Home » Fatiga » 5 buenas razones para beber café

5 buenas razones para beber café

contiene menos calorías y promueve la pérdida de peso. .

Recuerda que debes tomarlo con moderación, ya que
Exceso de cafeína en sí puede causar estragos en su salud como taquicardia,
Nerviosismo, sudoración, etc.

Conoce a 5 de sus
Beneficios:

  1. Previene la retención de líquidos . El café es un
    Diurético natural y bajo en sodio, por lo que evitará la inflamación y
    Hinchazón del cuerpo
  2. Te mantiene alerta . La cafeína es una sustancia que le permite
    Sea activo y realice al máximo en sus actividades diarias.
  3. Aumenta
    Su resistencia física. El café facilita el uso de
    grasas a
    Guarde el glucógeno,
    De la energía en el cuerpo), así que prolonga tu energía.
  4. Es eficaz contra la fatiga . los
    La cafeína bloquea, en parte, la acción de la adenosina, una sustancia que es responsable de
    Sensación de cansancio en el cerebro.
  5. Es rico en antioxidantes . El café contiene sustancias
    Se llama polifenoles, que
    Tiene una función
    antioxidante
    Que ayudan a retrasar el
    envejecimiento de
    Las células y proteger el cuerpo.