Home » depression » 5 remedios naturales para los pacientes de la psoriasis con depresión

5 remedios naturales para los pacientes de la psoriasis con depresión

          

Pacientes con depresión de la psoriasis El otro día, mi amiga Kim me dijo que se sentía deprimida y que sufre regularmente de erupciones cutáneas: manchas rojas espesas y cubiertas de piel Con escalas blancas y plateadas.

Su brote más reciente apareció notablemente en su cara, codos y alrededor del cuero cabelludo. Otros días, aparece en otras áreas del cuerpo, como las rodillas, las nalgas, la espalda de las muñecas, la parte baja de la espalda, las palmas de las manos, las uñas de las manos, las plantas de los pies, las uñas de los pies y la boca.

Ya ves, Kim tiene psoriasis, un trastorno cutáneo común que afecta a entre el tres y el cuatro por ciento de la población estadounidense. Kim también notó otros síntomas con su psoriasis, incluyendo clavos opacos, como un dedal, piel seca y ampollas en las palmas de las manos y plantas de los pies.

La psoriasis también se ha relacionado con la artritis inflamatoria de los dedos de los pies y los dedos, una condición Kim ha desarrollado recientemente también. Como se mencionó, Kim también se sintió deprimido. Como resulta, la depresión y la psoriasis tienen mucho en común también. Déjeme explicar …

¿Aumenta el riesgo de depresión la psoriasis?

Se cree que la depresión y la psoriasis están relacionadas con los siguientes problemas de salud:

  • Deficiencia de vitamina D
  • Estrés
  • Desequilibrios hormonales
  • Crecimiento excesivo de hongos, como candida
  • Otras deficiencias de nutrientes, tales como ácidos grasos B12 y omega-3
  • Una dieta pobre en general

No es una sorpresa, entonces la investigación apoya un vínculo entre la psoriasis y la depresión mayor. En un nuevo estudio publicado en la revista JAMA (Journal of American Medical Association) Dermatología los investigadores vinculados psoriasis con un mayor riesgo de depresión mayor.

Para el estudio, los investigadores examinaron los datos de los participantes en la Encuesta Nacional de Salud y Nutrición entre 2009 y 2012. Un cuestionario de salud ayudó a diagnosticar la depresión mayor. Los resultados encontraron 351 casos de psoriasis y 968 casos de depresión mayor. Lo interesante es que el 16,5% de los pacientes con psoriasis también cumplían los criterios de depresión mayor. Un análisis posterior encontró que el 23,6% de los pacientes con psoriasis informó que los síntomas de la depresión causaban problemas con el funcionamiento diario. Por otro lado, el 15,4% reportó síntomas de depresión sin psoriasis.

Estudios anteriores también han relacionado la depresión con la psoriasis. Un informe de 2014 publicado en el Journal of Investigative Dermatology encontró que más del 10% de los pacientes con psoriasis sufren de depresión clínica, y dos veces más tienen síntomas depresivos. Una encuesta de la Fundación Nacional de Psoriasis también encontró que el 63% de los pacientes con psoriasis creen que su bienestar emocional también se ve afectado significativamente

.

Remedios naturales para pacientes con psoriasis depresiva

Huelga decir que la depresión y la psoriasis tienen mucho en común. También comparten métodos de tratamiento similares. Por ejemplo, la fototerapia es un tratamiento convencional utilizado en la depresión y la psoriasis. La fototerapia es un tipo de exposición a la luz ultravioleta que puede ayudar a aclarar la psoriasis durante muchos meses consecutivos. Los estudios también han encontrado que la fototerapia es un tratamiento seguro y eficaz para la depresión estacional, y posiblemente la depresión no estacional.

1. Una dieta anti-inflamatoria / mediterránea

Una dieta saludable es increíblemente importante para tratar la depresión y la psoriasis. Ambas condiciones pueden mejorar a partir de hábitos alimenticios similares. Un estudio de 2003 publicado en el Rheumatology International sugirió que minimizar el consumo de alimentos y sustancias proinflamatorias puede ayudar a mejorar las enfermedades inflamatorias como la psoriasis. La dieta mediterránea contiene muchos alimentos anti-inflamatorios y especias.

