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Antiácidos Estomacales Naturales. Alimentación y Estilo de Vida


Dieta y Alimentos Antiácidos Estomacales

La ​​vida es muy buena parte de su vida. Tiene muchas causas y varias veces. Existen alimentos que actúan como Antiácidos Estomacales, tanto recomendados, o a evitar. Sin dudas puede ayudar a tratar a través de una dieta adecuada, el exceso del ácido estomacal.

Aprendamos un poco sobre todo esto.

Las preocupaciones y El ritmo de la vida acelerado, hijo de las principales causas de la aparición de la acidez estomacal.

  • Las dietas ricas en grasas saturadas o trans.

  • Las dietas ricas en carbono de carbono refinados o procesados ​​

  • Comer muy apresurado : no masticar bien los alimentos también es un hábito que pone en peligro la salud del estómago

  • Saltarse las comidas : Esto implica que, las comidas que hacen son consumidos de manera desproporcionada, generando la alteración de un buen proceso digestivo.

  • Fumar .

  • El exceso de alcohol .

  • La falta de actividad física : La inactividad ayuda a la aparición de esta u otras enfermedades

  • La falta de descanso .

  • La presencia de una bacteria llamada Helicobacter Pylori .

  • Cada una de estas causas están relacionadas entre sí y no hijo ajenas a cualquiera de nosotros que habitamos en este mundo. gastritis o úlceras

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    El propósito de una dieta de alimentos antiácidos estomacales, es hacer que el trabajo del estómago sea mucho esfuerzo, ayudando a la digestión de los alimentos.

  • Normo proteína.

  • Hidratos de carbono modificados por la cocina y la subdivisión.

  • Bajo en grasa

  • Número de comidas: 6

  • Volumen de las comidas: debe ser pequeño.

  • Consistencia: Preferiblemente tierna.

      Queso: Queso: Leche: descremada

      Carne: Preferiblemente pescado de mar, pechuga de pollo y carne de res magra

    • . Evitar la carne recalentada. Evitar las salchichas, el tocino y los embriones fríos en general .

    • Vegetales: De preferencia cocidos, hervidos al vapor, en budines, soufles, purés, etc. Si se encuentra en plena crisis de acidez, evite las verduras crudas.

    • Frutas: al horno o en puré, ralladas . Evite las frutas crudas sin pelar. jugo diluido primero al 50% (mitad agua, mitad zumo) y luego reducir la cantidad de agua y aumentar el zumo de fruta.

    • Cereales: p referiblemente blancas, evitar los granos enteros, harina de sémola, maíz, pasta de trigo, arroz blanco, etc. Si es dextrinizado, y tostarlo ligeramente hasta que llegue a un color marrón claro. Este pan ligeramente tostado es más fácil de digerir que cuando este tostado o extremadamente tostado

    • Las legumbres: evitarlas en el momento del ataque de acidez. En el caso de elegir para sus comidas, las legumbres deben estar bien cocidas.

    • Aceites: Sólo para sazonar, no se utilizó como un medio de cocción. El aceite de soja, el girasol, la uva, el maíz, el oliva, el linaza, el canola, etc., deben ser de la mejor calidad.

    • Azúcar: Evitar los dulces en general, tortas amasadas, pasteles, galletas, etc. Estos productos contienen una gran cantidad de azúcares refinados y grasas saturadas que aumentan la actividad del Estómago.

    • Líquidos: Dos litros diarios sólo de agua. Evitar el alcohol, ya que es un excitador de la mucosa gástrica.

    • Té: Estas son algunas de las cosas que son muy útiles para ayudar a la digestión y limpiar el organismo. El té de boldo hierba luisa, manzanilla cola de caballo, malva etc.

    • fuente: mimediconatural.com