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12 maneras de deshacerse de gas y distensión

Gas y hinchazón ” />

Aunque el gas y la hinchazón puede ser una condición común sufrido Por la mayoría de las personas en su vida cotidiana, si se produce en tal grado que uno no puede hacer su función diaria, es decir, cuando es motivo de preocupación. Uno necesita entender las razones por las que el gas excesivo se acumula en el estómago. Es principalmente debido al tipo de patrón de la dieta que uno sigue. Una vez más, el hinchamiento y la distensión del estómago son condiciones relacionadas que se vuelven a producir por ciertas condiciones fisiológicas y dietéticas. Es necesario entender las causas y síntomas para encontrar los remedios correctos para el mismo.

La causa de la hinchazón del abdomen puede deberse a:

  • Aumento del aire en el abdomen
  • Aumento de los fluidos Por lo tanto, a pesar de que el hinchamiento normal del estómago se debe generalmente a la acumulación de exceso de gas, el hinchazón también puede ser causada por otras dolencias o afecciones
  • .

    La flatulencia o acumulación de gas en el estómago se debe principalmente a dos razones:

    • El gas puede acumularse cuando el aire excesivo ha sido tragado en el acto de comer o en el curso de otras acciones corporales
    • Las bacterias en el intestino producen gas como un subproducto mientras trabajan en la descomposición de los alimentos. El aire excesivo puede ser producido por tales bacterias al reaccionar a ciertos grupos de alimentos.
    • Síntomas de gas y hinchazón
    • Cuando el gas excesivo se forma en el estómago o el estómago se convierte en
    • El exceso de paso de gas o flatulencia
    • El estómago se siente apretado
    • Depresión en el área del pecho
    • Burping O eructos

    Estos son los síntomas comunes que se experimentan cuando el exceso de gas o hinchazón del estómago ocurre.

    Remedios caseros para el gas y la hinchazón

    Cuando uno sufre de gases y la hinchazón a menudo, es indicativo de ciertos culpables que se encuentran en la ingesta de una dieta. De hecho, el tipo de alimento que se consume junto con los patrones de estilo de vida son responsables de traer en tales condiciones.

    1. Ingesta de alimentos azucarados a reducir
    Se sabe que el exceso de gas se produce cuando el alimento azucarado es mal digerido.
    • La lactosa presente en la leche puede ser mal digerida
    • El sorbitol que es un edulcorante que se encuentra en muchos alimentos de baja en calorías puede conducir al gas
    • Fructosa se encuentra en forma de jarabe de maíz de alta fructosa es un edulcorante que se utiliza en la mayoría de los dulces y bebidas

    2. Comida de almidón que debe evitarse
    Se sabe que los almidones son una fuente común de acumulación de gas en el intestino. Las formas comunes de almidón son:
    • Maíz
    • Arroz
    • Patatas
    • Aveia
    • Trigo

    3.
    Es necesario comprobar si están sufriendo de tales síntomas después de consumir productos de harina de trigo integral:
    • Los productos integrales de grano consisten en carbohidratos complejos que requieren esfuerzo para digerir y pueden producir Gas considerable
    • Productos de harina refinada pueden ser sustituidos en tal caso si los elementos anteriores están dando lugar a una sensación de hinchazón

    4. La col a ser evitada
    Si uno está sufriendo de gas excesivo podría ser debido a:
    • Ingesta de verduras como el repollo que consisten en almidones que son mal digeridos
    • Como que llega al colon y Las bacterias trabajan en él, se produce gas

    5. Consumir verduras y frutas con moderación
    Si uno está sufriendo de gases y excesiva sensación de hinchazón que necesitan:
    • Reducir la ingesta de frutas y hortalizas
    • Consumir en forma cocida o cocida que Es más fácilmente digerible
    Como estos elementos contienen fibra o carbohidratos complejos, que tendrá más tiempo para digerir y conducirá a la producción de gas en el estómago.

    6. Posiciones a tomar
    Hay muchas posiciones que uno puede tomar para encontrar alivio:
    • Recostarse en la cama
    • Poner las piernas un ángulo de noventa grados
    Ayuda al gas a abandonar el sistema y proporciona alivio.

    7. El poder de la cúrcuma
    • Uso de la cúrcuma en forma orgánica
    • Utilizado en la cocción de alimentos también proporcionará alivio

    8. Pruebe el té de clavo de olor
    Se sabe que el clavo proporciona alivio si se añade al té:
    • El clavo agregado al agua hirviendo se deja reposar a diez minutos
    • El té preparado con tal agua Actuar como un anti flatulento.

    9. Ginger
    El jengibre es conocido por sus propiedades para ayudar a mejorar la digestión y los procesos relacionados:
    • Puede ayudar a digerir y calmar los ácidos del estómago
    • Reducir la formación de gas en el estómago y proporcionar alivio

    10.
    • El consumo de hierbabuena se conoce para proporcionar alivio cuando uno sufre de gases o hinchazón
    • Un poco de jugo de limón exprimido en tal té ayudará a reventar el gas extra que se acumula En el sistema

    11. Semillas de hinojo
    Las semillas de hinojo son conocidos por hacer maravillas de gas o hinchazón:
    • Se podría tratar de masticar semillas de hinojo. El jugo de las semillas llegará al estómago y trabajará directamente sobre el gas
    . • Las semillas se pueden utilizar triturándolas y vertiendo agua hirviendo sobre ellas

    . Pruebe el perejil
    Esta hierba no sólo añade un delicioso sabor a la comida, sino que también puede ayudar a prevenir el exceso de acumulación de gas:
    • Puede ser finamente picada en la parte superior de la comida
    Añadido al cocinar los alimentos

    ¿Está usted sufriendo de problemas de gas y flatulencia con frecuencia? Sin duda encontrará alivio si opta por los remedios anteriores. Es necesario aumentar las actividades físicas con el fin de tener un sistema digestivo más saludable . Una vez que uno lleva un estilo de vida activo, que será capaz de consumir los carbohidratos complejos y frutas y verduras sin sufrir de problemas de flatulencia excesiva. ¿Se está preguntando qué causa el gas y la hinchazón? Los puntos mencionados anteriormente ayudarán a proporcionar respuestas a dichas consultas.


    fuente: myhealthtips.in