Los investigadores sugirieron que la ingesta adecuada de omega-3 de los peces, los ácidos grasos monoinsaturados del aceite de oliva, y el folato natural y otras vitaminas B de las verduras, Frutas y legumbres podría reducir significativamente el riesgo de depresión. Las hierbas y las especias antiinflamatorias eficaces incluyen el ajo, el jengibre, el romero, la albahaca, el hinojo, el anís, el comino y los clavos de olor. Una dieta anti-inflamatoria también es alta en las fuentes de ácidos grasos esenciales, como el pescado de agua fría (es decir, el salmón) y la linaza recién puesta a tierra.

2. Aceite de pescado y ácidos grasos omega-3

La psoriasis y otras condiciones inflamatorias son bajas en personas que consumen grandes cantidades de aceites de pescado. Los aceites de pescado también son ricos en ácidos grasos omega-3 como el ácido docosahexaenoico (DHA) y el ácido eicosapentaenoico (EPA) . Un estudio doble ciego, aleatorizado y controlado con placebo publicado en la revista The Clinical Investigator en 1993 encontró que las infusiones de omega-3 disminuían la gravedad de la psoriasis gutata (psoriasis que aparece como Pequeñas gotas de color rosa sobre la piel) entre un 45% y un 76%. Otros estudios sugieren un desequilibrio en omega-3 y omega-6 aumentará las tasas de depresión.

Un suplemento de aceite de pescado de alta calidad con EPA y DHA, y una cucharada de semillas de lina tierra ayudará a las personas con depresión y psoriasis.

3. Vitamina D3 (colecalciferol)

Los bajos niveles de vitamina D3 (colecalciferol) también están relacionados con la depresión y la psoriasis. Por ejemplo, un gran estudio de cohorte con personas de 65 años o más encontró que el estado de depresión y la gravedad estaban relacionados con niveles bajos de vitamina D. La vitamina D también es importante en la prevención y el tratamiento de enfermedades inflamatorias de la piel como la psoriasis.

Las células de la piel convertirán el 7-deshidrocolesterol en vitamina D3 de la luz ultravioleta-B (UVB). Aunque la luz solar puede ser útil para la psoriasis y la depresión, la suplementación con vitamina D también es muy recomendable para ayudar a mejorar ambas condiciones.

4. Vitamina B Complejo

Complementación del complejo de la vitamina B también se utiliza para ambas incidencias de la psoriasis y la depresión. La alta homocisteína y los bajos niveles de ácido fólico se asocian con un aumento en la gravedad de la psoriasis. Esto es importante, ya que los niveles de homocisteína se elevarán en aquellos deficientes en vitaminas B tales como ácido fólico, vitamina B6 y vitamina B12. Las deficiencias en ácido fólico, vitamina B6 y vitamina B12 también se sabe que causan depresión. Como resultado, un suplemento de complejo B de alta calidad puede ayudar a resolver las deficiencias de vitamina B relacionadas con la depresión y la psoriasis.

5. El Remedio Homeopático Sepia

La sepia es el remedio homeopático derivado de la tinta de la sepia. Se considera uno de los mejores remedios homeopáticos para la psoriasis. Es un buen remedio para aquellos con psoriasis depresiva ya que la depresión es un síntoma en los que requieren sepia. El aire frío o la humedad empeorarán las condiciones; Sin embargo, el baño o un cuarto caliente se piensa para mejorar síntomas.

Sepia también se recomienda para los desequilibrios hormonales. Otros remedios homeopáticos prescritos para la depresión y la psoriasis incluyen arsenicum album y staphysagria.

Otros métodos de tratamiento naturales para la psoriasis depresiva

Hay otros remedios naturales para la psoriasis y la depresión. Es una buena idea para los pacientes de psoriasis depresiva buscar apoyo emocional, como un psicoterapeuta centrado en el cuerpo o un entrenador de vida para ayudar a mejorar su perspectiva mental. Las prácticas de reducción del estrés también pueden mejorar la perspectiva mental, incluyendo ejercicios como el yoga reparador, el tai chi, el qigong o el Pilates.

Conseguir un sueño adecuado puede ayudar a reducir el estrés relacionado con la depresión y el desarrollo de la psoriasis. La mayoría de la gente debe apuntar de siete a nueve horas de sueño cada noche. Ciertas alergias alimentarias también pueden desencadenar o empeorar un episodio de depresión y psoriasis. Los alérgenos alimentarios comunes a evitar incluyen trigo, gluten, productos lácteos y cítricos. El alcohol también debe evitarse, ya que puede desencadenar la psoriasis y actuar como un depresor.

