular los niveles de colesterol, mejorar la salud cardiovascular y prevenir ciertos tipos de cáncer. Beneficios del ajo: 1) Puede aumentar su sistema inmunológico. * El ajo contiene proteínas que ayudan a crear anticuerpos que combaten varias enfermedades. Esto reduce el riesgo de adquirir enfermedades como resfriados, tos, e incluso los más graves también. 2. Puede tratar y prevenir enfermedades cardiovasculares. * Problemas cardiovasculares tales como presión arterial alta, niveles altos de colesterol y otros pueden ser tratados y prevenidos con la ayuda de ajo. Tiene la capacidad de reducir los niveles de colesterol, así como la presión arterial por lo que no estará en riesgo de ataque cardíaco, accidente cerebrovascular, y similares. 3. Se utiliza como un remedio casero para las enfermedades comunes. * Si usted es bastante propenso a tener tos, resfriados, fiebre, dolor de cabeza, y similares, tener algo de ajo puede hacer un mundo de bien.

Efectos secundarios de ajo: 1. Demasiado de ella podría agregar peso. * Puesto que agregar el ajo a sus comidas puede hacerlos más sabrosos, las ocasiones son usted pueden pedir segundos o tercios. Esto significa que usted agregará más calorías a su cuerpo si usted no es demasiado cuidadoso con su producto alimenticio.
2. Prolongar el sangrado. * El ajo puede causar que sus vasos sanguíneos se dilaten lo que significa que si se corta o se ha sometido a una cirugía, puede continuar sangrando. Una buena regla general es evitar comer el ajo por lo menos dos semanas antes de cualquier cirugía mayor para asegurar que su woundsheal rápidamente
3. Puede causar mal aliento. * Incluso si es sólo una pequeña pieza, su olor acre puede ser olido fácilmente. A menos que no son demasiado mareado sobre el olor, puede utilizar esta hierba por sus propiedades medicinales.
Comer ajo con moderación puede aumentar su salud en general.
Fuente: Healthybuilderz