Home » General Health » Aceites esenciales para la depresión y cómo usarlos

Aceites esenciales para la depresión y cómo usarlos

          

Aceites esenciales para la depresión La depresión se refiere a un conjunto de trastornos del estado de ánimo que afectan a un gran número de personas en todo el mundo De acuerdo con los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), el 7,6 por ciento de los estadounidenses mayores de 12 años sufrieron algún tipo de depresión entre 2009 y 2012. El uso de aceites esenciales es uno de los muchos remedios naturales para la depresión.Pero ¿cuáles son los mejores aceites esenciales para la depresión?

¿Cómo se usan estos aceites que aumentan el ánimo? En este artículo, usted encontrará información sobre los aceites esenciales que pueden ayudar con la depresión, cómo utilizar estos aceites, y las precauciones que debe tomar cuando se utilizan aceites esenciales para la depresión.

5 aceites esenciales para la depresión

1. Aceite de lavanda

El aceite de lavanda tiene muchos usos, incluyendo ayudar con las migrañas y el insomnio, pero también puede ayudar con la ansiedad y la depresión. La lavanda es una planta que florece que es realmente parte de la familia de la menta. Se ha utilizado durante mucho tiempo en los perfumes. El aceite de lavanda se puede utilizar para la ansiedad general y la depresión, pero también puede ser útil con otras depresiones específicas. Terapias Complementarias en la Práctica Clínica publicó un estudio en 2012, que mostró que la difusión de aceite de lavanda podría ayudar a las mujeres en riesgo de depresión posparto y también puede ayudar con el TEPT

.

2. Ylang Ylang aceite

Ylang ylang es el nombre de la flor que florece del árbol de Cananga. Se origina de Indonesia, pero se extendió a Malasia en el siglo XIX. Ylang ylang puede funcionar debido a que es un sedante suave, por lo que el cuerpo para relajarse y ser menos estresado. Además de tratar la depresión, el aceite de ylang ylang también se usa para tratar la presión arterial alta y como un afrodisíaco. También se utiliza en muchos perfumes.

3. Aceite de bergamota

Extraído de la naranja de bergamota, la bergamota se ha utilizado durante mucho tiempo en los perfumes, así como productos nasales secos como el tabaco y el snus. Este aceite esencial se utiliza para tratar la depresión y la ansiedad .

4. Óleo de camomila romana

La manzanilla romana tiene un olor suave y relajante que se utiliza para la ansiedad y la depresión. Este aceite se extrae de la planta de Chamaemelum nobile que también se usa para hacer cosméticos, perfumes y tés de hierbas .

5. Aceite de jengibre salvaje

El jengibre salvaje es un hallazgo más reciente del aceite esencial para la depresión. En el estudio de 2014 de ratones estresados, los animales mostraron comportamientos menos depresivos cuando se expusieron a los vapores de aceite de jengibre silvestre.

Hay una serie de otros aceites esenciales para la ansiedad y la depresión, pero estos cinco son algunos de los más eficaces y más fáciles de comprar. También hay que señalar que hay algunas combinaciones de aceites que también pueden funcionar.

Ahora que sabe qué aceites pueden funcionar para usted y su depresión, el siguiente paso es usarlos. Pero una de las cosas a tener en cuenta es que cada aceite puede ser diferente en su uso. Algunos aceites son inhalados, mientras que otros son masajes en la piel, puede ser un poco confuso. Pero eso está bien, ya que tenemos su guía sobre qué hacer con estos cinco aceites esenciales.

Cómo utilizar aceites esenciales para la depresión

Los aceites esenciales pueden ser desalentadores cuando usted primero compra uno. Usted puede preguntarse cómo lo usa. Lo que lo hace más difícil es que un aceite puede tener que ser utilizado de manera diferente que otro para lograr el efecto deseado. Con ese fin, hemos elaborado una guía fácil sobre cómo utilizar lavanda, ylang ylang, bergamota, manzanilla romana y aceites de jengibre salvaje para ayudar con la depresión y la ansiedad.

1. Aceite de lavanda

Aceite de lavanda se puede utilizar de varias maneras diferentes para ayudar a aliviar la depresión y la ansiedad. La primera es usar un difusor y colocar ese difusor en su mesa de noche, por su cabeza cerca de su cama, de esa manera usted inhala el olor mientras duerme. Otra forma es poner unas gotas detrás de sus oídos o unas gotas en el baño con usted.