Otros remedios naturales para la depresión incluyen

  • S-adenosilmetionina (SAMe)
  • 5 – hidroxitriptofano (5 – HTP),
  • Ginkgo biloba
  • Ashwagandha
  • Cromo
  • Zinc
  • Selenio
  • L – tirosina
  • L-triptófano
  • DL-phenylalanine
  • Acetil – L – carnitina
  • Fosfatidilserina
  • DHEA (dehidroepiandrosterona).

Otros remedios naturales para la psoriasis incluyen:

  • Aloe vera
  • Capsaicina de pimienta de cayena
  • Curcumina de la cúrcuma
  • Cardo de leche
  • Ácido clorhídrico
  • Zarzaparrilla
  • Vitamina A
  • enzima digestiva
  • Racimo de genciana
  • Hongo Reishi
  • Suplementación probiótica.

Fuentes para el artículo de hoy:
"Psoriasis, Riesgo de Depresión en la Población de los Estados Unidos", sitio web de la Red JAMA, 30 de septiembre de 2015; Http://media.jamanetwork.com/news-item/psoriasis-risk-of-depression-in-the-u-s-population/.
Balch, J., y otros, prescripción para las curaciones naturales: Una guía del Uno mismo-Cuidado para tratar problemas de la salud con los remedios naturales incluyendo la dieta, la nutrición, los suplementos, y otros métodos holísticos (Hoboken: John Wiley & Sons, Inc. , 2004), 191 – 197, 474 – 478.
Schalock, P.C., "Psoriasis," Merck Manuals sitio web; Http://www.merckmanuals.com/home/skin-disorders/psoriasis-and-scaling-disorders/psoriasis, visitado por última vez el 5 de octubre de 2015.
Coryell, W., "Depresión", sitio web de Merck Manuals; Http://www.merckmanuals.com/home/mental-health-disorders/mood-disorders/depression, visitado por última vez el 5 de octubre de 2015 ..
Murray, M., N.D., et al., The Encyclopedia of Natural Medicine: Third Edition (New York: First Atria Paperback, 2012), 478-502, 923 – 931.
Cohen, B.E., et al., "Psoriasis and the Risk of Depression in the US Population", JAMA Dermatology, 2015; Doi: 10.1001 / jmdermatol.2015.3605.
Dowlatshahi, E.A., et al., "La prevalencia y las probabilidades de síntomas depresivos y la depresión clínica en pacientes con psoriasis: una revisión sistemática y meta-análisis", The Journal of Investigative Dermatology, 2014; 134 (6): 1542 – 1551.
Lam, R.W., y col., "Phototherapy for depressive disorders: a review," Canadian Journal of Psychiatry, 1989; 34 (2): 140 – 147.
Adam, O., et al., "Efectos antiinflamatorios de una dieta baja en ácido araquidónico y aceite de pescado en pacientes con artritis reumatoide", Rheumatology International, 2003; 23 (1): 27 – 36.
Sánchez-Villegas, A., et al., "Asociación del patrón dietético mediterráneo con la incidencia de la depresión: cohorte de seguimiento del Seguimiento Universidad de Navarra / Universidad de Navarra", Archives of General Psychiatry, 2009; 66 (10): 1090 – 1098.
Hoogendijk, W.J., et al., "La depresión se asocia con disminución de la 25-hidroxivitamina D y el aumento de los niveles de hormona paratiroidea en adultos mayores", Archives of General Psychiatry, 2008; 65 (5): 508 – 512.
Grimminger, F., et al., "Un ensayo doble ciego, aleatorizado, controlado con placebo de la infusión de lípidos basados ​​en ácidos grasos n-3 en la psoriasis aguda y prolongada de los gutatos. Rápida mejora de las manifestaciones clínicas y cambios en el perfil de los leucotrienos de neutrófilos ", The Clinical Investigator, 1993; 71 (8): 634 – 643.

        

fuente: http://www.doctorshealthpress.com/brain-function-articles/mental-health/natural-remedies-for-psoriasis-patients-with-depression