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14 Síntomas que indican altos niveles de azúcar en la sangre

Mantener un registro de sus niveles de azúcar en la sangre es muy importante, así como reconocer los síntomas de niveles altos de azúcar en la sangre. Son fáciles de identificar y deben ser tratados lo antes posible, ya que pueden dañar su salud si no se tratan. Los síntomas pueden variar dependiendo de numerosos factores, pero hoy vamos a mostrarle los síntomas más comunes de los niveles altos de azúcar en la sangre que usted necesita prestar atención.

14 Síntomas que Indicar los niveles altos de azúcar en la sangre "border =" 0 "height =" 285 "src =" https://2.bp.blogspot.com/-wznSjNIk4yU/WLdbpESkO0I/AAAAAAAAYCg/9zwILcAVBT0edqf2ebVxIA-npM-8ioCXwCLcB/s400/14%2BSymptoms% Síntomas que indican altos niveles de azúcar en la sangre La hiperglucemia se desarrolla cuando el cuerpo no es capaz de producir (por ejemplo, hiperglucemia). La insulina es una hormona que hace que la glucosa de los alimentos para entrar en las células del cuerpo donde se utiliza como energía.Sin embargo, si usted está sufriendo de deficiencia de insulina, la glucosa es incapaz de ser absorbido en Si esto continúa durante un período prolongado, algunas partes del cuerpo tales como los riñones, los vasos sanguíneos, los nervios y los ojos pueden ser dañadas permanentemente.

AQUÍ ESTÁN LAS PRINCIPALES CAUSAS DE LOS NIVELES AUMENTADOS DE AZÚCAR DE SANGRE :

Fatiga
El frío común;
Deshidratación;
Uso excesivo de esteroides.
El aumento de los niveles de azúcar en la sangre no significa automáticamente la diabetes, y pueden ser un síntoma de la enfermedad. Las personas que sufren de diabetes pueden no experimentar muchos síntomas, pero éstos son los que indican altos niveles de azúcar en la sangre:

Impotencia;

Dificultad para concentrarse;

Disminución de la visión;

Problemas digestivos;

Problemas digestivos;

Problemas digestivos;

Piel seca y picazón

Exceso de grasa del vientre y aumento de peso

Con el fin de controlar sus niveles de azúcar en la sangre, es muy importante saber qué alimentos se pueden comer. Los alimentos con un índice glucémico alto deben ser evitados. El índice glucémico es una escala que muestra el número de carbohidratos en los alimentos que pueden aumentar sus niveles de azúcar en la sangre. Cuanto mayor sea el número, mayor será el riesgo de niveles altos de azúcar en la sangre. Los números van de 0-100 – los alimentos entre 0 y 54 se consideran alimentos de bajo índice glucémico.

Huevo: 6

Una taza de brócoli: 10

Una taza de hummus: 6

Una taza de nueces: 15

: 22

Una taza de cerezas: 22

Una taza de yogur: 23

De tamaño mediano cebolla: 10

De tamaño mediano manzana: 38

Una taza de uvas verdes: 46

Una taza de guisantes: 54

Una taza de espaguetis: 42

]

220 gr. De jugo de tomate: 38

220 gr. De jugo de piña: 46

1 zanahoria: 47 1 naranja: 48

1 toronja: 50

1 plátano: 52

]

AQUÍ ESTÁN ALGUNOS ALIMENTOS CON UN ÍNDICE GLICÉMICO ENTRE 55-69:

Una taza de arroz integral: 55 1 porción de mac'n'cheese: 64 Una cucharada de miel: 55 Una taza de harina de avena: 55 Una taza de arroz blanco: 64

AQUÍ ESTÁN ALIMENTOS CON UN ÍNDICE GLYCÉMICO ALTO QUE DEBE EVITAR:

2 tazas de palomitas: 70

Pastel de arroz: 76

Un pedazo de pan blanco: 70

1 donut: 76

Papa al horno de tamaño mediano: 85

1 porción de copos de maíz: 92

50 gramo. De la glucosa: 100

Su dieta puede afectar su salud en general, por lo que si experimenta cualquier síntoma de hiperglucemia, necesita cambiar sus hábitos antes de que ocurran los problemas mayores. ]

fuente: daily-health-tips-ideas.blogspot.com