2. Ylang Ylang aceite

Ylang ylang se utiliza mejor por difundir o masaje en su piel, especialmente en las zonas donde también se puede oler el olor del aceite de ylang ylang.

3. Aceite de bergamota

Un gran método para obtener los beneficios del aceite de bergamota es colocar unas gotas en las manos y frotar juntos. A continuación, la taza de las manos y respirar profundamente. El aceite de la bergamota puede también ser masajeado en sus pies o estómago para ganar el efecto requerido.

4. Óleo de camomila romana

Este aceite esencial se puede frotar en los pies justo antes de la cama o se utiliza mediante la adición de una gota o dos a una bebida caliente como el té o agua caliente.

5. Aceite de jengibre salvaje

El aceite de jengibre salvaje se utiliza principalmente tópicamente; Usted puede frotarlo en su abdomen para ayudar a disipar algunos de los síntomas asociados con la depresión y la ansiedad. También se puede inhalar para un efecto similar.

Precauciones y advertencias

Como con cualquier cosa de esta naturaleza, pisar muy cuidadosamente al usar aceites esenciales como un remedio natural de la depresión. Mientras que algunos de estos aceites esenciales se han utilizado como aceites naturales que aumentan el estado de ánimo durante décadas (algunos durante siglos), es importante recordar que la evidencia científica para respaldar estas afirmaciones es muy limitada. Si usted sufre de depresión severa, es mejor consultar a su médico. La depresión puede ser una cosa muy peligrosa y aterradora; No lo tome a la ligera.

Debido a sus orígenes naturales, también debe estar al acecho de reacciones alérgicas, especialmente si está utilizando el aceite en la piel.

Aceites esenciales para la depresión: Puede ser digno de un tiro

Los aceites esenciales no curarán su depresión; El tratamiento de la condición con el asesoramiento de un médico es una mejor opción si su depresión es muy involucrar a un médico que son una mejor apuesta para que si su depresión es muy grave. Pero si usted consigue apenas un poco azul de vez en cuando o usted quisiera algo además de la medicación que usted pudo ser prescrito. Todos los aceites esenciales anteriores son olor agradable y podría ayudarle con algunos de los síntomas de la depresión.


Relacionado:


Fuentes:
"Top 4 aceites esenciales para la depresión", Dr. Axe; https://draxe.com/essential-oils-for-depression/ visitado por última vez el 1 de marzo de 2017.
Brody, D., Pratt, L., "Depresión en la población de los hogares de los Estados Unidos, 2009-2012", Centro Nacional de Estadísticas de Salud, diciembre de 2014; https://www.cdc.gov/nchs/data/databriefs/db172.htm visitado por última vez el 1 de marzo de 2017.
Hills, J., "Los mejores aceites esenciales para la ansiedad, el estrés y la depresión", Healthy and Natural World; http://www.healthyandnaturalworld.com/best-essential-oils-anxiety-depression/ consultado por último el 1 de marzo de 2017.
McDermott, A., "¿Pueden los aceites esenciales tratar mis síntomas de depresión?", Healthline, 14 de julio de 2016; http://www.healthline.com/health/depression/essential-oils-for-depression#Overview1 visitado por última vez el 1 de marzo de 2017.
Bowman, C., "Cómo tratar la ansiedad con aceites esenciales: 12 expertos revelan sus secretos", Ideas naturales de vida, 8 de junio de 2015; http://www.naturallivingideas.com/anxiety-and-essential-oils / visitado por última vez el 1 de marzo de 2017.
"El aceite esencial de manzanilla romana: Usos, Beneficios y Precauciones," Pasos Sostenibles del Bebé; http://www.sustainablebabysteps.com/roman-chamomile-essential-oil.html visitado por última vez el 1 de marzo de 2017.
"Aceites Esenciales de Jengibre: Usos, Beneficios y Precauciones", Pasos Sostenibles del Bebé; http://www.sustainablebabysteps.com/health-benefits-of-ginger.html visitado por último el 1 de marzo de 2017.

        

fuente: http://www.doctorshealthpress.com/general-health-articles/essential-oils-depression-use