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Acidez estomacal: Alimentos comunes que causan reflujo ácido

          

Cuando era más joven, siempre me preguntaba qué podría hacerse para prevenir la acidez estomacal o el reflujo ácido. , Nunca comimos demasiado rápido, sin embargo, hubo momentos en que todavía experimentaba la acidez. Afortunadamente, me encontré con algunos remedios naturales que parecían hacer el truco-y todavía lo hacen hasta el día de hoy

Aquí están algunos de mis remedios caseros naturales eficaces para eliminar la acidez y el reflujo ácido:

1. Unfiltered Apple Cider Vinegar: Puede parecer contradictorio, pero tener demasiado poco ácido en el estómago también puede causar reflujo ácido. Si este es el caso para usted, consumir sólo una cucharada de vinagre de manzana mezclado en un vaso grande de agua puede ser todo lo que necesita decir adiós al reflujo ácido.

2. Una vez más, si su estómago necesita algo de ayuda para aumentar sus niveles de ácido clorhídrico (estómago), una sal marina de alta calidad como la sal del mar del Himalaya es eficaz para proporcionar el cloruro que su cuerpo necesita para producir ácido estomacal. La chucrut también puede hacer el truco.

3. Baking Soda: Una de las maneras más eficaces para curar el reflujo ácido es neutralizar el ácido del estómago. Usted puede hacer eso consumiendo una cucharada de bicarbonato de sodio en un vaso de agua de ocho onzas.

4. Jugo de Aloe: Reflujo ácido y acidez natural provoca inflamación en el pecho y la garganta. Al consumir el jugo de aloe, derivado de la planta de aloe vera, actuará como un antiinflamatorio y reducir la inflamación, aliviando el dolor del reflujo ácido.

5. Slippery Elm: Esto puede ser un nuevo alimento para algunos (que era para mí en el momento), pero los beneficios que tiene en el tratamiento del reflujo ácido vale la pena intentarlo. Slippery alivia la boca, la garganta, el estómago y los intestinos, y los antioxidantes que contiene reducirán la inflamación.

6. Betaine: La betaína ayuda a su cuerpo a digerir su alimento más rápido y más eficientemente, mientras que también ayuda a matar las bacterias no deseadas que pueden causar reflujo ácido. La betaína puede causar una pequeña sensación de ardor; Si lo hace, reducir su dosis. Usted puede encontrar este suplemento en la tienda más cercana de medicamentos o salud.

7. Glutamina: El daño a los intestinos causado por el reflujo ácido se puede fijar con glutamina. La investigación que se publicó en 2009 encontró que el daño gastrointestinal que es causado por pylori, una bacteria no deseada, puede ser abordado rápidamente por el consumo de glutamina.

La comida es un aspecto importante de la vida, pero también puede ser la razón de su malestar y mala salud. Saber qué alimentos evitar y los remedios naturales disponibles para usted para tratar su reflujo ácido pronto tendrá que preguntarse qué vas a hacer después de comer su próxima comida, en lugar de preguntarse cuando el reflujo ácido va a la superficie.

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Fuentes para el artículo de hoy:
"7 alimentos que pueden causar el reflejo ácido," Web site de la salud; Http://www.health.com/health/gallery/0,20443643,00.html, visitado por última vez el 24 de junio de 2015.
Magee, E., "Acidez estomacal: alimentos para evitar", WebMD sitio web, 4 de agosto de 2008; Http://www.webmd.com/heartburn-gerd/features/heartburn-foods-to-avoid.
Mercola, J., "15 remedios naturales para el tratamiento de reflujo ácido y úlceras", sitio web de Mercola, 28 de abril de 2014; Http://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2014/04/28/acid-reflux-ulcer-treatment.aspx.
"Síntomas de reflujo ácido: acidez, regurgitación, dispepsia y más", WebMD sitio web; Http://www.webmd.com/heartburn-gerd/guide/acid-reflux-symptoms, visitado por última vez el 26 de junio de 2015.

        

fuente: http://www.doctorshealthpress.com/food-and-nutrition-articles/foods-that-cause-acid-reflux